骨質(zhì)疏松吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2019-01-0253850次瀏覽
骨質(zhì)疏松是一種很痛苦的疾病，可以讓患者出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如骨骼疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)骨折等，嚴(yán)重的影響日常生活質(zhì)量，因此骨質(zhì)疏松是需要及時(shí)治療的。但是只依靠藥物治療效果會(huì)很慢，可以適當(dāng)?shù)呐浜巷嬍骋黄鹬委?，這樣效果就會(huì)比較明顯。那骨質(zhì)疏松吃什么好？
1.牛奶
對(duì)緩解骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，最好的食物就是牛奶。牛奶是人們獲取鈣質(zhì)最常見(jiàn)的食物來(lái)源，牛奶的含鈣量非常的高，而且還容易被人體吸收。每袋牛奶大概含有200毫克的鈣質(zhì)，每天早晚各喝一杯牛奶，就可以輕松獲取身體一整天所需的鈣質(zhì)的三分之一。然后從其它飲食里獲取一些鈣質(zhì)，再曬曬太陽(yáng)，一天的鈣質(zhì)就夠了。
2.蝦皮
蝦皮的含鈣量一直是被公認(rèn)的，對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者來(lái)說(shuō)，在喝粥的時(shí)候適量的放一些蝦皮，不僅味道鮮美，最重要的是可以補(bǔ)鈣。
3.海帶
大多數(shù)海產(chǎn)品都是含鈣比較高的，海帶也不例外，每吃進(jìn)去一百克海帶就可以輕松獲取一千一百毫克的鈣，是非常好的鈣源。而且海帶還含有很多礦物質(zhì)，其中褐藻酸鈉鹽就是一種可以預(yù)防白血病和骨癌的好東西。
4.豆腐
大豆所含的鈣質(zhì)是極為豐富的，大豆在經(jīng)過(guò)加工后做成豆腐后鈣含量會(huì)明顯的增加，因此骨質(zhì)疏松癥的人多吃一些豆腐是很好的。
5.骨頭湯
動(dòng)物的骨頭里百分之八十以上都是鈣質(zhì)，如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況，可以經(jīng)常燉些骨頭湯喝。最好是在燉骨頭湯的時(shí)候倒進(jìn)一些醋，就可以把骨頭里的鈣全部溶入到湯里，患者喝了以后，會(huì)更容易被吸收。
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骨質(zhì)疏松吃什么鈣好
骨質(zhì)疏松患者，可以遵醫(yī)囑服用維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣等補(bǔ)鈣。同時(shí)根據(jù)病情，選擇合適藥物。骨質(zhì)疏松屬于代謝性骨病，主要與骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞等有關(guān)。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，如果需要補(bǔ)鈣，并沒(méi)有吃什么好這一說(shuō)法，可以遵醫(yī)囑用維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、磷酸鈣等鈣片。其次還需要結(jié)合患者病情，遵醫(yī)囑服用合適藥物。如果患者骨細(xì)胞破壞過(guò)多，可以遵醫(yī)囑服用抑制破骨細(xì)胞的藥物，如阿倫磷酸銨、唑來(lái)膦酸、李賽磷酸銨等。如果是骨丟失和骨溶解引起的骨質(zhì)疏松，可以遵醫(yī)囑服用依降鈣素、鮭降鈣素等抑制骨吸收的藥物。骨質(zhì)疏松吃什么鈣好沒(méi)有明確指出，存在個(gè)人差異。建議患者遵醫(yī)囑用藥，避免擅自服用藥物。
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骨密度檢查是查什么
骨密度檢查主要是測(cè)量人體骨骼的骨的含量，也就是說(shuō)人體骨骼中骨的密度，就是骨的含量、骨質(zhì)通過(guò)骨密度來(lái)檢查。通過(guò)骨密度的檢查，能判斷一個(gè)人是低骨量，還是正常的骨質(zhì)，還是骨質(zhì)疏松，還是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，通過(guò)骨密度的一個(gè)量化，可以達(dá)到這種檢查的目的。因此，骨密度檢查在骨科當(dāng)中，對(duì)骨質(zhì)疏松低骨量的判斷是非常重要的一個(gè)檢查。骨密度檢查包含非常多的檢查，包括單光子X(jué)線測(cè)量，還有雙光子的X線測(cè)量，雙能量的X線測(cè)量以及骨的CT檢查，這些都可以證明骨密度數(shù)值的大小來(lái)確定骨含量的多少。
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骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
