治療痛經(jīng)的小妙招
發(fā)布時間：2020-12-1025948次瀏覽
每個月痛經(jīng)來了，女孩們總是哀嘆自己為何不是男孩，就可省去很多的麻煩。其實(shí)，只要調(diào)理合適就可以很快的緩解痛經(jīng)帶來的困擾。下面小編就為你提供一些緩解痛經(jīng)的小妙招，希望能幫助到你。
治療痛經(jīng)的小妙招
1、保持飲食均衡，少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠鼓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/128499.html" target="_blank">脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
2、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
3、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運(yùn)動，比如散步或者練習(xí)瑜伽操。
5、痛經(jīng)期中，女性要保持身體暖和是非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
6、服用B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時到婦科就診。
7、當(dāng)經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要盡量少用或不用。
8、痛經(jīng)期許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但專家表示利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。所以，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
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痛經(jīng)怎么調(diào)理
痛經(jīng)可通過改善飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、服用藥物進(jìn)行調(diào)理，緩解腹痛等相關(guān)癥狀。
痛經(jīng)如何治療
痛經(jīng)如果不影響工作生活，沒有必要特殊處理，只需適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢粤?。假如婦女在痛經(jīng)出現(xiàn)的嚴(yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重干擾工作和生活，在痛經(jīng)時，吃止痛藥，口服止痛藥不管用，還可以打針。假如沒有排卵，痛經(jīng)就會非常的輕微，通過口服避孕藥抑制女性排卵，就可以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的，口服避孕藥必須按周期服用，也是在整個月經(jīng)周期中，每天通過服用一粒口服避孕藥達(dá)到抑制痛經(jīng)的作用。有原因的痛經(jīng)，最多見的是子宮內(nèi)膜異位癥的疾病。這種疾病不易根治，需手術(shù)進(jìn)行干預(yù)，而且在術(shù)后也需配合藥物進(jìn)行治療，以預(yù)防復(fù)發(fā)。婦女如果出現(xiàn)了痛經(jīng)，大多數(shù)的女性在月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹部疼痛是非常輕微的。首先要區(qū)分痛經(jīng)原因，有些痛經(jīng)是能夠找出原因的，不過絕大多數(shù)的痛經(jīng)根本就找不出原因，所以兩大類的痛經(jīng)治療不一樣。對于找不出原因的痛經(jīng)，叫原發(fā)性痛經(jīng)，痛經(jīng)由于找不出原因，所以沒法針對病因進(jìn)行治療，只能夠是哪痛治哪，所以通常最實(shí)際的做法。
女性痛經(jīng)要怎么調(diào)理
女性痛經(jīng)可使用田七疏通血?dú)狻⒂脜?、黃芪、五指毛桃補(bǔ)氣、要喝溫水、少吃寒涼的食物、也可以做艾灸等進(jìn)行調(diào)理治療。痛經(jīng)就是女性在月經(jīng)期間產(chǎn)生了一種腹痛的表現(xiàn)，有時候這種痛經(jīng)程度可輕可重，痛起來，有些人就非常嚴(yán)重，有些人很輕，毫無反應(yīng)等，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，多數(shù)是跟氣郁有關(guān)，女性氣機(jī)容易郁結(jié)，肝氣郁結(jié)。如果嚴(yán)重的頑固性的，就跟久病有瘀、久病入絡(luò)瘀血有關(guān)，所以多數(shù)跟氣滯跟血瘀的癥狀有關(guān)，另外也跟一定程度血虛氣虛有關(guān)，因?yàn)闅庋撊?，推動血脈不力，也容易產(chǎn)生瘀阻，治療過程中，一方面要把血?dú)馐柰?，這里面最常用的像田七，就是一個最好的疏通藥，第二個補(bǔ)氣的，可以用一些參，或者用黃芪、五指毛桃，補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)，另外女性痛經(jīng)有些是宮寒，受涼了宮寒，吃冷飲，有時候月經(jīng)時期吃冷飲，因?yàn)樵陆?jīng)的時候整個子宮系統(tǒng)是充血的，在出血，再用冷飲東西一凍，凍住了，很多宮寒就結(jié)塊了，有時候甚至產(chǎn)生子宮肌瘤就是這樣開始的，所以在月經(jīng)期間千萬不要吃冷飲，尤其是冰凍的東西，基本月經(jīng)過了之后，可以隨意享受，因?yàn)樵陆?jīng)期間是最危險的，一充血一凍住就結(jié)塊，一結(jié)塊就為以后埋下了一些病根，輕的就是痛，重的就是肌瘤。再嚴(yán)重就會進(jìn)一步發(fā)展，是很不利的，所以女性的痛經(jīng)要高度重視，在痛的時候，也是很好的調(diào)理時候，來給予溫暖的刺激，要喝溫水，也可以做艾灸，艾灸也很好的，氣血運(yùn)通，結(jié)束了再補(bǔ)補(bǔ)血。
經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦
