羅非魚的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2022-07-156129次瀏覽
羅非魚一般有補充營養(yǎng)、改善食欲、促進(jìn)眼部發(fā)育、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)腦部發(fā)育等功效與作用，注意適量食用。
1、補充營養(yǎng)：羅非魚含有維生素、葉酸、蛋白質(zhì)、核黃素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可補充身體所需的營養(yǎng)。
2、改善食欲：羅非魚味道鮮美，有改善食欲的作用，可以開胃，幫助改善食欲不振的情況。
3、促進(jìn)眼部發(fā)育：羅非魚中含有非常豐富的維生素A，可增強眼部視網(wǎng)膜的發(fā)育，用眼過度者適當(dāng)食用，可緩解眼部疲勞。
4、調(diào)節(jié)血壓：羅非魚中含有的牛磺酸可降低血液中的脂肪，高血壓者可適當(dāng)食用，能起到調(diào)節(jié)血壓的作用。
5、促進(jìn)腦部發(fā)育：羅非魚可以補充腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞，從而起到促進(jìn)腦部發(fā)育的作用。
建議適量食用羅非魚，不可過量攝入。若食用羅非魚后出現(xiàn)身體不適，建議及時前往醫(yī)院就診。
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