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在生活中，很多人因?yàn)橛蓄^皮屑而感到非常不安，明明一頭漂亮的頭發(fā)，卻有揮之不去的頭皮屑，經(jīng)常洗都是如此，那么頭皮屑怎么治，建議平時(shí)要注意飲食、保護(hù)頭皮以及用蘋(píng)果醋汁洗頭發(fā)，必要的時(shí)候可以采用藥物治療等方法來(lái)緩解。下面就讓我們一起來(lái)了解一下這幾種治療頭皮屑的方法吧！

1、注意飲食
　　平時(shí)不能吃刺激性和辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡。建議多食瓜果蔬菜，以及多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類(lèi)、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。還有就是不要喝酒、抽煙。

2、保護(hù)頭皮
　　平時(shí)盡量要用溫水洗頭，在洗完頭之后可以用清水來(lái)沖洗頭發(fā)，頭發(fā)上不要留有洗發(fā)劑。注意不要用力抓撓頭皮，還有就是洗頭的時(shí)候可以輕輕的按摩頭皮，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。
　　3、用蘋(píng)果醋汁洗頭發(fā)
　　因?yàn)樘O(píng)果汁與米醋可以有效的吸收頭發(fā)中過(guò)多的油脂，還能起到去油去屑的作用。方法就是用蘋(píng)果汁半杯與米醋適量，同時(shí)倒入臉盆中，然后充分的混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，把蘋(píng)果醋汁倒入臉盆中，以梳子蘸取蘋(píng)果醋汁來(lái)梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。此外，還可以用菊花葉煮成的汁液，用來(lái)洗頭發(fā)，同時(shí)有抑制頭皮屑生長(zhǎng)的作用。

4、藥物治療
　　吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天2次，每次1片，還可以配合一些外用藥物。一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。

這些方法是根據(jù)每一個(gè)人的發(fā)質(zhì)來(lái)使用的，對(duì)治療頭皮屑有一定的作用。