人流后不能吃什么

發(fā)布時間：2018-12-2957293次瀏覽

因?yàn)閷ε缘纳眢w傷害非常大，所以人流后要注意好好休養(yǎng)，讓身體盡快恢復(fù)，在休養(yǎng)期間飲食上也要多加注意，以免落下病根，那么人流后不能吃什么呢？

一、人流后不能吃什么
　　１、不能吃辛辣刺激的食物
　　人流后不可以吃辣椒，胡椒等辛辣刺激的食物，同時要注意避免飲酒，因?yàn)檫@些食物可能會刺激身體，導(dǎo)致陰道出血時間延長，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
　　２、不能吃堅(jiān)硬的食物
　　因?yàn)閳?jiān)硬的食物需要牙齒用力的咀嚼，這樣容易導(dǎo)致下陰部疼痛，對于人流后子宮的恢復(fù)不利。
　　３、不能吃生冷寒涼的食物
　　人流后食物應(yīng)該溫補(bǔ)為主，不可以吃生冷寒涼的食物，否則不但對于人流后子宮的恢復(fù)不利，同時還可能會影響消化，導(dǎo)致腸胃不適。
　　４、不能吃過于油膩的食物
　　做了人流一個星期以內(nèi)，最好不要吃過于油膩的食物，因?yàn)榇藭r腸胃功能比較弱，如果吃太多油膩的食物可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良等腸胃不適的癥狀。而且流產(chǎn)后需要多休息，如果此時再多吃會油膩的食物，運(yùn)動量小，也容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。

５、適當(dāng)限制脂肪的攝取量
　　雖然流產(chǎn)后身體需要進(jìn)補(bǔ)，但是也不能無節(jié)制的大量吃脂肪含量高的食物。建議做人流一周以內(nèi)，每天攝取的脂肪含量在８０克左右，就可以滿足身體的需要，如果吃得太多，不但加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且還容易導(dǎo)致長胖。
　　二、人流后吃什么
　　１、雞蛋
　　因?yàn)殡u蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，做了人流后適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體的盡快恢復(fù)。
　　２、龍眼
　　龍眼含鐵量比較高，而且屬于溫補(bǔ)的食物，女性人流后身體虛弱，適當(dāng)?shù)某砸恍堁?，可以補(bǔ)血，對身體有一定的滋補(bǔ)作用。

３、紅棗
　　紅棗是補(bǔ)血佳品，人流后應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，如果把龍眼和紅棗搭配著吃，補(bǔ)血效果會更好，如果人流后氣血不足，可以經(jīng)常這樣吃。
　　４、鯽魚
　　人流后可以用鯽魚煲湯喝，對于保護(hù)子宮內(nèi)膜，加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)都有很好的幫助。

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