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長時(shí)間久坐，低頭或頸椎受涼容易出現(xiàn)脖子酸痛的情況，首先要避免頸椎長期屈曲，改善不良體位，并做一些頸椎的伸展運(yùn)動。另外如果是受涼引起，要注意頸椎保暖等。頸椎長時(shí)間酸痛可能會進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎病，患者如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥物如阿司匹林等緩解癥狀。建議脖子酸痛長時(shí)間不緩解的患者及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。頭暈脖子酸痛怎么辦注意保暖：避免受涼，調(diào)整姿勢，選擇高度適中的枕頭，調(diào)整睡眠姿勢；勞逸結(jié)合：針對長期低頭的情況，養(yǎng)成有意識的抬頭并活動頸部的習(xí)慣；注意運(yùn)動：定期運(yùn)動，在運(yùn)動過程中放松身體，但也要注意運(yùn)動姿勢，也不可過激，引起運(yùn)動損傷；調(diào)節(jié)情緒：根據(jù)自身愛好，聽些和緩的音樂，放松心情，緩解頭暈脖子酸痛；及時(shí)就診：一旦出現(xiàn)頸肩部不適，及時(shí)就診，接受正確指導(dǎo)和治療。肩膀脖子酸痛怎么辦肩膀脖子酸痛可以點(diǎn)揉肩井穴。具體做法為：正坐，在肩上，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)即為肩井穴。將拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在對側(cè)，前后對應(yīng)用力，向上做提捏的動作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內(nèi)而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓，動作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復(fù)操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。緩解脖子酸痛按摩手法毛巾按摩法?？梢詫?~3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，拉伸扭好的毛巾，然后把它們放在脖子后面，慢慢上下揉擦頸部2分鐘。有助于舒緩后頸部肌肉緊張，緩解后頸部疼痛。掌根按摩法。單手握住頸部后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部，重復(fù)5次，之后做一些溫和的伸展運(yùn)動，如俯仰或旋轉(zhuǎn)頸部。對于頸側(cè)酸痛有良好的緩解作用。脖子酸痛貼什么膏藥好如果是脖子不小心扭傷，局部出現(xiàn)腫脹淤青疼痛，可以局部冷敷后，使用活血化瘀、消腫止痛的膏藥。如果是寒性疼痛，比如天氣轉(zhuǎn)涼后出現(xiàn)的疼痛，則要選擇溫經(jīng)通絡(luò)止痛的膏藥。如果是脖子局部紅腫發(fā)熱，冷敷感覺舒適的話，應(yīng)該選用清熱活血，消腫止痛的膏藥

頸椎病對于人們來說，是再熟悉不過的了，幾乎各個年齡段的人都患有頸椎病，那么，就是這樣的一種多發(fā)病它的危害到底有哪些呢?下面針對頸椎病危害這個問題，我們就為大家做出一個詳細(xì)的解答，希望能給大家提供一些幫助。

頸椎病病發(fā)后有肩頸僵硬、酸痛、放射性疼痛等癥狀，要想治療頸椎病可以選擇針灸，同時(shí)也需要注重于穴位的選擇，比如應(yīng)該選擇大椎穴、選擇頸百勞穴、選擇頸三針，在選擇針灸治療時(shí)還是要注重于防寒保暖。

生活中有許多原因都可引起頸椎疼痛的癥狀。比如頸椎部位的勞損、頭頸部的外傷、風(fēng)寒濕邪、慢性感染以及先天性頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良等。對于頸椎疼痛，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，查明具體原因之后再對癥治療。

頸椎酸痛主要跟頸椎勞損有關(guān)系，最常見的原因長時(shí)間處在一個姿勢，低頭、埋首看書、伏案辦公，造成頸部承受太大的重量，引起肌肉的酸痛、肌肉的痙攣。此外，頸椎間盤突出、頸椎曲度的變直也會引起頸椎的酸痛。1、頸椎的酸痛是一個信號，表示脊柱需要休息或活動來緩解肌肉的痙攣。2、長時(shí)間保持一種姿勢，容易引起頸椎肌肉痙攣、酸痛。3、一般對于頸椎酸痛，建議做按摩、針灸理療、頸椎操，能夠有效的緩解。

