如何遠(yuǎn)離尿結(jié)石呢
為了我們身體的健康,在日常生活中,我們一定要學(xué)習(xí)一些遠(yuǎn)離尿結(jié)石的注意方法,并且當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有什么不舒服的時候,就需要及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,那么,我們該如何遠(yuǎn)離尿結(jié)石呢?下面我們就一起來看一下。
尿結(jié)石形成原因非常復(fù)雜,主因是食物中的草酸鈣、磷酸鈣、尿酸攝入過多,因溶解度低不能充分被人體所吸收,從體液中析出后沉積下來,停留在腎、輸尿管、膀胱、尿道的任何部位,形成微小的晶狀體顆粒。這時如果喝水多,運動多,晶狀顆粒就可能排除,反之,隨著沉積物越來越多,晶狀體顆粒就像“滾雪球”一樣越滾越大,成為結(jié)石,引發(fā)臨床癥狀。
防結(jié)石五個要素
1.多飲水,每天的尿量最少在1500ml以上,以保證充足的尿液能夠沖刷細(xì)小的結(jié)石。
2.要及時排尿,以免尿液濃縮,尿中固體成分沉淀。
3.合理膳食。建議多食粗纖維食物,多吃谷類、薯類以及富含維生素的蔬菜、水果,少食含動物蛋白高的食物,特別要減少心、肝、腦等動物內(nèi)臟的攝入量。少食腌制酸菜、油煎食物、巧克力,少喝咖啡。
4.要加強體育鍛煉。工作之余多做些跳繩、上下樓梯、跑步之類的運動,這樣有利于細(xì)小結(jié)石的排出。
5.定期進(jìn)行體格檢查,及時發(fā)現(xiàn)細(xì)小石頭,當(dāng)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀和體征時,不要一味忍耐,要及時到醫(yī)院檢查確診,以免貽誤病情。
在碎石治療后,一定要注意排石情況,不能錯誤地認(rèn)為癥狀消失了,石頭就肯定排下來了,除了注意多飲水、適量運動利于結(jié)石碎片排出外,還要注意收集碎石,便于專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行結(jié)石成分分析,制定防結(jié)石方案。