皮膚干燥瘙癢怎么辦
生活中人們經常出現皮膚干燥瘙癢,春季、冬季、夏季特殊明顯,嚴重的影響了我們正常的生活和工作,如果出現皮膚干燥瘙癢,該怎么辦呢,這是大家比較關心的問題,我們一起來看一下。
出現皮膚干燥瘙癢,我們可以從以下幾個方面做起:
第一:保持皮膚清潔
但不要天天洗澡。保持皮膚的干凈清潔,這是首要的,不提倡天天洗澡,否則會把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了。一般冬天天氣比較冷的話,隔個2、3天洗澡比較好。
第二:洗澡不要用太熱的水
如果皮膚出現了干燥、瘙癢的情況,就特別要注意不要太燙的水沖洗,太熱的水會加重皮膚干燥瘙癢的癥狀。所以,盡量不要太熱的水,只要不冷就可以。
第三:不要每次都使用沐浴露
太頻繁的使用沐浴露,也導致皮膚上的更多油脂被中和洗掉,特別是干燥皮膚,它需要這些自然的油脂的保護。因此,隔個一兩天使用一次,比較好。
第四:注意皮膚保濕
洗完澡涂上滋潤保濕護膚品。晚上洗完澡,就會給自己經常癢的地方涂上一點乳液給它保濕。
第五:注意飲食
多吃含油脂豐富的食物,少吃辛辣刺激性食物。皮膚干燥,就是油脂比較少,才容易干燥,所以適當多補充含油脂豐富的食物比較好。
第六:多喝水,多吃蔬菜水果,保持皮膚充足水分。
第七:多吃豆類和雜糧等食物。
因為維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用,缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙,引起皮膚干燥瘙癢,平時多吃豆類和雜糧對皮膚有好處。
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