手骨折后要康復多久
日常生活中,經(jīng)常會有一些難以預料的事情發(fā)生,比如說手骨折。手骨折包括了手指骨折,手腕骨折和手掌骨折,那么手骨折后要康復多久?
一、手骨折后要康復多久
手骨折癥狀較輕,采取保守方法治療,用石膏或者夾板固定,一般需要四周左右,四周之后拆除了石膏或者夾板,可進行一些簡單的活動,但是想要完全康復,至少要三個月。如果手骨折的癥狀嚴重,做手術(shù)治療,一般拆線之后就可以做些日常的活動,但是想要康復,也是需要三個月以上。
二、手骨折后怎么護理
1、早期不吃辛辣刺激性食物和高蛋白食物
手骨折的患者在早期的時候,除了戒煙戒酒之外,辛辣刺激性的食物也不能吃,另外,高蛋白的食物也不宜多吃。建議吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如說蘿卜,西紅柿,山藥,葡萄,木耳等,富含維生素c的食物也可以多吃,有助于骨折恢復。
2、中后期多吃高蛋白以及高鈣的食物
骨折的患者到了中后期,可以多吃一些富含高蛋白以及鈣、鋅的食物,比如說牛奶,大骨頭湯,雞蛋等。另外就是要注意多喝水,或者可以多喝一些滋補的湯品,當然海產(chǎn)品不能多吃,否則傷口愈合會更慢。
3、做好康復訓練
手骨折的患者還要堅持做康復訓練,在能夠忍受疼痛的情況下,多做一些康復訓練,初期的時候可以做一些簡單的動作,比如手腕骨折的患者,可以輕輕彎曲下手腕,或者用另一只沒有受傷的手按壓骨折的部位,做一下按摩。這樣可以防止骨折的部位僵硬,有利于康復。
4、把手泡在熱水里
如果在做康復訓練的時候感覺疼痛難忍,那么可以準備一盆熱水,把骨折的手放進水里,也可以用一塊煮熱的毛巾敷在骨折的部位,都能夠減輕疼痛。一邊熱敷一邊做康復訓練,既能夠減輕疼痛,又能夠增強效果。