男人怎么補(bǔ)腎養(yǎng)精
發(fā)布時間：2018-12-0754104次瀏覽
作為男人來說，是很害怕腎虛的，因為腎虛不僅會對正常的性生活造成很大的影響，也會威脅到身體健康，嚴(yán)重的腎虛精少還會造成不育，影響夫妻感情。男性朋友們因為工作壓力較大或者房事過多，很容易出現(xiàn)腎虛精少的情況，男性出現(xiàn)這種狀況之后，可以通過戒除煙酒、避免頻繁熱水浴、吞食唾液來緩解癥狀，日常生活中還要注意多補(bǔ)充鋅元素，要保證充足的睡眠、最重要的還是要避免房事過多。
１、戒除煙酒
煙酒均可直接損害男人的精子，導(dǎo)致男性不育。吸煙會造成引發(fā)發(fā)性功能的障礙；飲酒會對細(xì)胞的產(chǎn)生破壞，進(jìn)而使雄激素水平降低，導(dǎo)致性功能障礙。
２、避免頻繁熱水浴
精子必須在水溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高會影響精子的存活率。如桑拿浴時，室溫可高達(dá)70-80度，易造成死精過多而致不育。
３、注重鋅的補(bǔ)充
元素鋅可促進(jìn)精子的活動力。所以，青年人不要有偏食厭食的現(xiàn)象，一定要注意營養(yǎng)的均衡吸收，多吃含鋅和硒的食物，如魚、肝臟、大豆、堅果、玉米等。
４、吞食唾液
曾經(jīng)有過一個實(shí)驗，口里一旦有唾液就把它吐出來，不到一天時間，人體就會感到腰部酸軟，身體疲勞。所以，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
５、充足的睡眠
過度熬夜睡眠不足會嚴(yán)重影響腎臟的氣血運(yùn)作，所以，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
６、避免房事過多
房事過多傷精的說法大家都知道，所以，在夫妻生活方面一定要量力而行，房事有度。
以上就是我為大家介紹的男人補(bǔ)腎養(yǎng)精的一些比較有效的方式方法，補(bǔ)腎養(yǎng)精應(yīng)該循序漸進(jìn)，切不可貪快而走入誤區(qū)。
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補(bǔ)腎吃什么藥
補(bǔ)腎吃什么藥要根據(jù)患者的癥狀、病情進(jìn)行判斷。補(bǔ)腎一般以中醫(yī)治療為主，中醫(yī)講究辨證，補(bǔ)腎首先要明確患者是腎陽虛還是腎陰虛。腎陽虛患者多表現(xiàn)為畏寒怕冷、腰膝酸軟，同時還易出現(xiàn)陽痿、早泄等癥狀，治療上可服用北京同仁堂，其由鎖陽、熟地黃、巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂等二十四味道地中藥材組成，既可溫補(bǔ)腎陽，滋補(bǔ)腎陰，又可固精止遺。方中還使用杜仲、補(bǔ)骨脂這一組合，在補(bǔ)腎精的同時針對腎精不足導(dǎo)致的腰酸背痛等癥狀具有很好的改善作用。腎陰虛患者多表現(xiàn)為五心煩熱、盜汗，同時還伴有頭暈?zāi)垦！⑹哌z精等，治療上可用六味地黃丸。
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腎陰虛的癥狀是什么
腎陰虛是人體陰液的不足，所以會產(chǎn)生一系列陰津不足、干燥的癥狀。比如口咽干燥、眼鼻干燥、皮膚干燥，同時還有心煩、失眠、心慌，有的有干咳、痰中帶血、咯血，或者鼻涕中帶血，鼻子出血，我們叫目血。還有也會有胃陰不足的反應(yīng)，可能會見到口干，容易餓，但是這種餓又不想吃飯，我們叫饑不欲食。另外腎陰不足，腰為腎之腑，所以最常見到的就是腰痛、腰膝酸軟。還有陰虛不治，陽了以后會有虛火上炎、虛火外越的癥狀，可能會見到兩顴潮紅、手足心熱、盜汗。另外可能會有大便干燥，舌是紅的，少苔，脈是細(xì)的。
腎虛如何治療
