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痔瘡是一種很常見的病癥，現(xiàn)在許多的工作崗位都需要長時間的坐著，所以患上痔瘡的人們也是越來越多了，痔瘡是很痛苦的，經(jīng)常給人們帶來疼痛，尤其是在排便的時候，嚴重的話還會影響到正常的生活，都沒有辦法坐著，那么得了痔瘡怎么辦？

1、痔瘡之所以侵襲久坐人群是因為久坐容易導(dǎo)致盆腔充血、腸胃缺乏蠕動、痔瘡壓迫充血等問題，久坐即是痔瘡的元兇之一也是痔瘡復(fù)發(fā)的最主要原因之一。辦公室白領(lǐng)和司機等人群不宜久坐超過45分鐘，經(jīng)常起身走動不僅可以提神，還可以緩解痔瘡的壓力，讓你大痔若娛。
　　2、規(guī)律按時排便、控制排便時長，排便時不要做其它任何娛樂活動
　　痔瘡的原因很多是來自腸道堵塞、便秘，很多患者長期排便時間不規(guī)律、排便時間過長導(dǎo)致肛門充血，久而久之就得了痔瘡。所以，應(yīng)當養(yǎng)成按時排便的習慣，每天早上起床后就到廁所準備排便，如果沒有便意就努力堅持，時間一長身體就會規(guī)律的本能按時產(chǎn)生便意了。
　　排便時千萬不要玩手機、看報紙，這些看似消磨時間的活動都是增加排便時間導(dǎo)致痔瘡產(chǎn)生和復(fù)發(fā)的原因。
　　3、禁食辛辣、油膩食物，禁止飲酒，多吃粗纖維食物
　　痔瘡患者應(yīng)該避免辛辣、油膩食物刺激腸胃和菊部，酒更是不要去碰，這些刺激忄生強的食物都會引起菊部不適、痔瘡復(fù)發(fā)。
　　飲食注意清淡，多吃粗糧粗纖維食物，比如芹菜等。增加腸胃蠕動，排便順暢。
　　4、無事可做提肛運動
　　提肛運動是非常好的增加肛門肌肉群的運行，簡單好學(xué)。由于主題不同，在此不做深刻介紹了，患者可以到網(wǎng)上自行搜索。