關(guān)節(jié)炎能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
關(guān)節(jié)炎雖然治療方面很重要,但是關(guān)節(jié)炎的患者去完醫(yī)院回來(lái)之后也不應(yīng)該閑著,因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/99003.html" target="_blank">類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需要適量的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行保健,那么關(guān)節(jié)炎能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾,下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。
活動(dòng)期:在服藥的基礎(chǔ)上應(yīng)注意臥床休息,采取舒適體位,以減輕疼痛。在身體能耐受的限度內(nèi),應(yīng)在床上做主動(dòng)和被動(dòng)的四肢鍛煉。
緩解期:采用理療和按摩法促進(jìn)局部血液循環(huán)。積極主動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié),促進(jìn)炎癥吸收,因?yàn)檠装Y可使關(guān)節(jié)囊、滑膜、韌帶受損和破壞,與此同時(shí),受損組織在不斷再生 和修復(fù),而這種修復(fù)是按關(guān)節(jié)活動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行的。這時(shí)如處于長(zhǎng)期不動(dòng)狀態(tài),修復(fù)后的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)僵直、粘連,所以適當(dāng)活動(dòng)可避免關(guān)節(jié)僵直、肌肉萎縮,如經(jīng)??椕?衣、彈鋼琴或做手指伸張活動(dòng),盡可能達(dá)到關(guān)節(jié)最大活動(dòng)范圍,從而活動(dòng)雙指小關(guān)節(jié)。定時(shí)在溫水池中游泳是一種改善疼痛、放松關(guān)節(jié)的好方法。
運(yùn)動(dòng)時(shí)記住:
1.盡量在疾病早期進(jìn)行。
2.開(kāi)始時(shí)不要?jiǎng)×一顒?dòng),要逐漸加大活動(dòng)量。
3.每日運(yùn)動(dòng)次數(shù)和每次運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)度。
4.最好在局部保溫前提下進(jìn)行活動(dòng)。
5.每天做1~2次適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持不斷,設(shè)法使運(yùn)動(dòng)有益和有趣。
通過(guò)文章以上內(nèi)容的介紹,相信大家都有了更加深入的認(rèn)識(shí)。小編溫馨提示:一旦發(fā)現(xiàn)患了類風(fēng)濕,一定要盡早接受正規(guī)治療,以免病情延誤。如果大家想了解有關(guān)類風(fēng)濕的更多資訊,歡迎大家登錄尋醫(yī)問(wèn)藥類風(fēng)濕專題,相信一定能尋找到你想要的答案!
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