太陽穴疼是怎么回事
現(xiàn)代社會,生活節(jié)奏加快,大家面臨這樣那樣的壓力,工作,學業(yè),家庭等,高負荷的心理壓力與外界壓力,常會導致腦疲勞,誘發(fā)太陽穴痛,下面就為大家介紹太陽穴痛是怎么回事?
1、用腦過度
長時間不休息,用腦過度,這時腦細胞代謝產(chǎn)生的自由基,乳酸等有害物質(zhì)淤積,就會阻塞了大腦的營養(yǎng)通道,造成血氧含量降低,血液循環(huán)不暢,引起頭痛、腦脹等不適。所以要注意工作與學習強度,做到合理安排時間,并且充分休息,睡眠或者閉目養(yǎng)神都是可以,盡量深呼吸,這樣恢復了腦部的血氧供應(yīng)就可以緩解了。
2、精神因素
精神過于緊張,壓力過大、脾氣暴躁、著急、生氣、焦慮或過度悲傷等情緒,導致荷爾蒙、自律神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào),頭頸部肌肉過于緊繃,誘發(fā)太陽穴痛。注意調(diào)整好情緒,保證休息時間和質(zhì)量。
3、疾病所致
太陽穴痛也可因疾病引起,如偏頭痛、高血壓,中耳炎,感冒等都可能誘發(fā),疼痛發(fā)作頻繁者,建議請醫(yī)生檢查,找到病因,對癥治療原發(fā)疾病,才可去除。
4、飲食因素
飲食習慣不好,營養(yǎng)不均衡,常常挑食,減肥節(jié)食,過度饑餓, 造成氣血虧虛,陽氣不足,這時就會出現(xiàn)太陽穴疼。所以要養(yǎng)成好的飲食習慣,營養(yǎng)均衡,不要挑食,多吃雞蛋、牛奶、核桃、魚這樣的,高蛋白護腦食物,并且不要吸煙酗酒。
太陽穴疼的問題,如果已經(jīng)遇到,必須要根據(jù)自己的情況來查找原因,因為只有找到病因,才能對癥下藥,及時治愈。如果是用腦過度,一般休息下很快就可以好,如果是外傷的原因,可要積極的救治,這樣才是正確的處理方法。
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