產(chǎn)婦可以吃什么水果
發(fā)布時間：2019-01-0254223次瀏覽
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的第一個月需要坐月子，在這一時期，女性身體虛弱，需要注意休養(yǎng)，更加注意飲食。有些產(chǎn)婦不敢吃水果，害怕對身體的健康有害，事實(shí)上，這種想法并不科學(xué)，產(chǎn)婦在坐月子時可以吃水果，一起來看下產(chǎn)婦可以吃什么水果？
1.香蕉
產(chǎn)婦坐在坐月子可以吃一些香蕉，可以補(bǔ)充身體大量的纖維素和一些鐵元素。能滿足女性正常代謝的需要，在清腸排毒、潤腸排便、補(bǔ)氣補(bǔ)血等方面具有重要作用。然而，女性坐在坐月子時也應(yīng)該注意吃香蕉。這是一種涼性的水果，吃前最好把香蕉泡在熱水里泡一下。
2.紅棗
產(chǎn)婦可以吃一些紅棗。紅棗可以為女性的身體補(bǔ)充大量的植物蛋白。還能使女性吸收一些葡萄糖和維生素。女性在吃紅棗時，也能吸收豐富的微量鐵元素。能提高女性造血能力，補(bǔ)充氣血，減輕失血。
3.蘋果
產(chǎn)婦蘋果對身體的健康特別有好處。它們富含果膠酸、維生素和果膠。也含有一些對于身健康好處多多的礦物質(zhì)。女性食用蘋果可以滿足正常新陳代謝的營養(yǎng)需求，可以促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，防止血壓和血脂升高，防止肝功能異常變化。對提高產(chǎn)后婦女的身體素質(zhì)有很大的幫助。
4.菠蘿
產(chǎn)婦可以吃一些菠蘿，對于身體健康也有好處，因?yàn)椴ぬ}不僅可以解渴，而且促進(jìn)消化。此外，菠蘿還有豐富的維生素B、維生素C和各種氨基酸。這些物質(zhì)可以消除疲勞，增加食欲，促進(jìn)婦女產(chǎn)后身體的恢復(fù)，預(yù)防月子疾病的發(fā)生。
5.葡萄
葡萄富含鐵，對于孕婦對于胎兒來說，都有極大的好處，可以補(bǔ)充孕婦身體流失的鐵元素，還可以促進(jìn)寶寶頭發(fā)的快速生長，有效預(yù)防和緩解寶寶脫發(fā)的情況。
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孕婦尿蛋白高怎么辦
孕婦尿蛋白高病因較多，需要明確引起尿蛋白的原因才能進(jìn)一步治療。輕度蛋白尿，通過減輕工作負(fù)擔(dān)，適當(dāng)休息，充足睡眠可以改善。但持續(xù)尿蛋白高且不緩解就可能對胎兒產(chǎn)生嚴(yán)重影響，容易出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，胎兒宮內(nèi)窘迫，就需要積極對癥治療。懷孕之后由于寶寶增大，對于孕婦的身體各個器官會增加負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致孕婦合并有高血壓，又稱為妊娠期高血壓，通常在妊娠的中晚期出現(xiàn)，可以出現(xiàn)尿蛋白、血壓升高和下肢浮腫等癥狀。如果孕婦合并有腎病，尿檢也可能會出現(xiàn)管型尿蛋白，腎臟功能、腎臟超聲都可能會有異常改變，也需要積極對癥治療。
經(jīng)常喝粥好嗎
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水對健康的重要性體現(xiàn)在哪些方面
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蜂蜜可以用來減肥嗎
