拉肚子吃什么

發(fā)布時間：2018-12-1758331次瀏覽

拉肚子是很多人都遇到過的情況，這也是日常生活中常見的一種疾病。拉肚子的感覺是很痛苦的，這時候更應(yīng)該要注意日常的飲食，不能隨便亂吃東西，那么拉肚子吃什么？

一、加鹽的白粥
　　拉肚子的人可以喝一些加了鹽的白粥，對癥狀的緩解會很有幫助。如果是腸胃炎導(dǎo)致的拉肚子，白粥當(dāng)中不要加肉，只加一點點鹽就可以了，畢竟這個時候的飲食應(yīng)該以清淡為主，吃了肉的話可能不利于消化，會加重癥狀。
　　二、胡蘿卜
　　胡蘿卜是一種營養(yǎng)價值很高的食物，具有止瀉的效果，如果拉肚子的話，那么可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜，最好是喝胡蘿卜湯，更利于吸收。它所含有的有效成分能夠幫助大便成形，盡快的緩解拉肚子的癥狀。

三、水煮蘋果
　　蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，它所含有的水溶性纖維素果膠可以保護(hù)腸壁，還能夠改善腸胃功能，對改善拉肚子的情況大有幫助。不過由于拉肚子的時候腸胃比較脆弱，直接吃蘋果的話不是很好，所以把蘋果用水煮一下，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，也能達(dá)到更好的療效。
　　四、荔枝
　　荔枝是一種養(yǎng)肝功效的水果，脾虛久瀉的人吃了最好，而身體虛寒的人則適宜多吃。拉肚子的情況比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾砭徑獍Y狀。

五、櫻桃
　　櫻桃不僅長得好看，而且味道也非常的好，還有著豐富的營養(yǎng)價值。櫻桃的性質(zhì)比較平和，而且含有豐富的維生素，適合拉肚子的人食用。
　　六、石榴
　　石榴的味道非常不錯，還具有生津止渴和收澀止瀉的作用，適合拉肚子的人吃。如果是酸石榴的話，還能夠緩解久瀉久痢以及腹痛等癥狀。

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