消化不良吃什么水果

發(fā)布時間：2019-01-0353007次瀏覽

消化不良是無法避免的，食物不干凈，或者是吃了過多的不好消化的食物，就會引起消化不良使腸胃不舒服。如果情況不嚴重就不要總是吃藥，盡量自己想辦法通過水果來治療，可以吃點合適的水果，進行緩解不適感，那消化不良吃什么水果？

1.緩解消化不良的水果
　　消化不良雖說跟吃了什么東西有很大關(guān)系，但是最關(guān)鍵的原因還是腸胃蠕動的不夠，腸胃不能把吃進來的食物完全消化掉，積存在腸胃里，才會出現(xiàn)消化不良的。要想通過吃水果來緩解這樣的癥狀，就要盡量選取能促進腸胃蠕動的水果，比如蘋果、香蕉、山楂等都是不錯的。
　　但是消化不良的時候，腸胃功能肯定是很弱的，如果直接吃水果可能會不好消化，設(shè)置會加重消化不良。可以把水果榨汁或者打成泥狀再吃，這樣對腸胃更好，而且還能加快腸胃吸收的速度，效果也會加倍。

2.消化不良不可以吃的水果
　　雖說水果對緩解消化不良很有效果，但是有的水果也是這個期間不能隨便吃的。尤其是性寒的水果會加重消化不良的癥狀，比如西瓜、柚子、柿子、梨等，都是需要忌口的。這些水果都是寒性的，消化不良的時候食用會造成胃寒，加重病情。

3. 預(yù)防消化不良
　　消化不良是很容易反復(fù)發(fā)作的，不要總是等到了發(fā)作的時候再想辦法來緩解，平時千萬要時刻注意預(yù)防。飲食尤為重要，每餐都要注意量，不要長時間餓肚子，也不要經(jīng)常吃的特別撐，最好是每餐都吃八分飽就可以了。如果有時間的話，可以經(jīng)常做些湯喝，每次吃飯前先喝一口湯，是很養(yǎng)胃的，對預(yù)防消化不良也很有作用。

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有助于改善癥狀的食物

與面粉類食物等其他富含碳水化合物的食物不同，大米易于消化吸收且不易產(chǎn)氣，進食后通常不會引起過敏反應(yīng)，對伴有餐后保障患者較為有益，生姜能促進腸道蠕動并緩解腹脹，可有助于改善消化不良。對于消化不良還應(yīng)注意以下幾個方面：第一，注意自己的飲食和生活習(xí)慣，吃易消化的食物，不要吃加重腸胃負擔(dān)的東西，比如油膩，生冷辛辣食品等等；第二，保持良好的心情，適當(dāng)進行身體運動改善人體的代謝，也可加快腸胃的蠕動來減輕胃脹；第三，可以常備一些莫沙必利，嗎丁啉等胃腸動力藥物和一些腸道菌群調(diào)節(jié)的藥物。

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2022-10-11

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如何避免出現(xiàn)消化不良

功能性消化不良的癥狀發(fā)作主要與飲食有關(guān)，因此日常生活中應(yīng)注意及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用可誘發(fā)癥狀的食物，也應(yīng)避免貪食過飽、恣食生冷造成的食滯氣阻，建立良好的飲食習(xí)慣，杜絕誘發(fā)或加重癥狀的食物與飲食習(xí)慣。有研究表明，情緒、心理因素有時也會造成功能性消化不良，有的患者有不安、神經(jīng)質(zhì)、抑郁、生理性感覺過敏等多數(shù)會造成消化不良，因此保持輕松的心情和良好的心態(tài)也是避免出現(xiàn)功能性消化不良的關(guān)鍵。

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高脂肪食物引起的消化不良

約80%以上高脂飲食人群可能會出現(xiàn)功能性消化不良癥狀。如在進食、牛奶、芝士等乳制品后出現(xiàn)癥狀，可能主要是由于乳糖酶缺乏，機體對乳糖不耐受，導(dǎo)致乳制品中乳糖不能被完全消化分解所致。包括動物內(nèi)臟、肥肉，這些食物消化代謝的速度較慢，長時間大量攝入容易造成腹脹、腹痛。動物內(nèi)臟是最容易被我們忽視的隱形高脂食物，為了避免攝入過多的脂肪造成胃腸不適，也要控制好動物內(nèi)臟的進食量。另外，如果在烹飪時不注意烹飪方法，經(jīng)常用油炸的方法烹飪食物，也容易造成不易消化的情況。