減肥是這現(xiàn)在都市女性一個經(jīng)久不衰的話題，那么單純的蜂蜜它本身并沒有什么減肥作用。但是蜂蜜它可以健脾和胃，同時有潤腸通便的作用，保持大便通暢，對減肥是有一定輔助作用的。那么想減肥更多的還是要增加活動，少吃多動、管住嘴、邁開腿，單純的靠蜂蜜去減肥是不可取的。大家也不要想著有什么東西，或者某一種食物吃了就能讓我瘦下來，這個也是不現(xiàn)實(shí)的，少吃、多運(yùn)動才是減肥最正確的方法。那么吃蜂蜜對減肥是有輔助作用的，它主要體現(xiàn)在這個潤腸、通便的作用上，要想發(fā)揮它潤腸通便的作用，那么就要注意吃的時間和吃的方式，用蜂蜜泡水我們最好是放在早晚去喝，同時用溫水和涼水去沖開蜂蜜，千萬不要用滾燙的水，因?yàn)闈L燙的水會破壞它的營養(yǎng)物質(zhì)。
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孕婦可以吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮。榴蓮含有豐富的植物蛋白，這種蛋白很容易被胎兒吸收，對胚胎和胎兒的生長發(fā)育很有好處。但榴蓮屬于熱性水果里最強(qiáng)的那一類，所以不建議多吃。尤其對于體胖、本身就容易上火的孕婦，更不建議多吃榴蓮，而對于本身體弱、四肢冰冷、貧血的孕婦可以吃一些榴蓮。
芋頭發(fā)芽了還能吃嗎
芋頭和土豆一樣，都屬于淀粉類的食物，吃起來口感也是非常粘稠。但很多人都會遇到芋頭發(fā)芽的問題，擔(dān)心發(fā)芽后吃了對身體不好。那芋頭發(fā)芽了還能吃嗎?
坐月子能不能天天喝雞湯
在月子里頭是為了增加乳汁的分泌，可能是以湯水為主要的，有些雞湯含油質(zhì)相當(dāng)高。所以，根據(jù)具體的體質(zhì)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌堰@些油脂去除以后再喝。另外這種湯水沒有必要，非要天天喝，可以改成其他的肉湯、魚湯。這樣可能你接受起來會更好，更應(yīng)該注意不要認(rèn)為月子里，一定要吃老母雞。實(shí)際上了下奶，為了促進(jìn)乳汁的分泌，公雞湯更適合在月子里飲用。有很多的雞都是機(jī)械化養(yǎng)殖出來，喂了大量的飼料，甚至還有一些藥物的添加。所以你選擇雞的來源的時候，一定要是綠色的來源比較好，一定要買正規(guī)渠道的。所以它是比較好的食物，可以食用。沒有必要天天大量喝雞湯和濃湯。
坐月子能不能吃生魚片
生魚片又稱魚生，最早起源于中國，后后傳至日本、朝鮮半島等地，生魚片的制作方法比較簡單，而且從營養(yǎng)學(xué)的角度來說營養(yǎng)會比熟食保存的更完整，但是坐月子期間不能吃生魚片。
干筍和鮮筍哪個營養(yǎng)價值高
很多人都有疑問干筍、鮮筍，干木耳、鮮木耳，干香菇、鮮香菇哪個營養(yǎng)價值更高。其實(shí)作為菌類或者作為筍類，干制品會損失一些水溶性的維生素，比如維生素C；但是會增加一些利于身體吸收的維生素D等成分。干制品和新鮮食材在食用過程中不用太糾結(jié)，各有利弊。但是總的來說，食材經(jīng)過曬制失去水分，在失去水分的同時，又可以得到很好的保存，比如大棗的季節(jié)一過就吃不著鮮棗，但是干棗一年四季都可以吃。這時候不用糾結(jié)是干或者是鮮，可以根據(jù)膳食的需要，比如炒菜、燉菜、燉肉，可以根據(jù)烹調(diào)需要選擇；在營養(yǎng)方面，如果既想吃干筍又覺得缺乏維生素C，可以在吃干筍的過程中再額外炒兩盤青菜，或再吃一個水果補(bǔ)充維C。所以在這個問題上不用過于糾結(jié)，干筍鮮筍都可以，有鮮筍吃鮮筍，沒鮮筍的時候吃干筍，其實(shí)非常方便。
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蔬菜的健康吃法有哪些