骨質(zhì)疏松治療有幾步：第一步、要預(yù)防引起骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，多曬太陽(yáng)，少喝易導(dǎo)致骨量流失的飲料，二、做運(yùn)動(dòng)，三、才到藥物的治療，鈣和維生素D結(jié)合吃，這樣能吸收的更好。鈣片有好多，最常見(jiàn)的是碳酸鈣，碳酸鈣片因?yàn)閮r(jià)格優(yōu)惠，且吸收率最高，再配好維生素D吃，是最基本的。但吃鈣、維生素D骨質(zhì)疏松不能治好，得吃治療骨質(zhì)疏松的藥物，看它是高轉(zhuǎn)換的還是低轉(zhuǎn)換的，比如像糖皮質(zhì)激素引起的或絕經(jīng)引起的。所以根據(jù)不同年齡，不同物質(zhì)疏松的程度，不同原因引起的骨質(zhì)疏松，采取不同的藥物治療。
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骨密度檢查缺鈣準(zhǔn)確嗎
骨密度檢查發(fā)現(xiàn)異常，提示缺鈣，是準(zhǔn)確可靠的。但需要注意，骨密度可直接檢查出是否有骨質(zhì)疏松，而只有缺鈣到一定程度的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因此，假如骨密度檢查提示有骨質(zhì)疏松，可準(zhǔn)確的反映出患者確實(shí)存在缺鈣。但如果只是輕微的缺鈣，但程度并不足以引起骨質(zhì)疏松的患者，可能骨密度檢查是正常結(jié)果。缺鈣患者體內(nèi)往往存在鈣質(zhì)的攝入不足，流失或破壞過(guò)多，從而會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，如骨周圍疼痛、肌肉抽筋、全身的乏力，兒童會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)的遲緩，老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性的骨折，很小的暴力就可以導(dǎo)致骨折等。
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查骨密度需要空腹嗎
不需要，因?yàn)椴楣敲芏仁怯肵線或雙能的X線密度儀，然后檢查骨質(zhì)的變化，這種骨質(zhì)檢查主要是檢查腰椎或股骨頭，或其它部位的骨質(zhì)，然后通過(guò)X線透視，所以空腹與否，不會(huì)影響對(duì)骨密度的檢查。當(dāng)然，骨密度檢查現(xiàn)在有多種功能，除對(duì)骨密度進(jìn)行測(cè)定外，對(duì)于身體的肌肉、脂肪、體重指數(shù)等，各項(xiàng)指標(biāo)也可進(jìn)行分析、判定，從而對(duì)整個(gè)體能，包括骨質(zhì)疏松做出一個(gè)綜合判斷，該判斷，一般情況下由平常養(yǎng)成，空腹與否并不影響結(jié)果判斷和X線骨密度儀的檢查。所以，檢查骨密度一般不要求空腹，能夠活動(dòng)躺到床上即可。
骨質(zhì)疏松檢查方法
骨質(zhì)疏松癥是骨科的常見(jiàn)病、多發(fā)病，多發(fā)于中老年人，是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病。在骨折發(fā)生之前，通常無(wú)特殊臨床表現(xiàn)。那么，骨質(zhì)疏松檢查方法是什么?
骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致死亡嗎
骨質(zhì)疏松是目前臨床上一種比較常見(jiàn)的骨科疾病，對(duì)患者身體的傷害是很大的，因此大家一定要對(duì)骨質(zhì)疏松引起足夠的重視，一旦患病要積極主動(dòng)的到正規(guī)醫(yī)院治療。那么，骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致死亡嗎?下面我們就一起來(lái)看看相關(guān)的講解
骨質(zhì)疏松最佳治療方法
骨質(zhì)疏松是一種很難徹底治愈的骨科疾病，但是有些骨質(zhì)疏松的治療方法可以大大的減少骨質(zhì)疏松的發(fā)作次數(shù)和時(shí)間，減少骨質(zhì)疏松帶來(lái)的傷害，對(duì)患者是有益的。那很好的骨質(zhì)疏松的治療方法有哪些呢?下面就為大家講講好的骨質(zhì)疏松的治療方法。一般，骨質(zhì)疏松的治療方法有：
骨質(zhì)疏松發(fā)生的原因
骨質(zhì)疏松癥的原因是年齡增加，營(yíng)養(yǎng)吸收減少，性激素減少和維生素D缺乏。此外，如果在日常生活中有不良習(xí)慣，包括吸煙，酗酒或喝太多含咖啡因的飲料，那么容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。另外，長(zhǎng)期臥床休息或缺乏運(yùn)動(dòng)也是骨質(zhì)疏松癥的原因。
補(bǔ)鈣能治療骨質(zhì)疏松嗎
骨質(zhì)疏松是一種很常見(jiàn)的疾病，對(duì)于這種疾病的治療，患者只靠單純的補(bǔ)鈣是不能治療的，患者需要進(jìn)行綜合治療，在平時(shí)生活中要多運(yùn)動(dòng)，再加上健康的飲食療法，根據(jù)病情運(yùn)用增強(qiáng)骨形成、抑制骨丟失等抗骨質(zhì)疏松的藥物。
