牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的自我保健
發(fā)布時間：2020-09-1657973次瀏覽
牛皮癬，關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)學(xué)會自我保健，可以從以下幾個方面入手。
1、緩解精神緊張：部分牛皮癬患者可因精神緊張而導(dǎo)致病情加重，因此牛皮癬患者應(yīng)善于調(diào)理自己的精神狀態(tài)，緩解精神壓力。
2、低脂平衡飲食：牛皮癬患者可適量補充蛋白質(zhì)、葉酸、水和熱量，雖然不能直接清除皮疹，但能改善身體狀態(tài)，促進皮損消退。牛皮癬患者可選擇低脂平衡飲食，飲食多樣化，每天吃多種蔬菜和水果，限制飲酒、高鹽和腌菜，禁止吸煙。
3、適量體育鍛煉：體育鍛煉有助于保持關(guān)節(jié)力量和活動范圍，但如果鍛煉后疼痛持續(xù)2小時，則提示鍛煉過度或鍛煉方法錯誤。有脊柱受累的牛皮癬患者避免長期臥床休息，應(yīng)常行伸展鍛煉，同時可用鈣劑和維生素D防止骨質(zhì)疏松或輕微外傷后骨折，必要時用降鈣素和雙膦酸鹽。游泳池的水中含有氯氣可能引起皮疹加重，因此牛皮癬患者游泳前，可先在皮疹區(qū)涂一薄層的凡士林或礦物油，游泳后用自來水沖洗，在皮膚尚未干燥前，涂上潤膚霜。
4、適當(dāng)理療：溫水浴、熱療和冷療等理療可大大改善關(guān)節(jié)功能和緩解疼痛。有炎癥的關(guān)節(jié)腫脹區(qū)可制動，并冷敷可減少腫脹和改善活動范圍。
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