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相信許多人都有過(guò)口臭的經(jīng)歷，平時(shí)生活中很常見(jiàn)，尤其是在與別人近距離交流的時(shí)候，別人在說(shuō)話的時(shí)候飄出口臭的味道就會(huì)讓人比較煩心，往往都會(huì)給人們留下一種不好的影響，而且本人也是比較自卑的，長(zhǎng)時(shí)間就出現(xiàn)了自卑的心里，那么口臭吃什么好？

多數(shù)口臭都是由上火所引起的，所以在平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)口臭的癥狀。
　　1、金橘
　　將金橘清洗干凈，嚼服，一般來(lái)說(shuō)，吃五到六個(gè)就可以很好緩解口臭的癥狀，而且金橘還有著方強(qiáng)通竅，順氣的功效，對(duì)于積食所引起的上火口臭只鞥這也有著調(diào)節(jié)作用。
　　2、鹽水
　　使用鹽水漱口可以有效的去除口臭，在早晨起床之后喝一杯鹽水，可以起到降火的功效，腎主水，入咸味，所以喝淡鹽水可以有效的避免上火，對(duì)上火所引起的口臭能夠得到很好的緩解。

3、檸檬
　　檸檬中富含著多種維生素，有著生津止渴的功效，人們?cè)谏匣鸬臅r(shí)候身體中就會(huì)缺乏水分，在這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及充足的水分，選擇使用溫水泡檸檬水喝可以迅速補(bǔ)充人們身體中所需要的水分，而且能夠有效的降火，緩解口臭的癥狀。
　　4、蜂蜜
　　蜂蜜有著潤(rùn)腸通便的功效，而且蜂蜜性涼，有著很好的降火功效，經(jīng)常食用蜂蜜可以緩解便秘，尤其是對(duì)于上火所引起的便秘，而且也能夠很大程度上化解口臭的癥狀。

口臭的患者可以多吃一些適合的水果，比如獼猴桃、柚子、番茄、鮮棗等，而且還可以多吃一些橘餅，這些水果都能夠很好的對(duì)抗口臭。除了水果還可以多吃一些粗纖維的食物，常見(jiàn)的食物有芹菜、絲瓜、土豆、地瓜等食物，這些食物也可以很好的緩解口臭，當(dāng)然也可以吃一些茴香，放在嘴里慢慢嚼，可以有效的緩解口臭。