怎樣去除耳鳴
發(fā)布時(shí)間：2018-12-1854324次瀏覽
現(xiàn)在生活中耳鳴的患者越來(lái)越多，具體引起的原因也是很多種，雖然耳鳴不會(huì)造成聽(tīng)力喪失，但長(zhǎng)期耳鳴會(huì)嚴(yán)重?fù)p害患者的聽(tīng)力，甚至影響患者的身心健康。所以患有耳鳴癥狀的話，必須積極采取補(bǔ)救措施。一起來(lái)看下怎樣去除耳鳴？
一般情況下，如果耳鳴現(xiàn)象不是特別嚴(yán)重的話，可以通過(guò)一些合適的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，一直來(lái)看下都有什么運(yùn)動(dòng)。
1.握固
拇指在掌心，指尖位于無(wú)名指的根部，然后彎曲其他4個(gè)手指，稍微用力，握緊拇指，如保存抱寶寶一般。握緊可以保持精神在身體里，平時(shí)走路，開(kāi)車，聊天，看電視的時(shí)候可以握緊。
2.深呼吸
肺主管呼氣，腎主管納氣。深呼吸時(shí)，選擇一個(gè)新鮮的空氣環(huán)境，試著用鼻子吸氣。呼吸要注意柔和、緩慢、均勻的進(jìn)行。六次深呼吸作為一組。然后調(diào)整可以平滑下來(lái)，再做一次。
3.健走
健走最好的方法是邁出一大步，先用腳后跟著地，不要彎曲膝蓋。當(dāng)腿向前移動(dòng)時(shí)，腳趾像踢球一樣伸展。當(dāng)前腳著地時(shí)，后腳踮起腳尖。腳后跟先著地，刺激“腎經(jīng)”穴位。經(jīng)常使用這種走路方式可以有效預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。4
.三元式站樁
兩腳分開(kāi)，與肩寬同寬，雙手從身體兩側(cè)向前緊握在腹部前面，位置和臍部高，手臂緊抱圓。同時(shí)膝蓋稍微彎曲，重心下降。膝蓋向兩邊微微張開(kāi)。稍微弓背，胸部要含，背部要拔，腰背稍微弓背，命門(mén)穴要打開(kāi)。這是增強(qiáng)體力的基本方法。經(jīng)常做能使腎單位豐富，肌肉力量強(qiáng)。
耳鳴可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，但是如果情況嚴(yán)重，就不能采用這種方法，要去醫(yī)院查看具體引起的原因后，在進(jìn)行正對(duì)性的治療。
相關(guān)推薦
03:17
耳朵里面像心跳一樣響怎么回事
耳朵里面像心跳一樣的響的病因比較多，多見(jiàn)于精神心理因素引起的短期偶發(fā)的情況和疾病因素引起的長(zhǎng)期的持續(xù)的狀況。一、短期的時(shí)間耳朵里面出現(xiàn)像心跳一樣的感覺(jué)。情緒波動(dòng)比較大或者身體勞累，血壓波動(dòng)比較大，會(huì)導(dǎo)致耳朵里面出現(xiàn)像心跳一樣的響聲，通過(guò)調(diào)節(jié)生活規(guī)律，保持充足的睡眠將血壓控制在正常的水平，一段時(shí)間以后就能夠恢復(fù)到正常。二、長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)地出現(xiàn)耳朵里面像心跳一樣的響。像中耳炎、顳動(dòng)脈瘤、頸靜脈球體瘤等血管畸形性疾病，有嚴(yán)重的貧血、惡性的高血壓疾病等都會(huì)導(dǎo)致耳朵里面出現(xiàn)像心跳一樣的感覺(jué)。需要到耳鼻喉科做中耳的CT檢查、磁共振檢查、血管造影，判斷是否有具體的疾病引起的耳朵里面像心跳一樣響。
捂住耳朵嗡嗡聲是否正常