腎臟，在中醫(yī)里是比較重要和特殊的一個臟器。腎有原陰原陽，為水火之災(zāi)。所以我們說，腎虛一定要區(qū)分是腎陽虛、腎陰虛還是腎氣虛、腎經(jīng)虧這幾個表現(xiàn)。腎陽虛，我們說，覺得腰膝酸軟、四肢乏力以外，往往也小便清長，四肢不溫、這種體虛身寒的表現(xiàn)。所以我們腎陽不足的時候，可服用一些，金匱腎氣丸這些補(bǔ)腎放陽的中成藥，或者說鹿茸、這種鹿角膠，這種具有補(bǔ)腎助陽的這些中藥。我們腎陰虛，往往在腰酸腿軟或者渾身乏力基礎(chǔ)上，有一些五行煩熱、口干、口燥或者說陰虛盜汗，這些往往可以服用地黃丸、左歸丸，這些加減；另外有一些，就是說，腎氣虛的患者，可以服一些補(bǔ)腎益氣的這些食物，可以用這些。我們腎虛一定要分你是腎陰虛、腎陽虛、還是腎氣虛、腎經(jīng)虧這些表現(xiàn)，進(jìn)行具體的調(diào)理。
腎虛型漏胎如何導(dǎo)致的
漏胎是指的這種，就是懷孕的、婦女妊娠以后，這種不規(guī)則，懷孕期間陰道的不規(guī)則，這種出血，我們中醫(yī)叫漏胎或者胎漏。其實(shí)意思都差不多。這個主要是什么導(dǎo)致的？我們說腎主沖任，沖任二脈如果虧了，腎虛沖任失固，所以經(jīng)期或者妊娠期這種經(jīng)血它就失去了固澀，往往就是說腎虛失固、沖任不足的時候，月經(jīng)可能就見一些妊娠期少量的這種流血腎虛，這種這個主要跟腎虛關(guān)系是非常大的。所以說，這種胎漏，腎虛型是非常多的。主要是我們，就是腎主生殖、腎主沖任，甚至于腎虛了以后，婦女容易引起胎漏。
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腎陰虛的治療
治療腎陰虛可以服用中成藥。腎陰虛的主要癥狀是腰酸腿疼，身體感覺到疲倦乏力，比較嚴(yán)重的患者會表現(xiàn)為盜汗、心煩、煩躁，甚至出現(xiàn)失眠的情況，治療腎虛可以服用六味地黃丸，治療效果很好，對于陰虛內(nèi)熱比較嚴(yán)重的情況可以吃吃知柏地黃，這種藥物里面添加了知母和黃柏兩種清熱比較好種藥物，對治療陰虛火旺效果很好，所以治療需要判斷病情的具體情況。腎虛有陽虛和陰虛之分，但是對于這兩種不同腎虛治療方式也是不同，所以要注意區(qū)分。
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腎虛的治療方法
腎虛治療方法，需要針對不同情況，采取不同治療方式，一般是吃藥治療，食物輔助治療，以及中醫(yī)治療。治療腎虛需要判斷是腎陽虛還是腎陰虛，如果女性，一般是腎陰虛，表現(xiàn)為身體乏力，月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量稀少等，如果男性，一般是腎陽虛，表現(xiàn)為陽萎、早泄，還會伴有手足冰涼的現(xiàn)象，表現(xiàn)為寒癥。藥物治療，如果腎陰虛，需要滋陰養(yǎng)腎，如果腎陽虛，需要溫腎壯陽。在飲食上，腎陰虛可以吃山藥、枸杞，能夠起到治療作用，腎陽虛的，可以吃羊肉、狗肉，韭菜等，治療效果都是不錯的。
腰疼腎虛怎么辦
腰疼腎虛的患者如果情況并不嚴(yán)重，可以選擇一般治療，不要讓自己過于勞累，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。除此之外，還可以選擇中醫(yī)穴位治療和中藥治療，這兩種治療方法都可以有效的改善腰疼腎虛的癥狀。
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腎虛怎么補(bǔ)
腎虛需要通過食補(bǔ)、藥補(bǔ)、運(yùn)動來治療。一、食補(bǔ)，飲食方面應(yīng)該多進(jìn)食黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因為黑入腎。還有補(bǔ)腎的堅果類，比如核桃、花生等食品也可補(bǔ)腎，另外蓮子也是補(bǔ)腎很好的食物。二、藥補(bǔ)，許多中藥都具有補(bǔ)腎作用，常用山藥、生地、麥冬，還有補(bǔ)腎陽的比如鹿茸、海馬、牛羊肉，這些藥物同食品結(jié)合起來效果更好。此外，藥物里面中成藥比如六味地黃丸、腎氣丸等藥補(bǔ)效果更不錯。三、運(yùn)動鍛煉及提高體質(zhì)，對調(diào)補(bǔ)腎虛更有好處。
