減肥能吃雞脆骨嗎
減肥期間通??梢猿噪u脆骨,能補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。
雞脆骨含有膳食纖維、膠原蛋白等成分,其脂肪含量比較低,熱量也比較低,因此減肥期間通??梢猿噪u脆骨,一般不會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量增加而影響體重。雞脆骨是軟骨組織,含有鈣、磷、維生素等成分,食用之后可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高身體的抵抗力。食用雞脆骨還能促進(jìn)骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松,還具有美容養(yǎng)顏的作用。
建議選擇清蒸的方式烹飪雞脆骨,不建議選擇油炸的方式,以免增加脂肪的攝入。減肥期間應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩、騎自行車等,能夠鍛煉肌肉,消耗脂肪,有利于達(dá)到減肥的目的。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2024-11-07
-
2歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn) 你達(dá)標(biāo)了嗎?
2024-11-07
-
2024-11-04
-
2024-10-29
醫(yī)院動(dòng)態(tài)
-
長(zhǎng)沙哪些醫(yī)院能治療淋巴癌 長(zhǎng)沙看淋巴癌正規(guī)的醫(yī)院
長(zhǎng)沙哪些醫(yī)院能治療淋巴癌,長(zhǎng)沙看淋巴癌最權(quán)威正規(guī)的醫(yī)院?長(zhǎng)沙專業(yè)治療淋巴癌比較出名的醫(yī)院有湖南省...
-
廣州專治包皮過(guò)長(zhǎng)的??漆t(yī)院 廣州治包皮過(guò)長(zhǎng)哪個(gè)醫(yī)院好
-
西安治療宮頸炎口碑好的醫(yī)院 西安哪里能治好宮頸炎
-
長(zhǎng)沙哪家治肝癌的醫(yī)院專業(yè) 長(zhǎng)沙專治肝癌的醫(yī)院哪家正規(guī)