捂住耳朵嗡嗡響是正常的。任何一個(gè)人捂住耳朵，都會(huì)聽(tīng)到嗡嗡的響聲，這個(gè)響聲并不是說(shuō)說(shuō)耳朵出了問(wèn)題，只要用手捂住耳朵都能夠聽(tīng)到嗡嗡響，這是正常的人都是會(huì)出現(xiàn)的。一方面耳朵本身能夠聽(tīng)到各種各樣的聲音，因?yàn)橹車h(huán)境總是有各種各樣的聲音，有一個(gè)基礎(chǔ)的聲音，能夠把正常的心跳、呼吸或者衣服跟皮膚摩擦的聲音，都把它掩蓋掉，正常是聽(tīng)不見(jiàn)的，這時(shí)候如果用手捂住耳朵，周圍的噪音就沒(méi)有了。這時(shí)候耳朵就有可能能夠聽(tīng)到剛才說(shuō)的呼吸、手掌跟耳廓摩擦的聲音，包括衣服跟皮膚摩擦的聲音，所以這個(gè)其實(shí)是正常的。除了捂耳朵之外，其實(shí)還有另外一種驗(yàn)證的方法，比如說(shuō)正常人耳朵聽(tīng)不見(jiàn)聲音，就是耳鳴的聲音，如果到一個(gè)隔音特別好的環(huán)境里面，有可能聽(tīng)到耳朵里面嗡嗡的聲音，這個(gè)其實(shí)是身體的生理的一些聲音傳遞到耳朵里面被耳朵聽(tīng)到的，其實(shí)正常的，完全用不著擔(dān)心。
如何判斷是不是耳鳴
一查聽(tīng)力是正常的，再結(jié)合病人的癥狀，病人最近因?yàn)槟承┰蜇氀軈柡Γ∪俗罱驗(yàn)榍榫w緊張，突然血壓升高了，這種耳鳴明顯是跟這些癥狀有關(guān)系的，也可以判斷確實(shí)耳鳴有明確原因?qū)е碌?。還有一些人描述的耳鳴并不是真正意義上的耳鳴，比如病人主訴是耳鳴，你問(wèn)他是什么樣的聲音呢，他說(shuō)跟心跳節(jié)律是一樣的。這種我們認(rèn)為是血管源性的，是因?yàn)檠懿珓?dòng)傳遞到耳朵里面，耳朵聽(tīng)到的是血管搏動(dòng)的聲音，而不是真正的耳鳴，或者叫搏動(dòng)性的耳鳴。還有一些人耳鳴靜止待的時(shí)候沒(méi)有，只有咀嚼、吞咽時(shí)候或者頭動(dòng)的時(shí)候有，仔細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)病人的耳朵里面有很多耵聹粘到鼓膜上，甚至有的人頭發(fā)或者蟲(chóng)子爬進(jìn)去，跑到鼓膜表面上。這種耳鳴也不是真正意義上的耳鳴，是因?yàn)楫愇锎碳す悄?dǎo)致的。
咽鼓管炎會(huì)耳鳴嗎
咽鼓管炎會(huì)引起耳鳴，主要咽鼓管是維持中耳處以及外界氣壓平衡的作用，當(dāng)咽鼓管出現(xiàn)炎癥時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出耳鳴、耳部悶塞以及聽(tīng)力下降等癥狀，也有部分咽鼓管炎患者病情發(fā)作時(shí)會(huì)誘發(fā)中耳炎。咽鼓管出現(xiàn)炎癥時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下內(nèi)服阿莫西林或羅紅霉素，同時(shí)配合激素強(qiáng)的松片進(jìn)行治療，必要時(shí)還需輔助閉口吹氣以及鼓膜按摩等方式進(jìn)行聯(lián)合治療。通過(guò)保守治療并不能夠改善病情時(shí)，則需要到醫(yī)院采取手術(shù)的方式進(jìn)行治療。在治療時(shí)期盡量注意耳部的衛(wèi)生情況，不要頻繁挖耳朵，也不要長(zhǎng)時(shí)間呆在噪音過(guò)大的環(huán)境當(dāng)中。
02:16
得了耳鳴會(huì)伴隨一輩子嗎
