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桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水的功效與作用

發(fā)布時間:2022-07-048866次瀏覽

實體詞

桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水

核心答案

補氣養(yǎng)血、增強體質(zhì)

功效與作用

1、補氣養(yǎng)血:桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水中蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)含量較高,能促進骨髓中的血紅蛋白合成,提高血液的總量,同時還能緩解由于氣血不足導致的疲乏、身冷、臉色發(fā)白、萎黃等現(xiàn)象。 2、增強體質(zhì):桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水中富含大量的糖類、蛋白質(zhì)、鈣、膽堿、磷、鉀等礦物質(zhì),可以補充能量、增強體質(zhì)、緩解疲勞。

適宜人群

體質(zhì)虛弱者、氣血不足者

禁忌人群

感冒患者、上火人群

不宜同食

豆?jié){、榴蓮

不宜同食原因

由于紅糖中的有機酸與豆?jié){中的蛋白質(zhì)相結(jié)合,會讓其發(fā)生變性沉淀,從而使其營養(yǎng)價值下降。榴蓮屬于熱性食物,如果與桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水同食可能會發(fā)生上火的癥狀。

食用方法

煮食

鍋中放水,加入紅糖后煮沸,再放入桂圓、枸杞、紅棗、生姜一起熬制,熬制大約半小時即可食用。

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