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面肌痙攣就是一種面部神經(jīng)的麻痹，喪失了一些面部運(yùn)動功能，比如不能像正常人一樣咀嚼食物，因為咀嚼肌的麻痹，甚至連最簡單的完全閉合雙眼都不能做到。這些癥狀總的說來就是口歪眼斜，給日常的生活和工作帶來一定的影響，那么怎樣控制面肌痙攣呢？

預(yù)防面肌痙攣，平素注意體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼感冒。注意精神調(diào)養(yǎng)，避免不良精神刺激。對于患中耳炎，風(fēng)濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內(nèi)的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應(yīng)及早治療，消除致病因素。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風(fēng)走，尤其應(yīng)避開風(fēng)寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，空調(diào)房間內(nèi)溫度調(diào)整在28℃即可，不要過度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護(hù)眼睛，防止引起眼內(nèi)感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側(cè)眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

面肌痙攣預(yù)防注意以下幾點：

1. 冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應(yīng)戴眼罩，以防角膜受傷。

2.加強(qiáng)體育訓(xùn)練,增強(qiáng)體質(zhì):每天早睡早起,適當(dāng)鍛煉身體,合理規(guī)律的 學(xué)習(xí)、工作和生活,避免過度勞累,常聽輕快音樂，心情平和愉快，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

3.不能用冷水洗臉，并經(jīng)常按摩局部穴位，進(jìn)行必要的表情肌訓(xùn)練。

4.寒冷季節(jié)注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風(fēng)口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。

5.保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩(wěn)定,避免精神緊張。

6.多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。

7.每天需要堅持穴位按摩。

8.睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。

9.面癱患者在服藥期間，忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

10.初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散，恢復(fù)很快。