蔬菜生吃的好處是維生素以及其他的營養(yǎng)素不會遭到破壞；蔬菜熟吃可以起到軟化、殺菌的作用，蔬菜熟吃也適合#脾胃不和#的人士。蔬菜熟吃還是生吃主要涉及以下三點(diǎn)：第一，看品種。第二，看口味。第三，看其營養(yǎng)吸收。對于老年人和孩子這類的人群來講，蔬菜經(jīng)過加工制作以后，會變得軟化，有利于腸胃的消化、吸收。而且經(jīng)過加工制作的蔬菜，在口感上也會比較軟。因此，蔬菜可以做熟吃。其次像土豆，還有一些含淀粉比較高的蔬菜無法生吃；比如菠菜的草酸含量比較高，在烹調(diào)的時候，需要通過焯水，來去掉菠菜中的草酸。有一點(diǎn)最關(guān)鍵的是，每天都必須要吃蔬菜，而且吃蔬菜的量一定要在一斤或者一斤以上。蔬菜對人類有許多好處，要多多食用蔬菜。
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番茄和花椰菜營養(yǎng)價值有哪些
緩解視力疲勞、保護(hù)前列腺、營養(yǎng)可口。番茄和花椰菜都具有很高的營養(yǎng)價值，番茄中含有番茄紅素，花椰菜中含有特別豐富的β胡蘿卜素。胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A又可以緩解視力疲勞，是比較容易缺乏的#脂溶性維生素#。在花椰菜中含有的胡蘿卜素的含量，在食物中首屈一指，所以吃花椰菜可以充分的補(bǔ)充β胡蘿卜素。而番茄紅素對男士比較好，番茄紅素對男性朋友的前列腺可以起到一定的保護(hù)作用。番茄和花椰菜這兩種蔬菜，不僅物美價廉，基本上一年四季都可以買到，而且十分有營養(yǎng)，味道也是非?？煽?。番茄和花椰菜烹飪起來，也并不會非常麻煩。即便現(xiàn)如今生活節(jié)奏非?？?，但還是可以經(jīng)常用來做菜，每天也都可以吃一點(diǎn)。另外，有很多人也喜歡生吃番茄。
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蔬菜放冰箱多久合適
蔬菜最好不要放置，綠葉菜的放置時間最多不可以超過三天，最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃。蔬菜放的時間過長，其中#水溶性維生素#的流失會特別嚴(yán)重，尤其是B族維生素和葉酸，放幾天以后損失慘重。所以如果沒有條件隨時購買，可以將蔬菜包好以后放在冰箱，綠葉菜最多可以放置三天；有些蔬菜可以久放，比如洋蔥、蘿卜、大白菜以及土豆等。洋蔥、蘿卜這種蔬菜比綠葉菜的水分含量低一些，營養(yǎng)素的損失也要比綠葉菜少?？傊?，對于蔬菜的儲存有以下兩點(diǎn)需要注意：第一，綠葉菜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，蔬菜盡量不要放置。從而避免放置的時間過長，造成蔬菜的營養(yǎng)素流失。第二，如果想要存放蔬菜，可以存放那些耐儲存以及含水量相對較少的蔬菜，比如土豆等蔬菜。
常用的特殊類型的嬰兒奶粉有哪些
如果媽媽經(jīng)過種種努力，仍不能實(shí)現(xiàn)完全的母乳喂養(yǎng)，那么添加配方奶粉就是母子雙方當(dāng)仁不讓的選擇。在我看來，“掙錢給寶寶買奶粉”與“給寶寶當(dāng)奶?！?母乳喂養(yǎng))一樣，都是非常“勵志”的口號。
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前日寫下鮮榨的果汁垃圾，一些(是很多，而不是少數(shù))賓館、酒樓、飯店、冷飲店、咖啡店、酒吧等消費(fèi)場所用兌水、加糖、加水果香精的劣質(zhì)飲料冒充鮮榨果汁。表面健康時尚，其實(shí)垃圾無比。類似的事情還有不少，很多酒吧、歌舞廳不僅出售劣質(zhì)果汁，還售賣假冒偽劣的酒類。
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