如何預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)
痛風(fēng)是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病,這一疾病一旦發(fā)作會(huì)讓人很痛苦,那么對(duì)于這樣的疾病我們有什么比較好的方法預(yù)防呢,下面就為大家詳細(xì)的介紹一下如何預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā),希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
促進(jìn)血液循環(huán)
經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳,以促進(jìn)血液循環(huán),增加尿酸排泄。
限制每日總熱能
痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重,每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%,不可過(guò)多吃零食,也不可每餐吃得過(guò)多、過(guò)飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少,過(guò)度減重會(huì)引起酮癥酸中毒,從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主,碳水化合物應(yīng)是能量的主要來(lái)源。
以堿性食物為主
尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果適量。可采用周期性植物性飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋(píng)果日等,每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入,大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。
限制嘌呤攝入量
每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物,其他為基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。勤飲水絕不沾酒充足的水分有利于尿酸的排出,建議每日飲水3000毫升以上,還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低,啤酒還含有大量的嘌呤,要絕對(duì)禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物,如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。
以上就是關(guān)于如何預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)的回答,希望上面的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。建議患者能夠定期前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。最后祝愿患者能夠擺脫疾病困擾,早日康復(fù)。
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