得了耳鳴，確實(shí)很多人經(jīng)過(guò)治療，效果不好，耳鳴持續(xù)存在，會(huì)伴隨一輩子。耳鳴的原因很多，最常見(jiàn)的是神經(jīng)性耳鳴。往往是耳朵毛細(xì)胞，就是聽(tīng)覺(jué)的感受器受損導(dǎo)致的，急性期出現(xiàn)后，幾天內(nèi)如果積極治療，耳聾消失了，耳鳴絕大多數(shù)也會(huì)消失。如果治療不及時(shí)或病變，破壞得較厲害，比如這個(gè)病人一來(lái)了，一側(cè)耳朵全聾，伴著天旋地轉(zhuǎn)的暈、耳鳴，這種治療大多數(shù)效果不好。極少有病人經(jīng)過(guò)治療，耳聾能夠恢復(fù)正常，耳鳴會(huì)消失，這種耳鳴也可能有的時(shí)候會(huì)增強(qiáng)，有的時(shí)候會(huì)減弱，甚至?xí)虝r(shí)消失，但原則上不會(huì)一直消失。
耳鳴失眠多夢(mèng)難以入睡
出現(xiàn)了耳鳴，失眠多夢(mèng)，甚至是難以入睡的表現(xiàn)，常常是見(jiàn)于工作壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，并且還伴有抑郁焦慮癥的患者，當(dāng)明確了診斷之后，這個(gè)時(shí)候就需要通過(guò)藥物治療，建議去自我的心理調(diào)整，規(guī)律自己的作息，適當(dāng)?shù)娜シ潘?，可以去室外多曬曬太?yáng)，睡前的時(shí)候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，也可以服用維生素b1，谷維素，養(yǎng)血清腦顆粒來(lái)助眠。伴有焦慮，抑郁的患者可以加用抗抑郁焦慮藥物治療，比如帕羅西汀等等。這一癥狀也可以見(jiàn)于中年婦女更年期的綜合癥，激素水平的變化，也會(huì)導(dǎo)致這類癥狀的發(fā)生。
02:30
長(zhǎng)時(shí)間耳鳴能治好嗎
長(zhǎng)時(shí)間耳鳴大多治不好。特別是神經(jīng)性耳鳴，不管是什么原因引起的，早期通過(guò)積極的治療，大多數(shù)病人是能夠恢復(fù)的，但如果超過(guò)一段時(shí)間，耳朵的毛細(xì)胞逐漸的壞死，是不能夠再生的，就沒(méi)有辦法治愈了。當(dāng)然也有些人的耳鳴是一些特殊原因引起的，可能是由聽(tīng)神經(jīng)瘤引起的，做完手術(shù)后，把聽(tīng)神經(jīng)瘤切除，耳鳴可能會(huì)消失。甚至有的人耳鳴是因?yàn)橄贅芋w大、鼻炎等導(dǎo)致的，通過(guò)藥物治療或者手術(shù)治療，治療好導(dǎo)致耳鳴的原因后，耳鳴也可以消失。
02:19
如何正確的治療耳鳴
耳鳴的致病因素有很多，所以正確治療耳鳴的關(guān)鍵是首先要搞清楚到底是什么原因引起的耳鳴。不同原因?qū)е碌亩Q治療方法也是有所不同的。第一、急性神經(jīng)性耳鳴首選藥物治療，藥物用口服激素或者靜脈用一些改善微循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。第二、老年性耳鳴可選擇物理治療，如掩蔽治療、習(xí)服治療、生物反饋治療等。第三、血管源性的耳鳴，需要手術(shù)治療，如做支架，或者取斑塊手術(shù)。第四、其他病變引起的耳鳴，如貧血應(yīng)及時(shí)糾正貧血，高血壓應(yīng)及時(shí)控制血壓。
耳鳴有什么方法治療
現(xiàn)在我們每個(gè)人的工作壓力都很大，所以好多人的生活不是那么的規(guī)律，就會(huì)造成耳鳴出現(xiàn)，會(huì)感覺(jué)到耳朵不舒服，還會(huì)影響到睡眠，造成身體受到影響，那么耳鳴有什么方法治療呢，下面我們就請(qǐng)專家朋友來(lái)為我們介紹一下，希望能夠幫助到大家。
醫(yī)院如何診斷耳鳴
我們都想要一個(gè)健康的身體，但是很多時(shí)候一些疾病還是會(huì)找上門(mén)來(lái)，耳鳴就是很常見(jiàn)的一種了，由于耳鳴的形成原因非常復(fù)雜多樣，因此它的癥狀表現(xiàn)也是各異的，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都不會(huì)區(qū)分自己的耳鳴歸屬于哪一種，今天就來(lái)給大家介紹如何診斷耳鳴。
