血脂稠吃什么好

發(fā)布時間：2019-01-0359271次瀏覽

平時的壓力大，很容易讓大家的健康受到一定影響，從而患上一些疾病。血脂稠也與壓力大有關(guān)系，這樣的患者在生活中非常多，通過吃藥可以對這個疾病給予一定的緩解還有治療，但是在飲食上也要注意，才會減少之后的復(fù)發(fā)情況，那么血脂稠吃什么好？

一、血脂稠的原因
　　導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血脂這樣的病癥的主要的原因就是因為飲食過于油膩還有熱量大，同時又缺乏身體鍛煉。所以，很容易就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血脂這樣的病癥，同時也會導(dǎo)致患者的血液變得比較粘稠。
　　患者最好能夠先去醫(yī)院做一個檢查，查查自己的高血脂問題到底嚴(yán)重不嚴(yán)重，然后根據(jù)自己的情況去選擇適合自己的治療。這點對于每個患者都非常重要，要知道自己的病情。

二、血脂稠的飲食
　　飲食一定要能夠稀釋患者的血液粘稠度，平?？梢远喑砸恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124028.html" target="_blank">水果，三餐的話最好是吃一些比較清淡的食物，比如瘦肉粥這樣營養(yǎng)又不會發(fā)福的食物，還有就是要忌煙酒。
　　最好是可以吃一些維生素含量比較多的食物，對于血管壁也是有一定的好處，不容易發(fā)生堵塞。所以，像是芹菜或者是胡蘿卜這樣的食物都是不錯的選擇，患者最好是不要挑食，這樣的話最好。

1、番薯
　　番薯，適量的攝入番薯，能夠有效地預(yù)防心血管系統(tǒng)里面的脂質(zhì)沉淀，還能夠預(yù)防脈粥樣硬化，能夠使皮下的脂肪減少，避免變得過胖，但是應(yīng)該注意食量，吃得太多的話反而不利于降低血脂。
　　2、山楂
　　山楂能夠促進膽固醇的排泄，這是天然的非常好的降脂藥，因為山楂里面含有豐富的山楂酸，還含有維生素c，碳水化合物，脂肪分解酸等等，能夠擴張血管，改善血管的微循環(huán)。
　　3、綠豆
　　再就是綠豆，綠豆是夏天非常好搭的清熱降暑佳品，綠豆能夠防治冠心病，其實還能夠降低血脂，有效保護人的心臟，有動物實驗證明，綠豆還能夠有效降低血清里面的膽固醇，明顯的減輕冠狀動脈硬化。

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