保守治療不能解決問題、疼痛麻木嚴(yán)重的患者，患有脊髓性頸椎病、食道性頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感性頸椎病情況嚴(yán)重的患者都需要進(jìn)行手術(shù)治療。一、通常情況下，如果保守治療不能解決問題時(shí)，就應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)。二、疼痛麻木的患者，在確實(shí)很嚴(yán)重的情況下，也需要進(jìn)行手術(shù)治療。三、脊髓性頸椎病，因?yàn)橐呀?jīng)對脊髓造成了嚴(yán)重的壓迫，所以這種情況下絕大部分的也應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療。四、食道性頸椎病，由于脊髓骨質(zhì)的異常增生可能引起病人的吞咽、進(jìn)食發(fā)生困難，也需要進(jìn)行手術(shù)治療解除對食道的壓迫。五、椎動脈型頸椎病，如果增生的組織已經(jīng)影響到椎動脈的供血，或者影響到血流量，那這種情況也需要進(jìn)行手術(shù)治療。六、交感性的頸椎病，可能會引起病人血壓、內(nèi)分泌等發(fā)生功能障礙，這個情況下也可以進(jìn)行手術(shù)。

頸椎病在生活中有多么高發(fā)和常見，相信大家都清楚明白，倘若在發(fā)病早期沒有及時(shí)醫(yī)治，會導(dǎo)致頸椎病變的更加嚴(yán)重，如果出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的情況，后果就不堪設(shè)想了。其實(shí)不幸患上這種病癥的話，也無需驚慌，只要積極配合醫(yī)治，是可以治愈的。我們可以從養(yǎng)成良好習(xí)慣、藥物治療、按摩牽引三方面來進(jìn)行治療。

頸椎病一旦發(fā)病就會引發(fā)多種不良癥狀，其中在臨床上比較常見的主要是頸椎肩部有麻木酸脹和疼痛等不適感，而且也會伴隨有頭暈頭痛以及植物神經(jīng)紊亂癥狀，還會導(dǎo)致共濟(jì)失調(diào)，所以需要及時(shí)服用具有活血止痛作用的藥物來治，還可配合按摩等療法。

頸椎痛頭暈是頸椎病最常見的臨床癥狀之一。出現(xiàn)頭暈的原因主要和頸椎退變增生、壓迫椎動脈從而影響椎基底動脈叢的血運(yùn)有關(guān)，從而造成大腦后循環(huán)的缺血，引起眩暈。另一種認(rèn)為與頸椎不穩(wěn)定，刺激到交感神經(jīng)，引起椎動脈痙攣有關(guān)。頸椎引起的頭暈往往和頸椎活動有關(guān)，比如突然轉(zhuǎn)頭、突然抬頭，可誘發(fā)眩暈。如果出現(xiàn)頸椎突發(fā)引起的眩暈，應(yīng)該盡量避免頸部活動，尤其避免頸椎的手法復(fù)位、按摩等操作，應(yīng)盡快到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行排查。因?yàn)橐痤^暈的因素還有很多，應(yīng)盡快到醫(yī)院查明，排除頭顱、前庭功能、心源等方面引起的眩暈。

由于頸椎病引起患者出現(xiàn)頭暈的癥狀，就是椎動脈型頸椎病患者的表現(xiàn)。當(dāng)遇到這種情況的時(shí)候，患者應(yīng)該立即減少頸部活動。當(dāng)患者出現(xiàn)頭暈癥狀，首先是要保持頸部不動。如果在這個時(shí)候，患者再旋轉(zhuǎn)頭部，可能就會出現(xiàn)新的傷害，會加重頭暈的癥狀。如果這種疾病在早期發(fā)生的時(shí)候，發(fā)生的時(shí)間非常短，發(fā)作的頻率并不高。如果癥狀很輕，可以通過頸部肌肉力量的鍛煉，保護(hù)好頸椎，減少過度的頸椎活動，基本上就能夠進(jìn)行預(yù)防。如果疾病發(fā)作的次數(shù)，比較頻繁，甚至還出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。出現(xiàn)這種情況，就建議患者接受規(guī)范的治療，使用一些手段減輕對椎動脈的刺激。另外，也可以使用一些血管擴(kuò)張的藥，解除血管痙攣，增加大腦供血。這樣的綜合治療以后，痙攣就可以改善。