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喝紅酒的好處有促進(jìn)心血管健康、改善睡眠質(zhì)量、預(yù)防感冒、美容養(yǎng)顏、舒緩緊張情緒等，壞處有傷肝、長(zhǎng)胖、影響胃腸、肝臟損傷、干擾藥物治療等，若身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。

一、好處

1、促進(jìn)心血管健康：紅酒含有白藜蘆醇、類黃酮、兒茶素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是抗氧化劑，平時(shí)適當(dāng)喝紅酒，可以防止膽固醇在血管壁上的堆積，降低身體中的膽固醇含量。紅酒還可以軟化血管，適量飲用紅酒可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防心血管疾病。

2、改善睡眠質(zhì)量：紅酒含有褪黑素，這能起到調(diào)節(jié)睡眠周期的作用，所以有輕度睡眠障礙的人可以在睡前適量飲用紅酒，就可以讓自己睡得更加香甜。

3、預(yù)防感冒：紅酒含有豐富的多酚，維生素和微量元素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以對(duì)抗病毒，提高身體的免疫力，所以每天睡前少喝一些紅酒，既能提高睡眠質(zhì)量，又可以有效預(yù)防感冒。

4、美容養(yǎng)顏：適量的喝一些紅酒，可以促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，這樣就能讓身體中的毒素、廢物等盡快排出體外，所以可以起到一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

5、舒緩緊張情緒：如果感覺(jué)自己近期壓力比較大，精神高度緊張，可以在睡前適量飲用紅酒，能有效緩解疲勞，放松身心，也能改善睡眠質(zhì)量。

二、壞處

1、傷肝：適量的喝紅酒好處多多，但是飲用過(guò)量，太多的酒精進(jìn)入身體中，也會(huì)損傷肝臟，出現(xiàn)酒精肝。

2、長(zhǎng)胖：紅酒含有一些糖分，如果平時(shí)喝紅酒太多，會(huì)導(dǎo)致糖分在身體中堆積，導(dǎo)致人變胖。

3、影響胃腸：如果喝紅酒太多，紅酒中的酒精也會(huì)對(duì)胃腸造成一定的刺激，傷害胃黏膜，影響正常的消化，導(dǎo)致胃腸不適。

4、肝臟損傷：過(guò)量飲酒，包括紅酒，可能導(dǎo)致肝臟疾病，如脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。

5、干擾藥物治療：酒精可能與某些藥物相互作用，干擾藥物的吸收、代謝和效果。對(duì)于正在服用藥物的人，尤其是處方藥，飲酒前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

建議適量飲用紅酒，以免影響身體健康。