經(jīng)期按摩的3個穴位主要指哪些
發(fā)布時間：2021-03-0920340次瀏覽
經(jīng)期經(jīng)常按摩，三陰交穴、血海穴、腎俞穴等穴位，可以緩解女性在經(jīng)期出現(xiàn)的頭痛等不適癥狀，療效比較確切。但是有些經(jīng)期不適癥狀有其原發(fā)性疾病，還需從其病因入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)陌茨ρㄎ?，僅能起到緩解的作用，并不能達(dá)到根治的效果。
有些女性在經(jīng)期經(jīng)常性出現(xiàn)頭痛，而經(jīng)期出現(xiàn)童頭痛，中醫(yī)認(rèn)為是由于氣血虧虛所致。所以補(bǔ)充氣血非常有必要。而補(bǔ)充氣血不僅可以通過飲食、以及藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以按摩適當(dāng)?shù)难ㄎ?，尤其是在?jīng)期按摩三個穴位，療效非常確切。那么，經(jīng)期按摩的三個穴位主要指哪些？
一、三陰交穴
三陰交主要指的是肝臟，腎臟以及脾臟三條經(jīng)絡(luò)相會的穴位。如果在經(jīng)期適當(dāng)?shù)陌茨@一穴位，能夠緩解包括頭痛在內(nèi)的各種不適癥狀，有明顯的效果。
二、血海穴
如果在經(jīng)期經(jīng)常性出現(xiàn)頭痛也可以適當(dāng)?shù)陌茨ρＱ?，可以用大拇指按摩血海?~5分鐘左右,能夠促進(jìn)血液運(yùn)行順暢，緩解經(jīng)期不適癥狀。
三、腎俞穴
腎俞穴也是人體內(nèi)最為重要的穴位之一.該穴位主要位于第二腰椎棘突下，可將兩手掌緊貼于該種穴位，按照由上到下的順序，對于該穴位進(jìn)行適度按摩，可促使局部產(chǎn)生溫?zé)岣?，對?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/poixletkz81bts9.html" target="_blank">月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、頭痛等癥狀可以起到緩解的作用。
經(jīng)常性按摩以上三個穴位有助于緩解疼痛等經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀有明顯的效果。但是對于有一些原發(fā)性疾病引起女性在經(jīng)期出現(xiàn)的一些不適癥狀，還需要從其病因入手進(jìn)行調(diào)節(jié)。適當(dāng)?shù)陌茨ρㄎ粌H能起到緩解的作用，并不能達(dá)到根治的效果。
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胸脹慢慢消失是不是來月經(jīng)
胸脹慢慢消失是不是來月經(jīng)，需要根據(jù)距離月經(jīng)來潮的時間判斷。若即將來潮，通常是來月經(jīng)；若距離來潮時間較遠(yuǎn)，通常不是來月經(jīng)。1.是：月經(jīng)來潮前期，體內(nèi)激素變化，可能會刺激乳腺，容易出現(xiàn)胸脹的癥狀。月經(jīng)來潮時，體內(nèi)的激素水平逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，所以對乳腺的刺激逐漸消失，胸脹的不適也會慢慢消失。通常是來月經(jīng)。2.不是：引發(fā)胸脹的原因可能還有局部炎癥，若離下一次月經(jīng)來潮的時間較長，可能不是月經(jīng)來潮的前兆，可能與局部炎癥有關(guān)。此時對乳腺的刺激消失，進(jìn)而胸脹的不適癥狀也逐漸消失。建議患者日常監(jiān)測自身存在的癥狀變化，若存在異常，建議引起重視，及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施改善。
來月經(jīng)能用精油推背嗎
