如何通過飲食緩解肛門劇痛

發(fā)布時間：2018-07-3059836次瀏覽

大便后肛門疼痛在日常生活中是很常見的現(xiàn)象，主要是由便秘、痔瘡、肛裂等因素引起的。很多人都有過便秘的情況，當然便秘的滋味是不好受的，那么要怎樣緩解便秘引起的疼痛呢?

　　1、飲食不能過精和偏食

習慣性便秘多與飲食過于精細和偏食有關。食物過于精細。進食植物性纖維多的蔬菜就必然少，腸管內(nèi)食物殘渣對腸壁的刺激必然弱，不足以激發(fā)排便反射而引起便秘。

　　2、養(yǎng)成每日喝酸奶的習慣

酸奶可以補充益生菌，調節(jié)腸道中的有害菌。而且酸奶還有輕度的致腹瀉的作用，可以對抗便秘。因此，每日應喝一定量的酸奶。

　　3、飲食不宜太清淡

為了預防和控制血脂的升高，很多人對食物偏重清淡。這往往讓人走入誤區(qū)，過分的飲食清淡少油時間久了，也會因為腸道中的殘渣缺乏脂肪的潤澤而出現(xiàn)排便困難。所以這類患者要注意飲食不要太清淡。

　　4、補充B族維生素，尤其是維生素B1

維生素B1對于食物的消化吸收與排泄有促進作用。體內(nèi)B1不足，會影響神經(jīng)傳導，減緩胃腸蠕動，不利于食物消化吸收以及排出，可能造成痙攣性便秘。B1最為豐富的來源是葵花子仁、花生仁、大豆、瘦豬肉;其次是帶皮的全谷類食物例如粗糧、全麥粉、小米、玉米等。

　5、低聚糖別有一番保健價值

跟膳食纖維一樣，低聚糖也很難被人體本身吸收利用，不過可以作為營養(yǎng)物質被定植腸道的那些有益菌利用，這些有益菌分解膳食纖維產(chǎn)生的大量短鏈脂肪酸等酸性物質不僅可以降低腸道的pH，抑制有害菌的生長，從而限制了腸道內(nèi)腐敗物質的積累，起到調節(jié)腸胃作用。食物來源：大豆(包括黃豆，青豆，黑豆等)是低聚糖最廉價、最好的來源。建議每天吃一兩大豆或者相應的大豆制品。

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預防肛裂復發(fā)需要預防便秘，養(yǎng)成良好的飲食習慣和排便習慣等。預防肛裂復發(fā)，首先就要預防便秘的發(fā)生，主要讓患者養(yǎng)成好的排便習慣，每天定時排便，時間不要過長；另外養(yǎng)成糾正不良飲食結構的習慣，現(xiàn)在有一個誤區(qū)好多地方宣傳，讓患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水好像就能預防便秘的發(fā)生，但好多人就會片面的去理解，只去吃蔬菜吃水果，這樣實際上是不會對便秘有好的預防作用的。我們實際上還是應當以谷物為主食，適當?shù)奶砑右恍┦卟?、水果、肉食、油脂類都要適當?shù)臄z入，保持一定的比例，單純的強調增加蔬菜水果，實際上是不利于便秘的預防，也不利于預防肛裂的發(fā)生。

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肛裂是什么

肛裂是指肛管皮膚的全層地裂開。它可能還會形成一些感染性的潰瘍，這種情況下叫做肛裂。日常生活中單純的肛管表皮的裂開，醫(yī)學上一般叫做皸裂，跟肛裂不是一個概念。一般的肛裂，大多都是因為排便時太過分用力，用力以后造成肛管的撕裂的損傷，撕裂損傷以后，肛管的皮膚下邊往往都是內(nèi)括約肌，一旦受到刺激以后，會造成內(nèi)括約肌的痙攣，痙攣以后就會缺血，缺血時，血液的回流會有障礙，從而造成局部損傷的愈合困難，這樣血流過不去，肛管壓力就會過高，這樣會很容易形成一個缺血性的潰瘍，醫(yī)學上管它叫做肛裂。因為肛裂根據(jù)它的程度，可以分為：新鮮的和一些陳舊性肛裂，區(qū)別是，新鮮肛裂看上去就是發(fā)病比較急，時間比較短的那些肛裂。這些肛裂往往只是出現(xiàn)便血和疼痛，但是，時間比較長的，久不愈合的肛裂，它往往就會伴發(fā)有一些結締組織外痔，就是肛邊上會長一個小的皮贅，甚至可能在下方，可能出現(xiàn)一些皮下的一些小瘺管，醫(yī)學上一般稱之其為陳舊性肛裂，所以不同程度的肛裂會有不同的臨床表現(xiàn)。

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