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安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘，能夠引起心率增快的原因有很多，比如睡眠不好、疲勞、精神緊張、情緒激動(dòng)、心臟疾病等，吃飯一般對心率的影響不大。

眾所周知心臟的跳動(dòng)是無休止的，它每一分每一秒都不曾停止過，這種強(qiáng)勁有力的規(guī)律跳動(dòng)，就代表著一條鮮活的生命，成年人正常心跳在60~100次/分鐘，孩子比大人要跳得快些，那么，平時(shí)心跳85吃完飯120正常嗎？

安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘，能夠引起心率增快的原因有很多，比如睡眠不好、疲勞、精神緊張、情緒激動(dòng)、心臟疾病等，吃飯一般對心率的影響不大。

心率變化與心臟疾病密切相關(guān)。如果心率超過160次/分鐘，或低于40次/分鐘，大多見于心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便針對病因進(jìn)行治療。

平時(shí)心跳85吃完飯120，可考慮為心動(dòng)過速，引起心動(dòng)過速的原因有病理性的，也有生理性的。常見于興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后，或見于感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)下，或見于應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。

心率增快危害健康、縮短壽命，增加心血管病的發(fā)病率和死亡率。如何才能使靜息心率能保持在60次/分鐘左右：

1、運(yùn)動(dòng)：常參加各種強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)，就會使靜息心率變慢。雖然運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快，但運(yùn)動(dòng)能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。運(yùn)動(dòng)前要自覺舒適、無疲勞感，一般運(yùn)動(dòng)不要超過1小時(shí)，而且每次最佳時(shí)間為30分鐘～60分鐘，每周至少堅(jiān)持3次運(yùn)動(dòng)。

2、改正不良的生活方式：熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導(dǎo)致失眠。還應(yīng)定時(shí)大便，保持排便順暢。

3、保持適當(dāng)體重：肥胖會使心臟負(fù)擔(dān)加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重。

4、保持心態(tài)平和：生活中心態(tài)要平和，不要總著急、生氣，如果因?yàn)榫o張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復(fù)平靜。