一般來說，女性在經(jīng)期是可以進(jìn)行精油推背，根據(jù)不同的精油，有一些不同的治療效果。有的，比如是舒緩情緒的，有時候女性在經(jīng)期，情緒比較焦慮，或者是心情比較抑郁，可以通過一些，具有相關(guān)治療作用的精油給她進(jìn)行推背，不僅僅能緩解情緒，精油推背是一種常見的按摩方式，適當(dāng)?shù)牧Χ鹊陌磯?，因?yàn)楸成嫌泻芏嘌ㄎ唬湍艽龠M(jìn)背部肌肉的血液循環(huán)，緩解身體的疲勞，幫助改善睡眠。在平時有一些女性朋友特別喜歡，精油去推背，同時在精油按壓穴位的過程中，可以達(dá)到護(hù)膚，促進(jìn)身體代謝的作用，對于有一些經(jīng)前綜合癥的女性是有幫助的。有一些女性朋友來月經(jīng)前，會出現(xiàn)失眠，或者痛經(jīng)，甚至經(jīng)期的頭痛、腰痛等各種不適癥狀，這一類女性朋友完全可以通過精油推背，選擇不同的精油，讓專業(yè)的人士用專業(yè)的手法，通過刺激背部的穴位，達(dá)到治療的作用，來緩解經(jīng)期的不適癥狀。所以，精油推背在非經(jīng)期可以進(jìn)行推背，對女性朋友也是有幫助的，但是一定要根據(jù)自己的體質(zhì)，跟師傅做一個很好的溝通，選擇自己合適的精油，讓他采用不同的手法，通過刺激背部的穴位，來緩解自己的不舒服的癥狀。
小女孩第一次來月經(jīng)一般有幾天
小女孩第一次來月經(jīng)時，卵巢和子宮還沒有發(fā)育完善，月經(jīng)可長可短沒有固定的規(guī)律可循，本身就是正常的生理狀態(tài)，只要沒有過多的出血，一般不需要就診。如果月經(jīng)持續(xù)時間過長，月經(jīng)量過多可以導(dǎo)致貧血，而貧血對處于生長發(fā)育期的女孩來說影響比較大，嚴(yán)重貧血很可能有危險(xiǎn)，這種情況需要及時到醫(yī)院檢查和治療。小女孩子宮沒有先天異常的話，月經(jīng)異常子宮本身病變的可能性很小，月經(jīng)量和月經(jīng)持續(xù)時間主要是受卵巢分泌激素的調(diào)控，月經(jīng)的異常一般都是卵巢功能異常導(dǎo)致的。青春期女性卵巢發(fā)育還不完善，分泌的雌孕激素并沒有形成正常的周期性變化。所以，第一次月經(jīng)，或者這一年齡階段的月經(jīng)，其周期，月經(jīng)持續(xù)時間和月經(jīng)量都可能不太穩(wěn)定，但一般也是在3-7天內(nèi)結(jié)束，時間稍長或稍短的少量出血也屬于正?，F(xiàn)象。一些褐色的出血也屬于正?，F(xiàn)象，不需要過度緊張。如果出血過多，時間過長，甚至導(dǎo)致貧血，則可能出現(xiàn)了青春期功能失調(diào)性子宮出血，則需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。一般可以通過口服性激素類藥物，止血、調(diào)整月經(jīng)周期，隨著年齡的增長卵巢發(fā)育成熟后，很多患者激素分泌和月經(jīng)就恢復(fù)正常了。所以，小女孩第一次月經(jīng)有些異常，不需要過度緊張，只要出血量不算太大可以先觀察。
經(jīng)期前體溫會不會升高
一般來說經(jīng)期前兩周隨著雌孕激素的變化體溫會略有上升，一般來講升高的幅度是在0.3~0.5℃之間，體溫一般不會超過37℃，這個是正常的經(jīng)期的體溫的變化。一般來講懷孕以后也會有體溫的變化，如果沒有懷孕，隨著雌孕激素的消退，經(jīng)期來臨以后，體溫會逐步下降。但是如果懷孕以后，一般停經(jīng)四十天以后，會有兩到三周的體溫的上升，上升一般也不超過37℃。如果在經(jīng)期前體溫超過37℃，并且伴有其他的一些癥狀，比如說咳嗽、咳痰、尿頻、尿急、腹痛的癥狀，可能不是因?yàn)榻?jīng)期前雌孕激素的變化引起的體溫升高，可能是合并有其他的一些疾病，比如說最常見的因?yàn)榻?jīng)期免疫力的下降導(dǎo)致的上呼吸道感染。這種情況下，一般伴有呼吸道相關(guān)的一些癥狀，伴有體溫的升高。這種情況下，就得需要及時的服用感冒藥。如果病情比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院的呼吸科或急診科去就診，由醫(yī)生來做進(jìn)一步的檢查和化驗(yàn)，再根據(jù)病情來做進(jìn)一步的一些處理。也就是說經(jīng)期前，體溫會有輕度的升高，這種升高一般不會超過37℃。如果超過37℃，又伴有其他的一些病情的變化，包括一些其他的臨床癥狀。那么一般來講，可能不是一個經(jīng)期前激素的變化導(dǎo)致的體溫升高，可能是因?yàn)槊庖吡ο陆担瑢?dǎo)致的一些疾病情況的出現(xiàn)，這種情況下需要及時的去處理。
