男人中風(fēng)能運(yùn)動(dòng)嗎
現(xiàn)在我們生活的環(huán)境非常惡劣,所以許多人都在處在亞健康狀態(tài),這就要求我們要做好平時(shí)的運(yùn)動(dòng),那么男人中風(fēng)能運(yùn)動(dòng)嗎?專家表示能,運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,延緩衰老,還能夠降低低密度脂蛋白含量,同時(shí)又能增加高密度脂蛋白含量,起到防治動(dòng)脈硬化的作用,長(zhǎng)期鍛煉能降低體重,防止肥胖。
運(yùn)動(dòng)能提高人體免疫功能,改善血液循環(huán),使關(guān)節(jié)靈活性增加,肌肉強(qiáng)壯,步態(tài)穩(wěn)健而有力。對(duì)已有偏癱的患者,能夠起到防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)畸形的作用。
長(zhǎng)期參加運(yùn)動(dòng)鍛煉可使心臟功能增加。血管彈性改善,促進(jìn)全身的血液掀環(huán),提高腦的血流量,對(duì)腦血管疾病的發(fā)生起到預(yù)防作用。
愉快的娛樂(lè)活動(dòng),如跳交誼舞、跳健美操、打太極拳、扭秧歌等運(yùn)動(dòng),能使中老年人更富有青春活力,精神上感到輕松愉快,心情舒暢,并能消除腦力疲勞和心理緊張。對(duì)預(yù)防中風(fēng)起到了一定作用。
鍛煉可降低血壓,擴(kuò)張血管,使血流加速,并能降低血液黏度和減少血小板聚集,從而可以減少血栓形成。
綜上所述:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能改善已患中風(fēng)患者的悲觀情緒,增強(qiáng)對(duì)疾病的治療信心,對(duì)促進(jìn)功能恢復(fù)起到調(diào)節(jié)作用,對(duì)患者是有好處的。
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