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消化不良怎么辦

一般情況下，消化不良是因為腸胃動力障礙、胃對食物的容受性舒張功能下降、幽門螺旋桿菌感染以及焦慮、抑郁等原因所導(dǎo)致。應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用四磨湯進行治療。此藥可促進胃腸蠕動、改善消化液分泌，緩解腹脹、腹痛、積食等癥狀。消化不良的患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的三餐，適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動，鍛煉身體，促進腸胃的蠕動，有利于緩解消化不良的癥狀。同時應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整飲食，飲食應(yīng)當(dāng)清淡易消化，多食用一些富含維生素和纖維素的蔬菜、水果，促進腸胃蠕動。

2022-05-17 129723次播放

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消化不良怎么辦

消化不良如何調(diào)理消化不良屬于胃腸道系統(tǒng)疾病，治療要三分藥七分養(yǎng)。平時的調(diào)理很重要，一般要注意飲食，不要吃過于油膩、甜膩、辛辣刺激的食物和燒烤。以清淡、好消化的食物為主，注意規(guī)律化的飲食就可以。消化不良吃什么藥治療消化不良有很多常見藥，最常見的是健胃消食片這一類。消化不良吃什么食物消化不良建議盡量吃一些發(fā)面類、發(fā)酵類的食物，這些有助于消化。比如發(fā)面的饅頭、餅。不建議吃比較甜膩的食物，如含動物脂肪類比較高的月餅、元宵，這些食物會造成消化的負擔(dān)。還有一些健脾養(yǎng)胃的藥食同源的食材也可以考慮，比較推薦山藥和山楂，這些都是對消化有所幫助的食物。解決消化不良小妙招建議大家進行穴位的按壓，這些穴位主要集中在足陽明胃經(jīng)上，如合谷穴、足三里穴、解溪穴。如果同時伴有舌苔厚膩，可以再加上陰陵泉穴。消化不良建議大家少飲酒，少吃一些比較難消化的，如燒烤這一類的食物。多吃一些清淡類的水果、蔬菜和五谷類的食物，不要吃過于寒涼的冷飲?？梢钥紤]吃一些益生菌；不要暴飲暴食，盡量規(guī)律性的飲食，每一頓不要吃得過飽，達到吃完之后不饑餓的程度比較好；適量的運動，在飯后可以稍微進行一些散步，但是不要進行劇烈的運動。

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大便一天一次不成形是什么原因

大便一天一次，但不成形的原因有：一、生理因素，是否近期出現(xiàn)了飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如近期吃了大量的蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，可以造成大便不成形，或大便次數(shù)增多；二、如近期吃了大量的肉類、堅果類等富含脂肪，以及蛋白質(zhì)的食物，也可造成消化不良，引起大便不成形；三、病理因素，應(yīng)考慮脾胃虛弱、消化不良、慢性腸炎、腸道腫瘤等因素；一、脾胃虛弱的人，對食物的消化和吸收，都會受到影響，腸胃對食物殘渣的水分吸收，會受到影響，并且無法將大便塑形，導(dǎo)致在排便時，大便會出現(xiàn)不成形現(xiàn)象，二、當(dāng)人體出現(xiàn)消化不良時，胃內(nèi)食物在半消化的狀態(tài)下，就會排進腸道中，由于腸道無法將食物殘渣中的營養(yǎng)完全吸收，食物殘渣中會含有未被消化的食物，在排便時會出現(xiàn)大便不成形，三、慢性腸炎時，腸道的吸收、分泌功能會受到影響，導(dǎo)致食物殘渣中含有大量的水分，在排便時就會形成大便不成形，四、腸道腫瘤會導(dǎo)致排便習(xí)慣改變，同時會影響腸道功能。

