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很多缺鋅的人最初表面上的癥狀并不十分明顯，鋅是構(gòu)成人體結(jié)構(gòu)最重要的微量元素。它可以滿足人體非常多的發(fā)育需求，隨著缺鋅狀況的越來(lái)越嚴(yán)重，小孩所反饋出來(lái)的缺鋅危害也越大。那么缺鋅的危害具體可表現(xiàn)在哪些方面呢？

1.身材矮小
　　無(wú)論是大人還是小孩，鋅的存在對(duì)于促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)與發(fā)育具有不可替代的作用。不少缺鋅的人所出現(xiàn)的病癥反應(yīng)是身材矮小，這時(shí)就需要及時(shí)補(bǔ)充鋅含量，可以通過(guò)多食用含鋅量較高的食物，像豬肝、黃豆、牡蠣等都具有較高的含鋅量。

2.免疫功能低下
　　據(jù)大量的數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)缺鋅的人身體免疫功能普遍低下，很多人經(jīng)常在受涼時(shí)就會(huì)引發(fā)咳嗽、流鼻涕等嚴(yán)重感冒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)伴有支氣管類炎癥、出虛汗、扁桃體炎等多種不同的病癥反應(yīng)。故而補(bǔ)鋅對(duì)于提高人體免疫能力具有非常好的促進(jìn)作用。

3.易促發(fā)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
　　很多發(fā)現(xiàn)缺鋅時(shí)口腔潰瘍會(huì)非常難好，經(jīng)常是好了又復(fù)發(fā)，造成了不少人的困擾。那是因?yàn)槿变\時(shí)細(xì)胞的分裂速度下降，在一定程度上阻礙了軟骨生成與骨骼的鈣化，故而缺鋅易促使口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作難治愈。
　　4.降低孩子記憶能力
　　鋅是促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的重要微量元素，在缺鋅的狀態(tài)孩子記憶事物的能力將會(huì)大幅降低，易出現(xiàn)記了又忘的現(xiàn)象。故而父母要定期帶著孩子去檢查各個(gè)微量元素的含量，并且在缺鋅時(shí)積極補(bǔ)充鋅元素。
　　缺鋅可造成身材矮小、免疫功能低下、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等不良反應(yīng)，故而人們需要多補(bǔ)充有助于補(bǔ)鋅的食物與鋅劑，比如蛋黃、魚(yú)類等都具有不錯(cuò)的補(bǔ)鋅作用。