吃獼猴桃上火嗎

發(fā)布時間：2018-12-0765838次瀏覽

上火是人們在生活中非常容易發(fā)生的一種狀況，很多人在出現(xiàn)咽喉腫痛、嗓子干癢等等上火癥狀的時候，都會想吃點水果，但是有些水果吃了以后會加重病情，這樣就得不償失了，那么，上火的時候能吃獼猴桃嗎？今天，就由我來解答一下這個問題吧。

１、上火可以食用獼猴桃，獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，其富含的膳食纖維幾乎是水果里最優(yōu)質(zhì)的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。
　?。?、獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。外皮含有豐富果膠。獼猴桃中維生素C、維生素A、葉酸的含量較高，維生素C的含量是蘋果的十倍左右，有“維生素C之王”的美譽。
　?。场J猴桃中含有多種氨基酸，這些氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導物質(zhì)、可促進生長激素分泌。果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高。
　　雖然獼猴桃的營養(yǎng)價值很高，功效也很強大，非常適合上火的時候食用，但是也不能過量，因為獼猴桃屬寒性，多吃會損傷脾胃，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重，所以應該適量，不要多吃。

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