日常牙周炎預(yù)防須知
看似牙周炎是一種很小的病,但是,這種病不能不治,否則只能整日忍受著病痛的折磨。因此來(lái)說(shuō),大家應(yīng)多學(xué)習(xí)預(yù)防牙周炎的常識(shí),只有這樣才能保持牙齒的健康。那么,究竟該如何有效預(yù)防牙周炎疾病呢?下面就隨同小編一起來(lái)了解了解吧!
1.注意口腔衛(wèi)生。日常生活要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙,飯后及時(shí)漱口,清理口腔殘?jiān)?,并了解掌握正確的刷牙方法。
2.提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力,將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時(shí)可選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化。
3.密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
4.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。
5.注意飲食衛(wèi)生。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時(shí)候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。
以上五項(xiàng)內(nèi)容是關(guān)于牙周炎的預(yù)防,希望大家能夠在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意好自己的口腔衛(wèi)生,做到早晚飯后刷牙的習(xí)慣。另外,定期進(jìn)行口腔檢查可以早發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍,能減少患上牙周炎疾病。預(yù)防牙周炎是很簡(jiǎn)單的,關(guān)鍵在于大家的堅(jiān)持。
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