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臉上長痘痘讓愛美的朋友們非?？鄲?，一些總是反復(fù)長痘痘的人，用盡各種辦法，痘痘總是不好，那種痛苦的心情是很多沒有過長痘經(jīng)歷的人無法體會到的，其實祛痘并不是難事，難的是方式以及日常的皮膚護理，下文是關(guān)于祛痘的常識，有痘痘的朋友們可以參考一下。

祛痘步驟及方法如下：
　　1、面部清潔
　　長痘的人，大部分都是洗臉不徹底，痘痘肌最重要的就是皮膚清潔，要做到徹底清潔皮膚表層以及毛孔的清潔，很多朋友都不大重視洗臉，只是隨意用水加洗面奶搓幾下臉，就結(jié)束了。這樣并沒有洗凈毛孔內(nèi)臟物，很容易滋生細菌發(fā)生炎癥，導(dǎo)致皮膚紅疹或者痘痘。日常洗臉一定要用溫水，洗面奶沾水后用手搓成泡泡，然后輕輕在臉上按摩搓洗，尤其是T區(qū)，愛出油的部位，清洗大約三分鐘后，清水沖干凈泡沫，有條件的可以用洗面刷洗臉，能更好的清潔毛孔。

2、慎重選擇護膚品
　　無論是男性還是女性，都有必要使用護膚品，護膚品可以給皮膚補水保濕，皮膚水分充足，也就不會長痘痘了，愛長痘的人群大部分都是油性皮膚，另外使用護膚品要慎重選擇，首先要選擇適合自己膚質(zhì)的，其次是選擇有生產(chǎn)許可的正規(guī)產(chǎn)品，建議不要選擇藥物類、化學(xué)類含量高的護膚品，植物類的是最好的選擇。
　　3、注意防曬
　　防曬是很多人都忽視的問題，大家都認為只有夏天才需要防嗮，其實其他季節(jié)也一樣要做防曬的，因為無論什么季節(jié)，陽光中都會有紫外線，陽光暴曬后紫外線對皮膚有相當大的傷害，不注意防曬不僅會長痘痘，還會長斑，可以通過使用防曬霜來預(yù)防。

4、保證睡眠充足
　　保持一個好的睡眠習(xí)慣對皮膚非常重要，現(xiàn)代人總是愛熬夜，有的是工作繁忙，有的是夜戰(zhàn)游戲等等，沒有了足夠的睡眠，身體可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)是長痘很重要的一個因素。內(nèi)分泌失調(diào)后會導(dǎo)致體內(nèi)油脂分泌過速，大量的油脂分泌會堵塞皮膚毛孔，就會形成痘痘、痤瘡等皮膚問題。因此，保證充足的睡眠對痘痘人群非常重要。
　　5、合理飲食
　　合理的飲食不僅對身體有利，對皮膚也是很有幫助，飲食結(jié)構(gòu)的不合理，如常吃辛辣刺激食物、寒涼食物、油膩食物等，會導(dǎo)致上火或濕毒等情況，而這兩種情況都會誘發(fā)痘痘生長，所以生活中飲食要適宜，多清淡，少油膩。
　　每個人都會有長痘痘的的情況，這是一個很常見的皮膚問題，只要處理得當，很快就可以消除，需要注意一下，長痘痘后不能用手扣，也不要自己擠痘痘，這樣會留下痘疤，可以涂抹一些蘆薈膠幫助痘痘消炎，最好讓痘痘自然消退，如果長痘情況很嚴重，可以去皮膚科進行診斷治療。