肝腎不足吃什么中成藥
肝腎不足是中醫(yī)疾病癥狀，如果大家長期存在著頭暈耳鳴、以及腰酸腿軟癥狀的話，說明大家自身存在著肝腎不足的狀況。大家可以通過使用部分中成藥來達(dá)到，緩解該癥狀的目的，比如說何首烏、枸杞子、蓮子、以及南瓜子等。
腎虛會導(dǎo)致失眠多夢嗎
現(xiàn)在有很多人們的身體十分不健康，而腎虛就成為了主要的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，最好進(jìn)行有效的調(diào)理，這樣才可以有效的得到治療。那么，腎虛會導(dǎo)致失眠多夢嗎？下面就讓我們來一起詳細(xì)的了解吧！
怎么知道自己腎虛了
腎虛雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是對人們的生活影響是很大的，嚴(yán)重的腎虛患者還有可能導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生，那么怎么知道自己腎虛了?腎虛會有許多的不舒服的感覺，會導(dǎo)致免疫力下賤，所以平時一定要多注意自己身體的情況。
腎陰虛食療吃什么
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，所以我們要及時的進(jìn)行調(diào)理治療。
腎虛肝火旺吃什么藥
腎虛肝火旺可以吃一些滋補(bǔ)肝腎和一些養(yǎng)血類藥物。腎虛肝火旺是指肝腎陰虛，既有腎精不足還有肝血虧虛。一、滋補(bǔ)肝腎，配合補(bǔ)腎填精，主要的藥物有生地黃、熟地黃、山萸肉、女貞子、桑葚、酸棗仁、何首烏、枸杞這類滋養(yǎng)肝腎藥，同時要配合一些滋陰降火的，比如說梔子、黃芩和菊花。二、養(yǎng)血類藥物，比如說當(dāng)歸、白芍，還可以配上阿膠，達(dá)到滋養(yǎng)肝腎、滋陰降火的目的。精血同源，肝腎同源，所以肝腎要同調(diào)，養(yǎng)血和養(yǎng)陰要同時進(jìn)行。
腎氣虛怎么調(diào)理
腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對機(jī)體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火；對機(jī)體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。腎陽能促進(jìn)人體的新陳代謝即氣化過程，促進(jìn)精血、津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量，使人體各種生理活動的進(jìn)程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮；腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉(zhuǎn)化為能量減少，人體各種生理活動的進(jìn)程減慢，產(chǎn)熱相對減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧靜內(nèi)守二者相反相成，共同調(diào)節(jié)控制著人體的臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。
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- 1 腎虛怎么辦腎虛怎么補(bǔ)
- 2 腎虛怎么引起的
- 3 什么是腎虛
- 4 什么叫腎虛
- 5 如何知道自己是否腎虛？
- 6 如何認(rèn)識腎虛
- 7 腎虛是怎樣造成的
- 8 腎虛如何避免？
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