耳鳴對(duì)我們來(lái)說(shuō)是否有的危害大不大
耳鳴對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是否有危害呢?相信患上了疾病對(duì)于疾病的危害都是患者們所關(guān)心的，因此不管是什么疾病危害性都是不可忽視的，即便是普通的感冒也會(huì)引發(fā)一些嚴(yán)重的后果，那么耳鳴對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是否有危害呢?危害是什么呢?
耳鳴對(duì)患者有哪些影響
耳鳴對(duì)患者有哪些影響呢?耳鳴的出現(xiàn)對(duì)于患者們最明顯的影響恐怕就是聽(tīng)力了，患上了耳鳴耳朵里總是出現(xiàn)很多異常的聲響，但是別人說(shuō)話的聲音就會(huì)受到干擾，因此導(dǎo)致聽(tīng)力出現(xiàn)下降的情況，而耳鳴的危害遠(yuǎn)不止此，那么，耳鳴對(duì)于患者有哪些影響呢?
耳朵耳鳴怎么回事
正常生活中出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象的話，有可能是因?yàn)槁?tīng)力本身就受到了損傷，其次是可能最近或是之前頭部受到了傷害，還有可能是耳道里的東西過(guò)多，堆積起來(lái)，堵塞了耳朵，最后還有可能是患者正在服用一些有耳鳴副作用的藥物等的原因，都會(huì)導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。
上火會(huì)引起耳鳴嗎
上火會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)耳的血液循環(huán)變差，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)變差，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳鳴的情況。患者比較多見(jiàn)的是神經(jīng)性耳鳴，臨床表現(xiàn)為耳鳴、耳悶、聽(tīng)力下降，還有些患者可能出現(xiàn)咽喉腫痛、眼睛干澀的癥狀。患者全身表現(xiàn)為頭暈頭痛、四肢乏力。在治療上，癥狀比較輕的患者，可以口服一些清熱降火的中成藥物，如牛黃解毒片、蒲地藍(lán)口服液等。癥狀比較嚴(yán)重的，患者可以遵醫(yī)囑服用一些血管擴(kuò)張藥。藥物治療效果不好的，可以考慮手術(shù)治療。在日常生活中患者可以對(duì)耳部進(jìn)行按摩，對(duì)于改善耳鳴也有一定的幫助。發(fā)現(xiàn)有耳鳴的癥狀，要盡快接受治療，以免耽誤時(shí)機(jī)，引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。平時(shí)生活中要遠(yuǎn)離噪音污染區(qū)，糾正不良用耳習(xí)慣，減少戴耳機(jī)聽(tīng)歌的時(shí)間，定期使用洗耳液對(duì)耳部進(jìn)行沖洗。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 耳鳴耳鳴應(yīng)該如何治療
- 2 急性耳鳴與慢性耳鳴有什么不同
- 3 酒后耳鳴熬夜耳鳴怎么引起的
- 4 耳鳴是怎么得的
- 5 什么是耳鳴
- 6 耳鳴什么引起的
- 7 耳鳴是怎么產(chǎn)生的
- 8 耳鳴是怎么形成的
健康資訊
更多>-
2024-10-20
-
2024-10-20
-
2023-09-06
-
2023-10-06
