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整天沒精神腦子昏沉，可能是生理性因素導(dǎo)致的，也可能是病理性因素導(dǎo)致的，主要有以下幾點(diǎn)：1、生理性因素，主要與睡眠不規(guī)律有關(guān)，個(gè)體睡眠與覺醒的生物節(jié)律與所處的環(huán)境模式不協(xié)調(diào)，如果總在需要睡的時(shí)候睡不著，而在不應(yīng)該出現(xiàn)睡眠的時(shí)間和場(chǎng)合卻出現(xiàn)了睡意，相應(yīng)地又在不應(yīng)當(dāng)醒來的時(shí)間醒來。盡管這些人總的睡眠時(shí)間與正常人相比并沒有減少，但常感到睡眠不足，醒來以后覺得腦子昏昏沉沉。另外，長(zhǎng)時(shí)間睡眠的不足、精神壓力大、過度疲勞、情緒緊張等因素也會(huì)出現(xiàn)這種情況。建議注意調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意釋放情緒，緩解壓力。2、病理性因素，多與腦供血不足有關(guān)，腦供血不足是由于腦部缺血、缺氧引起的，當(dāng)存在糖尿病、高血壓、高血脂、大腦動(dòng)脈粥樣硬化引發(fā)的頸動(dòng)脈斑塊等情況時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致大腦的血液流動(dòng)改變，引起了大腦的血供的不足。另外，大腦供血的血管受壓時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。如存在一個(gè)椎動(dòng)脈型頸椎病、頸椎外傷等等?；颊咧饕憩F(xiàn)為精神意識(shí)異常、整天昏昏沉沉，總是想睡、注意力不集中、記憶力下降等等，還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、視物不清、全身乏力等癥狀;建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極尋找腦供血不足的病因是治療腦供血不足的一個(gè)關(guān)鍵，另外還需注意改善生活及飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒、減肥，多吃膳食纖維，少吃油膩這樣的食物，通過改善生活和對(duì)原發(fā)病的積極治療，大部分患者預(yù)后是良好的。

供血不足的原因有很多，如果患者供血不足的原因是由于心臟而引起的，多數(shù)是存在有心功能障礙、心功能不全、心臟病疾病，因?yàn)槿淼难┒际怯尚呐K來進(jìn)行供給的，如果存在有以上疾病，全身的血液會(huì)處于供血不足的狀態(tài)。如果患者屬于血液系統(tǒng)方面的疾病，比如貧血，就會(huì)造成血液中紅細(xì)胞減少，造成全身器官以及腦部處于供血不足的狀態(tài)。如果患者存在于腦血管方面的血管問題，比如血管炎、血管夾層、動(dòng)脈硬化等疾病，會(huì)造成腦部供血出現(xiàn)局限性減少和全腦供應(yīng)減少，從而出現(xiàn)腦供血不足。

大多數(shù)的腦供血不足可以痊愈。一般來說，腦供血不足是由頸椎病、動(dòng)脈硬化等疾病引起的，也有可能是日常生活中食用過多的脂肪、熱量所致，建議盡早到醫(yī)院進(jìn)行腦電圖、腦部CT等檢查。如果是單純的腦供血不足，可以給患者使用抗凝血的藥物治療，以疏通血液，增加腦部的血液供應(yīng)。積極改善生活方式和對(duì)原發(fā)疾病的治療，可使腦供血不足的癥狀得到很好的緩解，大部分患者普遍預(yù)后較好。另外積極治療腦供血不足，可有效地避免腦梗死的發(fā)生。所以在臨床上針對(duì)患者的發(fā)病原因和他的生活方式進(jìn)行有目的的治療，可以預(yù)防和治療腦供血不足。

腦供血不足要立即改善循環(huán)，應(yīng)用保護(hù)腦細(xì)胞、保護(hù)線粒體、促進(jìn)腦細(xì)胞功能恢復(fù)，這樣的藥物治療，才能收到很好的效果。腦供血不足，有人說它就是一個(gè)小中風(fēng)的過程。它的恢復(fù)比較快，一般24小時(shí)之內(nèi)可以恢復(fù)。腦供血不足分成兩種，有的是頸內(nèi)動(dòng)脈系統(tǒng)，有的是后循環(huán)的障礙，總之腦供血不足的診斷，應(yīng)該是比較容易的。所做的檢查也并不復(fù)雜，一旦確診了是腦供血不足，應(yīng)該立即改善循環(huán)，循環(huán)不足造成腦供血不足，出現(xiàn)了腦功能的損害，應(yīng)該很快得到了糾正，改善循環(huán)，這是首要的，應(yīng)該采取的措施。同時(shí)還應(yīng)該注意，引起腦供水不足的原因是什么。如果有血壓的因素、動(dòng)脈硬化的因素，就應(yīng)該控制血管，控制血壓，達(dá)到一個(gè)理想的程度。如果它是其它的原因引起的一過性的腦供血不足，就應(yīng)該對(duì)因處理，同時(shí)給予對(duì)癥處理。所以腦供血不足的治療，雖然比較簡(jiǎn)單，改善循環(huán)，保護(hù)腦細(xì)胞等等，但是還應(yīng)該盡量的，全面綜合的措施。除了改善循環(huán)，保護(hù)腦細(xì)胞以外，還應(yīng)該調(diào)整血壓，調(diào)整血管，如果有其它的基礎(chǔ)病，其它的病因，還應(yīng)該對(duì)因治療，才能收到比較理想的、全面的治療的效果。

腦供血不足指的是各種原因?qū)е碌哪X部血管供血供氧能力下降，造成腦細(xì)胞缺血缺氧情況。目前主要的原因是腦部動(dòng)脈血管內(nèi)膜病變，血流改變，血小板和凝血因子等血液有形成分改變。動(dòng)脈血管內(nèi)膜病變以動(dòng)脈粥樣硬化最為多見。動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致腦部血管內(nèi)膜出現(xiàn)受損情況，內(nèi)膜增生，膽固醇沉積于動(dòng)脈血管內(nèi)壁，有時(shí)還會(huì)造成鈣化而導(dǎo)致管腔狹窄，供血不足。低血壓或心功能不全患者由于血壓波動(dòng)較大，偏低明顯，血流緩慢容易導(dǎo)致血液淤滯。血液當(dāng)中的氧氣養(yǎng)料不能有效進(jìn)入腦組織，而出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象。血液的化學(xué)成分改變，血液粘滯度增高，高脂血癥，血小板增多，真紅細(xì)胞增多癥，高同性半胱氨酸血癥，凝血因子聚集等導(dǎo)致血流淤滯也會(huì)使得腦組織獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足而造成供血不足，腦細(xì)胞缺血。