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菠蘿可以直接生吃，也可以入菜，營養(yǎng)豐富，口味甘甜，所以許多人喜歡吃菠蘿，但是有些人在吃菠蘿的時候，又擔(dān)心吃多了會上火，那么，吃菠蘿上火嗎？該如何避免上火的情況呢？

一、吃菠蘿上火嗎
　　菠蘿屬于熱性的水果，適當(dāng)吃一些沒有問題，但是吃多了就容易出現(xiàn)流鼻血、喉嚨疼痛等上火的癥狀，另外菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)會分解蛋白質(zhì)，如果吃的菠蘿太多會刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔潰瘍等上火癥狀出現(xiàn)，所以平時吃菠蘿一定要適量，建議一天最多吃200克的菠蘿，而且不要連續(xù)吃，最好能隔兩天吃一次，這樣可以有效的避免上火癥狀。

二、怎么避免吃菠蘿上火
　　1. 控制好吃菠蘿的量
　　因為菠蘿吃的太多容易導(dǎo)致上火，為了避免上火，所以平時一定要注意控制吃菠蘿的量，如果自己已經(jīng)上火了，就不要再吃菠蘿了，以免導(dǎo)致上火癥狀更加嚴重。
　　2. 用鹽水浸泡菠蘿
　　在吃菠蘿的時候最好能用淡鹽水浸泡十幾分鐘菠蘿，這樣不但可以讓菠蘿的口感吃起來更加的甜美一些，而且還可以大大的降低上火、過敏的幾率。

3. 與清熱降火的食物搭配
　　吃菠蘿的時候要注意多喝一些溫開水，可以避免上火。如果吃菠蘿的時候再搭配一些清熱去火的食物，效果會更好。比如喝一些菊花茶，綠豆湯，蜂蜜水，吃一些苦瓜等。
　　4. 春秋少吃菠蘿
　　春天和秋天這兩個季節(jié)天氣都比較干燥，特別容易上火，如果此時再多吃菠蘿，上火的癥狀就會更加的嚴重，所以容易上火的季節(jié)最好少吃或者不吃菠蘿。
　　另外菠蘿中含糖分比較高，不建議糖尿病人吃菠蘿，菠蘿中含有一種叫氯類的有機物，它可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)惡心、嘔吐等過敏反應(yīng)，所以容易過敏的人最好少吃菠蘿。