冬天女人吃什么補氣血
發(fā)布時間：2018-12-0660328次瀏覽
生活中很多女性都會有氣血不足的問題，尤其是在冬天，氣血不足會造成女性的月經(jīng)不調(diào)、臉色暗黃、皮膚粗糙等等，給女性的身心造成了很大的傷害，所以想要身體健康，必須要及時補氣血，日常生活中有很多補氣血的食物，例如：枸杞、胡蘿卜、紅米和葡萄，可以改善氣血不足的現(xiàn)象，效果還是非常不錯的。
女性氣血不足整個人看上去都是沒有精神的，面容憔悴，嚴重的話還會造成婦科疾病，尤其是在冬天，女性更加會手腳冰涼，可以通過食物來補氣血，通過食物來補氣血是最省心的方法了，下面就讓我們一起來分析一下冬天女人吃什么補氣血吧。
１、枸杞
中醫(yī)認為，枸杞有補精氣不足的功效，還有滋陰補血的作用，一般適用于肝腎陰虛、血虛引起的一系列的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⑸衿７αΦ劝Y狀，服枸杞四季皆宜，可以像普通食物一樣加入茶水、粥、羹湯里面食用，也可以與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類。
２、胡蘿卜
胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可以促進人體血紅素的增加，提高血液的濃度，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補血。所以建議在吃胡蘿卜時不要削皮，洗干凈即可，或者在燉肉的時候加胡蘿卜，溫度合適，適當(dāng)?shù)挠椭钟欣诤}卜素滲出。
３、紅米
紅米富含淀粉與蛋白質(zhì)，可以補充人體消耗的能量，還可以維持人體的正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，比如鐵元素，有補氣和預(yù)防貧血的功效。平時煮紅米飯和紅米粥都可以，但是紅米比正常大米不易煮熟，所以最好在前天晚上淘洗后用水浸泡一夜，第二天再拿來煮就可以了。
４、葡萄
中醫(yī)推薦補血佳品是葡萄，它含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是中老年婦女以及體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品，懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
以上就是關(guān)于女人冬天可以補氣血的食物，患者合理食用，可以起到很好的效果。
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長期吃中藥對身體有什么副作用
長期吃中藥對身體肯定是有一些副作用的。最常見的副作用，一個就是影響身體的消化系統(tǒng)的功能，會導(dǎo)致食欲下降，胃腸蠕動下降。另外就是一些胃酸，還有腸液的分泌的功能的下降，引起了消化系統(tǒng)功能的減弱，這是一個最常見的情況。防止這種情況出現(xiàn)，一般都是在長期服藥的時候采用間斷服藥的方法來進行治療，比如說在服藥三個月以上的時候采用隔天服藥，或者是隔兩天服藥的這種方法，防止出現(xiàn)消化系統(tǒng)的功能下降的情況。另外一種情況，容易引起缺鈣、骨質(zhì)疏松，也就是說中藥它有些成分，可能和鈣離子能形成絡(luò)合物，影響的鈣質(zhì)的吸收，時間一長以后可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨骼的疼痛，本來是治療骨骼疼痛的時候，反而疼痛得不到緩解，這種情況是有的。另外長期吃中藥，還可能會出現(xiàn)一些電解質(zhì)的紊亂的情況，常見的情況就是血鉀的變動，尤其是身體排鉀異常的情況，比如說慢性腎功能不全，尿毒癥的時候或者是，氮質(zhì)血癥的時候，腎臟的排泄能力減弱的時候，長期吃中藥就有可能會出現(xiàn)血鉀升高，這時候要定期的檢查血清鉀的情況，如果說血清鉀特別高沒有及時的發(fā)現(xiàn)，或者是沒有及時的處理，那么是有可能會出現(xiàn)比較嚴重的情況。當(dāng)然就是常見的情況就是胃脹、腹脹、四肢的無力，嚴重的時候會出現(xiàn)心臟的心律失常，甚至?xí)霈F(xiàn)心臟驟停的情況，長期吃中藥常見的副作用就這些。另外長期吃中藥可能影響鐵的吸收，可能會導(dǎo)致貧血、缺鐵性貧血，所以長期吃中藥的時候還要定期復(fù)查血常規(guī)。
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淤血怎么辦
出現(xiàn)淤血癥狀的二十四小時內(nèi)，一般使用冰塊降溫消腫的方法，超過了二十四小時以后需要溫敷來促進血腫的吸收，溫敷可以達到止疼的效果，還有云南白藥氣霧劑也有止血消腫止疼的效果。淤血大部分是因為局部的毛細血管在外傷或者在某種外力情況下，毛細血管發(fā)生了破裂滲出，所以導(dǎo)致在局部，如關(guān)節(jié)腔在皮下或者在身體的表面位置淤積，時間長了以后會出現(xiàn)青腫，包括產(chǎn)生疼痛的表現(xiàn)。淤血的出現(xiàn)和時間的關(guān)聯(lián)比較大。
氣血兩虛的癥狀
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嘴唇發(fā)黑是怎么回事
嘴唇發(fā)黑，有可能是血液循環(huán)出現(xiàn)問題。一旦血液循環(huán)不良，或者是血液循環(huán)受阻，都會因此而導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑等情況的出現(xiàn)，這種情況是非常危險的。人的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致很多的心血管疾病的產(chǎn)生，比如說心臟病、貧血癥等。因此人的嘴唇發(fā)黑，首先要確認是不是自己的血液循環(huán)出現(xiàn)了問題，去醫(yī)院檢查一下。另外可能是腎臟功能出現(xiàn)問題，人的腎臟出現(xiàn)一些問題，也會導(dǎo)致嘴唇顏色變色。平時大多數(shù)的腎臟問題有腎虛、腎炎、尿毒癥等，這些問題也是非常嚴重的疾病。一旦發(fā)生，對人體是有很大的危害的。因此，出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑，一定要重視起來。
