去除口臭的方法

發(fā)布時(shí)間：2018-12-0854525次瀏覽

口臭是一個(gè)非常令人尷尬的疾病，特別是與人交談的時(shí)候，一旦隔得太近，就會(huì)聞到難聞的味道，這也非常影響日常社交和工作，所以需要及時(shí)的去除口臭，保持清新口氣。那去除口臭的方法有哪些呢？

一、保持口腔衛(wèi)生
　　飯后如果沒有漱口的習(xí)慣，那些食物殘?jiān)诳诶锿Ａ魰r(shí)間太久也會(huì)發(fā)臭。所以在吃東西之后，及時(shí)漱口不僅可以保證口腔衛(wèi)生，預(yù)防多種口腔問題，還能預(yù)防口臭。如果本身就有嚴(yán)重口臭的人群，那就需要飯后刷牙清潔口腔了，或者用漱口水也可行。
　　二、少抽煙也少嚼檳榔
　　不少煙民都會(huì)有口臭的問題，畢竟吸煙過多，牙都會(huì)變黑變黃，其次喜歡經(jīng)常嚼檳榔的人群也會(huì)有口臭存在，長(zhǎng)期嚼檳榔還容易誘發(fā)口腔癌。所以為了清新口氣和健康，最好少抽煙不嚼檳榔。
　　三、日常養(yǎng)成喝茶習(xí)慣
　　喝茶對(duì)于輕微口臭而言，是很好的非藥物治療方法，可以在喝茶的時(shí)候，讓茶水多在口腔里面含一會(huì)兒，這樣不僅可以抑制細(xì)菌滋生，還能夠消除到口腔內(nèi)的一些臭味。但對(duì)于嚴(yán)重口臭的患者而言，喝茶是無(wú)法消除味道的。
　　四、飲食多清淡少辛辣
　　如果飲食多攝入比較清淡易消化的食物，也是可以預(yù)防口臭的。因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/137302.html" target="_blank">油炸和辛辣食物咀嚼后，留在口腔中的這些食物殘?jiān)?，?huì)更容易激發(fā)口臭。并且這類刺激性食物的代謝速度也比清淡食物慢很多，也會(huì)影響口臭的治療效果。
　　五、多喝水預(yù)防便秘
　　有部分口臭患者的問題并不是出在口腔，而是腸胃，特別是習(xí)慣性便秘的患者，口臭的幾率會(huì)更高。所以要多吃一些膳食纖維含量比較多的蔬果，不但可以幫助腸道蠕動(dòng)，還能清除牙縫中的食物殘?jiān)Ｆ綍r(shí)可以多吃一些芹菜、蘋果等等纖維素含量高的食物。

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