心悸手抖如何緩解
發(fā)布時間：2022-01-282880次瀏覽
心悸手抖時可以通過放松心情、刺激迷走神經、保持身體水分、攝入高糖分飲食等方法進行緩解。
1、放松心情
當患者出現(xiàn)較輕的心悸時可以采用深呼吸、瑜伽等方法放松心情，另外還可以多花時間在戶外進行運動。
2、刺激迷走神經
迷走神經一般與人體心臟相連，刺激迷走神經可以幫助平息心悸，例如洗個冷水澡、用冷水洗臉、咳嗽、將用水打濕的毛巾放在臉上幾秒鐘等。
3、保持身體水分
當患者身體脫水時，由于心臟必須更加努力地循環(huán)血液，因此可能導致心悸。當感覺到心悸的時候可通過多飲水緩解。
4、攝入高糖分飲食
當患者出現(xiàn)這種情況時可以吃一下甜食，比如糖或者巧克力面包等，由于這些甜食含有較高能量，可以緩解心悸手抖的癥狀。
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