最大攝氧量計算公式是什么
發(fā)布時間：2023-09-091892次瀏覽
最大攝氧量的計算可以使用不同的公式，其中常用的是貝爾葉斯公式和阿斯特蘭公式。
最大攝氧量是指在最大強度的運動負荷下，個體能夠攝取和利用氧氣的最大能力，被視為衡量個體有氧能力和心肺耐力的重要指標。
最大攝氧量的測量通常需要進行負荷測試，如跑步機測試或自行車負荷測試。在測試過程中，個體會在逐漸增加的運動強度下進行持續(xù)運動，同時監(jiān)測呼吸氣體中的氧氣攝入量和二氧化碳排出量。
貝爾葉斯公式為最大攝氧量=15.3×{最大攝氧量測試階段的運動負荷（千瓦）/體重（千克）}+111。
阿斯特蘭公式為最大攝氧量=15.3×{最大攝氧量測試階段的運動負荷（千瓦）/體重（千克）}+3.5。
阿斯特蘭公式使用一個圖表來估算最大攝氧量，需要測量個體在標準運動負荷下的心率和運動時間，然后在圖表上找到相應的數值來推斷。
需要注意的是，最大攝氧量可能受到多種因素的影響，包括遺傳因素、訓練水平、年齡、性別、海拔等。因此，不同個體之間可能存在差異，并且最大攝氧量值也可以通過適當訓練和改善生活方式來提高。
相關推薦
01:29
懷孕了一般會有什么癥狀
懷孕是指妊娠。妊娠一般會有月經停止、惡心嘔吐、乳房變大、嗜睡嚴重、白帶增多等癥狀。1、月經停止：妊娠最為明顯的癥狀就是月經停止，卵巢不會再出現周期性分泌雌激素和孕激素，子宮內膜不再發(fā)生脫落。如果月經推遲一周以上，可以去醫(yī)院檢測是否妊娠。2、惡心嘔吐：妊娠后，體內開始分泌人絨毛膜促性腺素，孕婦對外界氣味開始變敏感。如果周圍有刺激性氣味，可能會出現惡心嘔吐的征兆。3、乳房變大：孕婦體內開始分泌雌激素和黃體酮，導致乳房組織增長，所以乳房會變大。4、嗜睡嚴重：體內激素開始發(fā)生改變，熱量消耗過快就會促進新陳代謝，身體容易疲倦，嗜睡癥狀開始嚴重。5、白帶增多：子宮內膜腺體受到體內激素的刺激，宮頸血流量比較旺盛，開始出現白帶等分泌物增多的情況。建議女性在妊娠期注意休息，飲食清淡，避免過度勞累，有利于身體和胎兒的健康發(fā)展。如果身體出現明顯不適，應前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。
01:07
末次月經4月10號預產期什么時候
末次月經4月10號，預產期通常是次年的1月17號，具體時間或許存在些許差異。預產期是指孕婦預測生產的時間。通常是以末次月經的第一天開始測算預產期，整個妊娠期一共是280天。所以，末次月經4月10號，預產期通常是次年的1月17號。但預產期的時間不是十分精準，通常存在推遲、提前的情況。孕婦可以在臨近預產期時，及時觀察是否存在規(guī)律宮縮，不能情緒波動太大，注意休息，以免引起身體不適。孕婦在妊娠期應注意飲食均衡，多吃富含維生素、蛋白質的食物，比如蘋果、牛奶、雞蛋等，有利于孕婦的身體健康和胎兒的正常生長發(fā)育。并且妊娠期應做好孕前檢查，密切關注胎兒在子宮中的狀態(tài)。
01:53
順產側切后走路傷口磨得疼
順產側切后走路傷口磨得疼可能與局部摩擦刺激、外傷、傷口感染、盆腔炎、局部粘連等原因有關，患者應進行對癥治療。若是癥狀持續(xù)加重，建議患者及時就醫(yī)并治療。1.局部摩擦刺激：在傷口沒有完全愈合的情況下，此時走路會造成摩擦疼痛的現象。建議患者注意休息，身體未恢復前不要下床活動。2.外傷：順產側切后若是受到外傷，會使患者有走路傷口疼痛的現象。建議遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物改善。3.傷口感染：術后護理不當，傷口發(fā)生感染后也會有局部疼痛的情況，患者需要在醫(yī)生建議下使用紅霉素軟膏、鹽酸左氧氟沙星膠囊、聚維酮碘溶液等藥物治療。4.盆腔炎：術后沒有注意護理，盆腔發(fā)生細菌感染，走路傷口疼痛的發(fā)生概率就會比較大。建議遵醫(yī)囑服用婦科千金片、宮炎平片、婦樂片等藥物治療。5.局部粘連：如果胎兒發(fā)育得較大，在分娩時容易有會陰部位局部粘連的情況，所以可能會感覺磨得疼?；颊咝枰襻t(yī)囑通過手術解除粘連?；颊咴诨謴推陂g，應保持飲食清淡，不可食用過多雪糕、麻辣燙等生冷、辛辣的食物，以免影響病情恢復。
01:05
喝母乳奶瓶有奶臭正常嗎
喝母乳奶瓶有奶臭是否正常，取決于奶瓶的質量以及母乳是否變質。若奶瓶質量較好，母乳沒有變質，有奶臭通常不正常；如果是奶瓶質量較差，母乳變質，有奶臭通常正常。1.不正常：若奶瓶的質量較好，母乳沒有變質，通常不會存在奶瓶異味以及母乳的異味，所以這時奶瓶有奶臭味通常不正常。建議引起重視，可能是母乳存在問題。2.正常：奶瓶質量較差，在使用一段時間后可能會出現異味，母乳中含有多種酶類、蛋白質，放置時間過久可能會發(fā)生變質，進而導致奶瓶有奶臭，一般屬于正常情況。建議避免放置過久，以及更換質量較好的奶瓶可以避免奶臭。日常需要注意嬰兒的用品質量以及安全性，避免導致嬰兒不適，不利于嬰兒身體健康。
八段錦不適宜人群有哪些
八段錦屬于一種較為傳統的健身功法，有助于舒緩壓力、增強體質、改善呼吸功能等好處。但是八段錦不適宜人群通常有體質虛弱者、急性胃腸炎患者、關節(jié)炎患者、脊柱損傷者、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者等。
前列地爾治療突聾的效果怎么樣
前列地爾的常用劑型有注射劑和栓劑等，突聾一般指突發(fā)性聾。如果突發(fā)性聾不嚴重，前列地爾治療該疾病的效果一般比較好，但如果病情比較嚴重，則治療效果一般不好，如有疑問或不適，建議咨詢醫(yī)生。具體分析如下：
02:42
如何平臥進行大腿肌肉強化訓練
平臥進行的大腿肌肉強化運動，這一運動可增強大腿肌肉力量。第一階段：患者平臥于床上，一條腿單膝屈膝，另一條腿伸直平放于床上，伸直側的腳做勾腳背運動保持10秒，放松，換另一側以同樣的方法進行。這樣兩側腿反復做10次為1組，每天進行3組。第二階段：在第一階段的基礎上勾腳背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，換另一側以同樣的方法進行，這樣兩側腿反復做10次為1組，每天進行3組。