如果女性發(fā)生經(jīng)常痛經(jīng)，首先要到醫(yī)院做一個B超檢查，看一下女性的盆腔有沒有器質(zhì)性的病變。如果排除了器質(zhì)性的病變，那么這種情況下就是原發(fā)性的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)，大多見于沒有生育過的女性。因?yàn)槿绻院髮m口松了以后，女性月經(jīng)來潮的時候，月經(jīng)血就能夠流出來，這樣痛經(jīng)的癥狀就會減輕。如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象，那么這種女性就要注意，在月經(jīng)來的時候，千萬不要吃一些生冷辛辣和一些刺激性的食物，一定要保持小肚子的保暖，不要受涼。另外在這時候洗澡洗頭也要注意，如果洗頭一定要盡快的用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，千萬不要受了寒涼。因?yàn)槭芰撕疀鲆院缶蜁?dǎo)致子宮血管的收縮，從而導(dǎo)致經(jīng)血流不出來，引起痛經(jīng)。另外在痛經(jīng)的時候也可以用熱水袋熱敷小肚子，緩解痛經(jīng)的癥狀。
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痛經(jīng)不能吃什么水果
在經(jīng)期容易發(fā)生痛經(jīng)的女性不應(yīng)該吃生冷的水果。痛經(jīng)的女性要弄明白自己的痛經(jīng)是什么原因引起的。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，一般是因?yàn)樽訉m痙攣性的強(qiáng)烈收縮導(dǎo)致的，因此不建議吃生冷的東西。有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期時，不建議吃生冷的水果，如果可以把水果適當(dāng)?shù)募訜嶂笤偈秤靡彩强梢缘?。痛?jīng)的女性，為了讓經(jīng)血順暢地排出，減少或預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，應(yīng)該在經(jīng)期避免吃生冷飲食和涼的水果，這樣可減輕痛經(jīng)的程度，避免它繼續(xù)加重或者影響工作、生活、學(xué)習(xí)。
痛經(jīng)吃哪些好
患者痛經(jīng)吃容易消化的溫?zé)岬氖称?，高質(zhì)量、高能量、高蛋白的食品比較好。痛經(jīng)是由于體內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致。在月經(jīng)期間雌性激素水平降低，局部的前列腺素的水平升高導(dǎo)致子宮收縮，同時還伴隨腸道的異常，導(dǎo)致腹瀉或是便秘等。因?yàn)樘弁椿颊叩氖秤陆担蛘叱燥垥r，應(yīng)該吃容易消化的溫?zé)岬氖称?，不要吃太多的冰涼的東西，冰冷的東西會刺激胃腸道的反應(yīng)。在痛經(jīng)期間，可以喝溫的姜糖水，有利于緩解患者的癥狀。痛經(jīng)期間患者食欲不好，注意吃高能量、高蛋白的食物，比如蛋類。如果患者可以吃肉，建議多吃高蛋白的肉類補(bǔ)充能量，因?yàn)橥唇?jīng)可能會出血較多。在痛經(jīng)期間因?yàn)榛颊叩氖秤容^差，可以吃容易消化的溫?zé)岬氖称罚哔|(zhì)量、高能量、高蛋白的食品，對于補(bǔ)充患者的能量補(bǔ)充患者的營養(yǎng)有好處。
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如何治療痛經(jīng)
痛經(jīng)就是在月經(jīng)期間伴隨著陰道出血會出現(xiàn)下腹的疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、全身的不適。痛經(jīng)的原因是主要分為兩大類，一類是原發(fā)性痛經(jīng)，還有一類是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)主要的原因是因?yàn)樵陆?jīng)期間分泌的前列腺素可以刺激子宮收縮，因?yàn)閷m縮導(dǎo)致的肚子疼。除了激素以外還有一些患者是因?yàn)樾睦硪蛩?，尤其是青春期的少女，剛開始來月經(jīng)時間不長，會覺得很恐懼，伴隨著這些不舒服。對于原發(fā)性痛經(jīng)的患者進(jìn)行治療首先要找到原因，如果是激素原因?qū)е碌?，口服止疼藥就可以處理。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，可以治療患者的原發(fā)疾病，把疾病治好那么痛經(jīng)的問題也就隨之解決了。
怎么治療痛經(jīng)
痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)，分程度也有輕重之分。一般可以忍受，不影響生活和工作的。不予處理，或者是注意休息，注意調(diào)節(jié)心態(tài)。如果影響生活和工作，那就要給予對這止疼治療。芬必得、消炎痛、元胡止痛片都可以。如果經(jīng)過止疼，對診治療效果不明顯，也可以肛門塞消炎痛栓，如果仍然效果不明顯，那就要到醫(yī)院做個B超看醫(yī)生，然后根據(jù)B超結(jié)果，然后再決定怎么給解決痛經(jīng)、怎么治療?？傊?，痛經(jīng)嚴(yán)重是需要干預(yù)的。
痛經(jīng)吃什么水果
痛經(jīng)時需要控制好飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，比如桑椹，榴蓮，荔枝，香蕉，櫻桃等等的水果，這些水果不光口感好，而且所含有的營養(yǎng)極為豐富，對于緩解痛經(jīng)也有著十分不錯的效果。要注意不能過量的使用，不要吃生冷的水果就可以。
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艾灸治療痛經(jīng)嗎
艾灸能不能治療痛經(jīng)，這里的答案是肯定的，因?yàn)榘氖轻樉寞煼ㄖ械闹匾糠郑怯冒~制成艾灸材料，點(diǎn)燃以后溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ?，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。中醫(yī)認(rèn)為艾灸有溫經(jīng)、散寒、止痛的作用，所以它可以治療痛經(jīng)。艾葉燃燒之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以使血液循環(huán)加快，血液循環(huán)加快就可以使局部緊張和收縮的肌肉達(dá)到放松和松弛，這時疼痛可以緩解；另外，艾灸作用于穴位，這種溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ恢罂梢源碳と梭w精氣提升，使經(jīng)絡(luò)更通暢，起到通經(jīng)止痛的作用。所以從以上兩方面來講，艾灸可以幫助緩解月經(jīng)的疼痛，具體的穴位應(yīng)用或應(yīng)用時間要根據(jù)病人的情況具體而定。
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