骨質(zhì)疏松CT表現(xiàn)是什么
骨質(zhì)疏松是一種因?yàn)槎喾N原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在骨質(zhì)疏松的診斷中，CT掃描可以顯示疏松椎體中央或者整個(gè)區(qū)域松質(zhì)骨密度降低，有時(shí)椎體松質(zhì)骨骨小梁也可呈粗點(diǎn)狀、蜂窩狀或不規(guī)則小片狀低密度改變，骨皮質(zhì)可見(jiàn)普遍變薄，而增生的骨贅顯示為高密度凸起。另外，三維CT還可以從多個(gè)角度查看骨質(zhì)疏松所致的椎體壓縮變形，椎體的退行性變，以及伴有的變形椎體鄰近椎間盤(pán)的膨出或突出。另外，可以應(yīng)用定量CT來(lái)測(cè)量骨密度，提高了骨密度測(cè)量的敏感性和準(zhǔn)確性。
骨質(zhì)疏松的飲食
骨質(zhì)疏松主要原因包含兩方面，骨質(zhì)破壞與成骨細(xì)胞再生減少。飲食從不同年齡人群考慮，具體的禁忌如下：1、青少年：注意增加鈣質(zhì)豐富的食物，如魚(yú)、蝦、肉、牛奶、奶制品、豆類、綠葉青菜類，此外注意適量運(yùn)動(dòng)；2、中年患者：特別指絕經(jīng)期女性，隨著經(jīng)期結(jié)束，雌性激素分泌減少，鈣丟失嚴(yán)重，飲食除添加鈣質(zhì)豐富食品外，每日運(yùn)動(dòng)量應(yīng)保持3小時(shí)左右，注意增加日光浴，促進(jìn)維生素D合成；3、老年患者：除相應(yīng)藥物治療外，飲食上需添加鈣質(zhì)較豐富食品，戶外運(yùn)動(dòng)累計(jì)時(shí)間1天不超過(guò)3小時(shí)。
骨質(zhì)疏松癥的診斷檢查
骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)少年開(kāi)始，老年結(jié)果的病。絕經(jīng)后和老年人的骨質(zhì)疏松診斷，首先要排除其他原因所造成的骨質(zhì)疏松，如甲狀旁腺功能的亢進(jìn)、多發(fā)性骨髓瘤、骨質(zhì)軟化癥、腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良、兒童成骨不全、轉(zhuǎn)移瘤、白血病等。排除以上疾病，要做骨密度檢測(cè)，雙能X線檢查對(duì)骨量的檢查是一個(gè)很好的方法。正常值低于同種族、同年齡組的人群，T值在負(fù)二點(diǎn)五以下都認(rèn)為是嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松除了骨密度檢測(cè)，還可以通過(guò)實(shí)驗(yàn)室檢查，查活性維生素D、查骨轉(zhuǎn)換，分為高轉(zhuǎn)換、低轉(zhuǎn)換，還要查電解質(zhì)，看鈣磷指標(biāo)是多少。如果嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松血液里邊的骨轉(zhuǎn)換值比較快、維生素D含量又不足，鈣和維生素D都已經(jīng)達(dá)到非常低的數(shù)值，而且骨密度降低，在同種族、同人群的負(fù)二點(diǎn)五以上，就可以診斷為嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松的危害
骨質(zhì)疏松的危害是腰背部疼痛、全身性骨痛、呼吸困難、長(zhǎng)期臥床、心理狀態(tài)變化。一、腰背部酸疼，或全身性骨痛，尤其是在翻身、坐起或負(fù)重活動(dòng)后加重，還有它會(huì)引起脊柱變形，出現(xiàn)壓縮性骨折。二、如果胸廓變形，會(huì)影響呼吸，引起呼吸困難。三、如果腰椎脊柱損傷，會(huì)影響腹部臟器，出現(xiàn)腹痛、腹脹和便秘。四、骨折，骨折后患者要長(zhǎng)期臥床，會(huì)增加患者和家屬以及社會(huì)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。還要關(guān)注心理狀態(tài)變化，骨折后病人臥床，很可能會(huì)發(fā)生焦慮、抑郁。
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骨質(zhì)疏松有哪些危害
骨質(zhì)疏松會(huì)造成患者出現(xiàn)骨折的危害。骨質(zhì)疏松最大的危害是骨折。因?yàn)楣橇康膩G失，骨微結(jié)構(gòu)的損害，導(dǎo)致骨的脆性增加，很容易造成骨折。對(duì)于中老年人，有輕微的外力，可能會(huì)造成骨折。如坐公共汽車顛可能造成腰椎、胸椎的骨折。骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的危害是骨折，會(huì)對(duì)人體造成極大的危害，影響生活質(zhì)量，增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
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