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獻(xiàn)血的好處通常包括延年益壽、改善心理健康、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)、減少心腦血管疾病、增強(qiáng)造血功能等，獻(xiàn)血的壞處通常包括嗜睡乏力、影響運(yùn)動、渾身發(fā)冷、影響腦功能、容易造成感染等，如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

一、獻(xiàn)血的好處

1、延年益壽：獻(xiàn)血后身體中的血液減少，這時(shí)候就會刺激造血機(jī)能開始工作，產(chǎn)生一些新的、年輕的血細(xì)胞，這樣的血細(xì)胞吞噬病毒，對抗疾病的能力會更強(qiáng)，所以定期獻(xiàn)血能起到延年益壽的作用。

2、改善心理健康：無償獻(xiàn)血是助人為樂，在幫助別人的同時(shí)，也會讓自己的心靈上產(chǎn)生一種愉悅感，會讓自己感覺更加的充實(shí)，所以通過獻(xiàn)血可以有效的改善心理健康問題

3、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)：我們都知道貧血會讓身體有諸多的不適，其實(shí)身體中的鐵元素太高，同樣也對身體健康不利，研究發(fā)現(xiàn)，如果身體中的含鐵量超過正常值的10%，就會大大的提高患癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以平時(shí)定期獻(xiàn)血，可以有效的預(yù)防癌癥。

4、減少心腦血管疾?。貉芯堪l(fā)現(xiàn)，男性經(jīng)常獻(xiàn)血后，心腦血管的患病率會大大降低，因?yàn)榻?jīng)常獻(xiàn)血，也可以降低血液的黏稠度。

5、增強(qiáng)造血功能：如果能定期獻(xiàn)血，會讓造血機(jī)能處在一種比較旺盛的狀態(tài)中，造血機(jī)能會更加的年輕，對身體健康是大有益處的。

二、獻(xiàn)血的壞處

1、嗜睡乏力：獻(xiàn)血后患者的血液的黏稠度通常會降低，因此血液流動的速度就會加快，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同程度的乏力現(xiàn)象。

2、影響運(yùn)動：對于愛運(yùn)動，并且每天都要運(yùn)動的人群，獻(xiàn)血后一天內(nèi)通常是不可以劇烈運(yùn)動的，以免腦供血不足導(dǎo)致暈厥。

3、渾身發(fā)冷：患者在獻(xiàn)血后，一段時(shí)間不會迅速補(bǔ)充，可能會出現(xiàn)渾身發(fā)冷的情況，還可能導(dǎo)致身體供氧量降低。

4、影響腦功能：剛剛獻(xiàn)血，因?yàn)樯眢w中的血液數(shù)量減少，所以大腦會有缺氧、供血不足的癥狀出現(xiàn)，所以剛剛獻(xiàn)血后會有頭暈，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍等不良反應(yīng)。

5、容易造成感染：如果去獻(xiàn)血的時(shí)候，獻(xiàn)血流程不規(guī)范，和其他人共用一個(gè)針管，獻(xiàn)血就有可能出現(xiàn)血液感染疾病，比如增加患有乙肝、性病等風(fēng)險(xiǎn)。所以獻(xiàn)血一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，嚴(yán)格按照規(guī)范的獻(xiàn)血流程進(jìn)行。

建議患者平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等，通常有利于提高身體免疫力。