愛出汗是怎么回事
額頭出汗—肝陽上亢。鼻子出汗—肺氣不足。診斷：額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能肝陽上亢引起。建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。診斷：如果平時鼻子總是愛出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為是免疫力低下表現(xiàn)，需要提升免疫力。建議：肺氣不足主要因為天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿左右兩側(cè)，因為是人體肺經(jīng)分布部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)作用。
腎氣虛的癥狀
腎氣虛分為腎陽虛和腎陰虛，也是最常見的，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為寒的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛。腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等現(xiàn)象。當(dāng)人發(fā)生腎虛的時候，無論是腎陽虛還是腎陰虛，都會導(dǎo)致人體免疫能力降低，一般腎虛發(fā)生的時候，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通，對于腎虛的治療應(yīng)該防治結(jié)合。
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茯苓每天吃多少克
臨床上茯苓常用劑量是十克到十五克左右，實際臨床很多患者用到二十克、三十克都沒有問題。茯苓是藥食同源的藥物，本草經(jīng)把它設(shè)為上品。清宮秘方中的茯苓糕，是用茯苓為主來制作的清宮藥膳，是安全可以放心使用的中藥材。有些患者用茯苓做藥膳，或用茯苓代茶飲、用茯苓煲湯或做其它藥食同源用途。茯苓是甘、淡、比較平和的藥物，即使加量使用也不會有大問題。
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子宮肌瘤可以喝蒲公英茶嗎
子宮肌瘤可以喝蒲公英茶。子宮肌瘤是雌激素導(dǎo)致的一個子宮的良性腫瘤，蒲公英茶是一個清熱解毒的茶，這兩者之間沒有必然的聯(lián)系。子宮肌瘤很少用蒲公英茶來治療，子宮肌瘤往往都是需要用活血化瘀、散結(jié)節(jié)、調(diào)理內(nèi)分泌、調(diào)理肝腎的中藥來治療；而蒲公英茶往往是有風(fēng)火牙痛、咽痛或者女性的乳腺炎、乳癰的病人用來清熱解毒。但是，子宮肌瘤的患者也可以使用蒲公英茶。如果子宮肌瘤的患者出現(xiàn)乳腺炎、牙痛、咽痛、中耳炎等上火的表現(xiàn)，可以喝蒲公英茶來敗火，但是蒲公英茶不治療子宮肌瘤。
脾虛便秘吃什么藥
在臨床上可以幫助大家治療和調(diào)理脾虛便秘癥狀的藥物，有很多比較常見的中成藥有黃芪丸、潤腸丸、以及濟川丸，其中不同的中成藥所針對的脾虛便秘癥狀的類型也不一樣，大家需要辯證的進行使用。
補精血的中成藥
補精血對男性有著重要的意義，只有發(fā)展到比較嚴重的情況才可以考慮使用藥物來應(yīng)對，有的患者適合使用五子衍宗丸來進行調(diào)理，有的患者可能適合使用補中益氣丸來進行改善，還有的患者可能會適合使用黃芪精口服液。一個人在生活中可能會遇到的實際情況會有較大的不同，氣血不足和精血不足，在生活中都是比較常見的情況，可以考慮使用一些中成藥來進行治療和改善，接下來就一起來了解補精血的中成藥有哪些。
晚上吃什么減肥
晚上適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，蜂蜜以及消化餅，對于減肥人士控制體重，補充身體營養(yǎng)是非常有好處的。這些食材的肉含量都非常的低，同時還可以促進身體代謝。減肥期間除了要選擇合適的食材之外，還應(yīng)該要注意吃飯，最好是堅持7分飽，同時選擇在晚上6:00左右進餐。
阿膠是什么
阿膠是使用驢皮塊經(jīng)過一系列煎制而做成的，其營養(yǎng)滋補價值非常高，主要是具有補血養(yǎng)血、安胎調(diào)經(jīng)以及美容養(yǎng)顏等多種功效，不過阿膠也有一定的禁忌，尤其是不適合腸胃功能弱、內(nèi)火旺盛一類人群服用，否則就可能會帶來一些不良反應(yīng)。
黃芪的副作用
黃芪雖然是一種常見的中藥材，但是它的補氣的功效可以和人參媲美，價格卻比人參低很多。但是黃芪也是有一定的副作用的，最常見的是容易引發(fā)上火癥狀，讓人面紅心煩、失眠、頭暈等。另外，如果月經(jīng)期服用，會導(dǎo)致經(jīng)量增多，月經(jīng)不調(diào)。陰虛、濕熱患者要搭配其他藥物一起服用，否則加重病情。一定要合理的食用，才能避免副作用。使補氣、補血、生肌的效果發(fā)揮出來。
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血虛的癥狀有哪些
血虛的癥狀主要有氣短、頭暈、懶言、心悸、面色蒼白、消化功能下降等。血液是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也是氧氣的攜帶工具。當(dāng)血虛患者出現(xiàn)帶氧能力下降時便會出現(xiàn)氣短、頭暈、懶言等癥狀。心主血脈，血虛后血動力下降，便會誘發(fā)心悸。此外血虛患者還會出現(xiàn)面色蒼白、消化功能下降等癥狀。
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氣血不足如何調(diào)理
氣血不足可通過藥食同源的食物調(diào)理氣血，補血食物可用大棗、阿膠；補氣食物可用山藥、茯苓；補血藥物可用旱蓮草、桑寄生；補氣藥物可用人參、黨參、太子參；通過服用藥膳粥及代茶飲也可調(diào)理氣血，此外補氣血不僅靠補還應(yīng)該調(diào)整自己的生活方式。
