女人保養(yǎng)卵巢吃什么好
對(duì)于女性來說保持青春靚麗的形象不僅要靠健康向上的樂觀精神、合理的穿衣打扮,同時(shí)還和人體卵巢功能密不可分。擁有活力的卵巢會(huì)讓人看起來很青春很有活力,所以平時(shí)要好好保養(yǎng)卵巢。那么女人保養(yǎng)卵巢吃什么好呢?
一、黃豆排骨湯
1、做法
準(zhǔn)備1斤排骨,適量的黃豆,10枚大棗,大約20克通草。先把排骨清洗干凈剁成小塊,同時(shí)還要洗凈通草做成藥包。其次鍋里倒入清水,先用大火燒開再放入排骨,黃豆,大棗和藥包,當(dāng)然還可以加入一些生姜片。一般先用文火燉兩個(gè)小時(shí),排骨煮熟煮爛以后把藥包夾出來,放入適量的鹽調(diào)味即可。
2、功效
黃豆排骨湯有益氣補(bǔ)血的作用,它能夠促進(jìn)全身血液循環(huán),保護(hù)卵巢分泌激素,很適合一些氣血虛弱的女性飲用,一個(gè)星期喝一次能夠增加皮膚彈性。
二、紅棗蓮子湯
1、做法
準(zhǔn)備15克的紅棗和蓮子肉,再準(zhǔn)備50克的黃豆和白糖。先把黃豆浸泡在水中十個(gè)小時(shí)左右,同時(shí)還要把蓮子肉泡軟,接下來就是把這些材料一起放在豆?jié){機(jī)里打出汁水。然后再把它們放在鍋里煮熱喝,還可以趁熱加入適量的白糖。
2、功效
紅棗蓮子湯有清熱解毒的功效,對(duì)于女性來說還可以調(diào)理腸胃,幫助身體補(bǔ)氣血,達(dá)到滋陰益氣的目的。
三、黃豆豬尾湯
1、做法
除了準(zhǔn)備豬尾巴和黃豆,還要準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、黃耆。黃豆提前一晚泡在清水里,第二天把豬尾放在沸水里去腥取出,然后把準(zhǔn)備好的材料全部放在鍋里,加入沒過食物的清水,等豬尾燉熟煮爛即可食用。
2、功效
黃豆豬尾湯含有豐富的膠原蛋白和大豆異黃酮,通過保養(yǎng)卵巢讓女性氣血充足,氣色更佳。
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