來姨媽可以喝汽水嗎
在月經(jīng)期的時候，飲食上應(yīng)該是要有一些注意的。一般汽水不會影響月經(jīng)，但是還是要注意不要大量的飲用，或不要喝一些冰鎮(zhèn)的。因?yàn)樵谠陆?jīng)期的時候，中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)血下行，血得溫則行，得寒則凝，所以如果喝一些冰鎮(zhèn)的飲料，就有可能造成感受寒邪，寒凝可以造成血瘀，淤血阻滯，不通則痛，有的人可能會出現(xiàn)痛經(jīng)。所以，在月經(jīng)期的時候，可以喝汽水，但是不要喝冰鎮(zhèn)的，要喝常溫的，這樣是不會有壞處的。另外，產(chǎn)氣的飲料，有的人可能喝著會有一些欣快的感覺，所以有一些人有痛經(jīng)，此時喝，有可能會使痛經(jīng)能夠產(chǎn)生緩解。
來大姨媽抽煙危害
女性其實(shí)有這幾個時期非常值得重視，第一個是月經(jīng)期，第二個是懷孕的時候，第三個是產(chǎn)后，也就是哺乳期，第四個是更年期。女性最常見的是月經(jīng)期，從醫(yī)生的角度講，會建議女性在月經(jīng)期不要抽煙。女性在月期的時候，體內(nèi)的雌激素和孕激素的驟然下降，會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，女性免疫力、抵抗力下降，特別容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)各種問題。首先，月經(jīng)期的免疫力本就不好，再加上抽煙，免疫力肯定是一個下降狀態(tài)，就更容易外感風(fēng)寒。其次，煙里面的尼古丁或焦油，有時候會導(dǎo)致月經(jīng)量改變或月經(jīng)期延長。
月經(jīng)期間可以吃人參嗎
體質(zhì)好的人在月經(jīng)期間可以少量吃人參，體虛的人不建議吃人參。體虛的人在經(jīng)期吃人參會導(dǎo)致經(jīng)血量過多，而且會引起周期紊亂，這樣反而不利于身體健康。
生理期喝姜撞奶的功效有哪些
生理期一般是指月經(jīng)期，姜撞奶是用姜汁和奶液混合制作而成的一種甜品，月經(jīng)期喝姜撞奶的功效一般有暖宮止痛、調(diào)節(jié)氣血、潤腸通便、緩解疲勞、改善睡眠等，建議適量飲用。
月經(jīng)期喝紅糖姜茶好處
紅糖姜茶有活血化瘀的功效，可使月經(jīng)更加順暢，紅糖中含有的微量元素也有鎮(zhèn)靜、舒緩的作用，有助于改善痛經(jīng)癥狀。紅糖姜茶還有助于驅(qū)寒暖胃、補(bǔ)氣益血的作用，可預(yù)防感冒，促進(jìn)體力的恢復(fù)，還有抗衰老，促進(jìn)排毒等作用。
月經(jīng)期間腰痛怎么辦
月經(jīng)期間腰痛一定要引起重視，人們可以用手揉，按壓合谷穴，熱敷關(guān)元穴。平時要注意經(jīng)期保暖，多休息，不做費(fèi)力的事情，不要有性生活。在疼痛嚴(yán)重的時候就不要扛著了，可以喝藥，也可以通過其他物理方式來緩解。
月經(jīng)期可以吃櫻桃嗎
女性在月經(jīng)期間，是可以適量吃一些櫻桃的，只要注意不要過量食用就可以了。事實(shí)上，女性在月經(jīng)期間食用一些櫻桃，也是有好處的。究其因，櫻桃可以緩解貧血這種情況，對于經(jīng)期內(nèi)的女性是有補(bǔ)血的效果的，建議女性可以適量食用一些。
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生理期可以喝紅糖姜茶嗎
虛寒體質(zhì)的女性可以喝。熱性體質(zhì)的女性不適合在月經(jīng)期喝紅糖姜茶水，容易導(dǎo)致增加熱性，會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。如果是虛寒的體質(zhì)，平時怕冷穿的衣服會比其他人多，或者是經(jīng)常會出現(xiàn)手腳涼的情況，這個時候生理期喝紅糖姜茶水是對身體有一定的調(diào)養(yǎng)作用的。有些女性平時就容易口舌干燥，大便密結(jié)，這種情況下如果在月經(jīng)期喝紅糖姜茶水就容易導(dǎo)致增加熱性的問題。
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