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正所謂人有三急，憋尿是很難受的一件事情。在我們睡覺的時候，身體也在進行代謝，當睡覺的時候尿意來襲，那么自然就要起來排尿。但是夜間睡覺正熟的時候，起身去排尿，會讓人很不舒服，并且還會影響睡眠質(zhì)量。那么夜尿多是怎么一回事?

夜尿多是怎么回事?

有夜尿，是一種正常的現(xiàn)象，我們在睡覺的時候，身體也在代謝，會出現(xiàn)尿意很正常。但是一般夜尿的次數(shù)不會超過兩次，并且尿量不會很大，如果是超過兩次，就說明身體可能出現(xiàn)問題了。當腎臟出現(xiàn)問題，夜尿會增多，腎小球濾出水后，腎小管不能及時的重吸收，夜尿就會增多。還有就是膀胱出現(xiàn)了問題，尿液是存儲在膀胱里面的，膀胱出現(xiàn)問題，排尿就會受到直接的影響。當膀胱有炎癥，就會有一點點的尿都想要上廁所，但是每次只尿了一點點，這就是很煩惱的一種情況。

如何調(diào)節(jié)夜尿頻繁的情況?

如果是病理性因素，就要及時的去醫(yī)院治療。除此之外，夜尿多的人，平時要注意正確的面對壓力，調(diào)節(jié)好自己的情緒，當有不開心的事情時，要多和別人溝通和交流，釋放壓力，保持一個良好的情緒，就尤為重要。還要注意多做運動，尤其是下半肢的運動，能夠刺激下半身的血液循環(huán)，將身體中的毒素和垃圾排出，增加身體的免疫力，從而減少夜尿的次數(shù)，那么睡眠質(zhì)量也會有很大的改善。最后我們還要養(yǎng)成一個良好的生活飲食習慣，睡覺之前可以用熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，改善夜尿多的情況。

小編結(jié)語：夜尿多是怎么回事?小編在上面的文章中已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容，這其實這是正常的情況，這是因為即使在睡覺中我們的身體也在代謝，但是如果出現(xiàn)超過兩次就說明身體出現(xiàn)問題了。