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2021-11-05

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總放屁是什么原因

排氣過多有以下幾個因素，第一是飲食的因素，第二是疾病的因素。飲食的因素需要提醒大家注意的是有一些產(chǎn)氣比較多的食物，比如豆制品、奶制品、洋蔥、薯類、或者是蘿卜類的食物，吃多之后就容易產(chǎn)生硫化氫，這個時候就容易排氣容易放屁，甚至比較臭，可能就讓人比較尷尬。第二是疾病的原因，最常見的就是消化道或者是胰腺方面的原因，比如長期大量飲酒的患者會引起整體胰腺的內(nèi)分泌或者是外分泌的功能紊亂，這個時候?qū)κ澄锏呐琶?、消化功能就減弱了，還有一部分大量飲酒的患者會引起肝臟的解毒的功能減弱，也會引起腸道的菌群失調(diào)，也會引起排氣的增加。所以總體來說，如果突發(fā)出現(xiàn)總是放屁的情況，我們就建議您，第一，檢討一下自己的飲食，是否攝入了過多的豆制品、奶制品、薯類、洋蔥這類的食物，第二，建議您可能就得需要去消化內(nèi)科檢查一下消化系統(tǒng)的情況，包括胃、腸、肝臟、胰腺，可能涉及到的一些檢查，就得包括胃鏡、腸鏡、腹部的影像、胰腺的影像，如果排除了一些嚴重的器質(zhì)性的疾病，我們可以使用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物來進行試驗性的治療。

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2021-06-25

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消化不良怎么檢查

功能性消化不良是日常生活中常見的疾病，容易影響機體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但是很多朋友不知道：功能性消化不良怎么才能檢查確診?下面就來詳細了解一下。

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消化不良的發(fā)病有什么原因

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)。患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿并原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致。1、胃動力障礙引起的疾病胃腸疾病會引起消化不良，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)。2、胃輕癱不是胃真的癱瘓了，而是胃運動功能下降。在正常情況下，當(dāng)食物進入胃

2020-09-16 54989次瀏覽

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消化不良吃什么好

消化不良是和飲食相關(guān)的疾病：第一要避免暴飲暴食、不吃早餐或老吃宵夜這些習(xí)慣；第二少吃產(chǎn)氣或豆類或是包菜類的食物，這些會產(chǎn)生腹腔積氣導(dǎo)致細菌發(fā)酵，從而引起腹脹，甚至腹痛；第三特別的食物，患者在進食后會出現(xiàn)腹痛，如牛奶、咖啡、辛辣刺激的食物，需要盡量避免掉，如果有條件可以做食物過敏原的檢查，如魚、蝦、豆、奶、雞蛋等，有比較特殊的一些疾病，會容易誤診成功能性消化不良，如吃完米糠后出現(xiàn)腹痛、腹瀉，這是比較少見的疾病，所以功能性消化不良有的可以通過飲食改善使癥狀改善，而有的需要考慮其他病因?qū)W，如會不會有心身相關(guān)的疾病。

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醋喝多了胃不舒服怎么辦

如果在空腹的狀態(tài)下喝處并且沒有控制好數(shù)量，很容易就會出現(xiàn)胃部不舒服的現(xiàn)象，所以此時就應(yīng)該引起重視，需要選擇正確的方法來改善，可以選擇喝蘇打水的方式，也可以選擇喝蜂蜜水，如果情況一直沒有好轉(zhuǎn)，也應(yīng)該積極接受檢查，定期的服用藥物，必要的情況下也可以喝上一杯生姜湯。

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消化不良的癥狀

消化不良的癥狀有很多，我們通常說的消化不良會有餐后的腹脹，患者一吃完飯會肚子脹，經(jīng)常有患者來門診就診說大夫我一吃完飯之后，我肚子就脹得不行，覺得心口窩這兒像有一個東西壓著一樣，喘不過氣來，這是餐后腹脹的癥狀，還有患者吃完之后會有一些上腹部隱痛。另外消化不良還可以表現(xiàn)為大便的不成形，甚至大便里邊還夾雜有不消化的食物，說吃的東西第二天拉出來大便里面還有，這就說明消化吸收很差，吃進的食物并沒有進行很好的消化和吸收，又通過原形通過大便排出了。

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