桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水的功效與作用
實體詞
桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水
核心答案
補氣養(yǎng)血、增強體質(zhì)
功效與作用
1、補氣養(yǎng)血:桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水中蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)含量較高,能促進骨髓中的血紅蛋白合成,提高血液的總量,同時還能緩解由于氣血不足導致的疲乏、身冷、臉色發(fā)白、萎黃等現(xiàn)象。 2、增強體質(zhì):桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水中富含大量的糖類、蛋白質(zhì)、鈣、膽堿、磷、鉀等礦物質(zhì),可以補充能量、增強體質(zhì)、緩解疲勞。
適宜人群
體質(zhì)虛弱者、氣血不足者
禁忌人群
感冒患者、上火人群
不宜同食
豆?jié){、榴蓮
不宜同食原因
由于紅糖中的有機酸與豆?jié){中的蛋白質(zhì)相結(jié)合,會讓其發(fā)生變性沉淀,從而使其營養(yǎng)價值下降。榴蓮屬于熱性食物,如果與桂圓枸杞紅棗生姜紅糖水同食可能會發(fā)生上火的癥狀。
食用方法
煮食
鍋中放水,加入紅糖后煮沸,再放入桂圓、枸杞、紅棗、生姜一起熬制,熬制大約半小時即可食用。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 如何健康飲食呢
- 2 怎樣飲食比較健康?
- 3 真正的健康飲食是怎樣的?
- 4 每天怎樣飲食更加健康呢
- 5 怎樣飲食健康?
- 6 飲食決定健康嗎?
- 7 怎么飲食比較健康
- 8 怎樣飲食健康呢?