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十六歲練腹肌還能長(zhǎng)高嗎?

發(fā)布時(shí)間：2022-06-094636次瀏覽

十六歲練腹肌通常還能長(zhǎng)高，而練腹肌和長(zhǎng)高并沒(méi)有直接的關(guān)系，具體原因分析如下：

1.練腹肌

通常在人體的腹部會(huì)有8塊腹直肌，然而在練腹肌時(shí)，通常需要鍛煉來(lái)使局部的肌肉纖維增粗，常用的腹部鍛煉有仰臥起坐、臥推、曲臂提拉等，這些鍛煉對(duì)腹部的肌纖維會(huì)產(chǎn)生刺激，從而使腹部的肌肉圍度增大，更有立體感。但這些鍛煉對(duì)身高并沒(méi)有影響，反而在練腹肌的同時(shí)，還可以使局部的肌肉拉伸，更有利于長(zhǎng)高。

2.長(zhǎng)高

通常身高取決于先天因素、后天因素兩種。如果患者父母身高偏高大或偏矮，這樣孩子就有可能會(huì)遺傳父母的身高，偏高大或偏矮。并且如果患者患有慢性消耗性疾病，這樣對(duì)身高也會(huì)有很大的影響。所以練腹肌和長(zhǎng)高沒(méi)有直接影響。

平時(shí)患者在日常生活中，可適當(dāng)吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉、雞肉等，對(duì)身體健康有很多好處。

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