肝火旺吃什么水果
由于生活的不規(guī)律,加班熬夜,再加上還總是喜歡吃一些辛辣刺激的食物,時間長了就會引起肝火旺,肝火旺會引起失眠,對于女性朋友來說會影響到月經(jīng)的失常,所以對于肝火旺的人來說要注意身體的健康,那么肝火旺吃什么水果?
1.梨
說起梨,人們總是會想起咳嗽的時候可以用梨做梨糖水喝,梨不僅有潤肺,止咳化痰的功效,其實它還有清熱降火,止咳的功效。大家都知道梨的水分分大,如果感到干燥口渴的時候,吃上一個水分多多的梨,就會感到很舒服。所以說對于肝火旺的人來說,每天吃一個梨,是非常不錯的選擇。
2.獼猴桃
獼猴桃富含豐富的維生素C,可以說是水果之王,對于肝火旺引起食欲不好的人來說,吃點獼猴桃可是有很大的幫助,它能夠幫助人體促進腸胃的蠕動,從而幫助消化功能加快,這樣就會起到清熱降火的功效。在吃獼猴桃的時候,需要把它的皮去掉,獼猴桃的皮粗糙不能吃。
3.山楂
說起山楂,大家常見的是山楂罐頭,北方地區(qū)一般盛產(chǎn)山楂會多一些,南方會比較少見,但是市面上山楂罐頭可以隨處可見。山楂吃起來酸甜可口,它是能夠幫助消化的最佳食品。很多食品都是靠它做食材做成休閑的小食品。讓人們變化的吃,比如說山楂糕,果丹皮等。這樣人們吃起來會更加入口一些。它可是降火的最佳選擇,如果有肝火旺的癥狀,最好選擇它。
4.檸檬
如果說單獨的把檸檬水果直接食用,可能有很多人是接受不了的,因為它吃來口感太酸了。但是檸檬含有豐富的維生素C,可以把鮮檸檬切成片泡到水里,早上起床空腹喝杯檸檬水,不但可以幫助身體排出毒素,而且還能美白肌膚,更重要的是有降火的功效。
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