桂圓的功效與作用有哪些

發(fā)布時間：2022-07-153460次瀏覽

桂圓一般指龍眼，具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血、開胃養(yǎng)脾、調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)、舒緩神經(jīng)等功效，若身體出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。具體分析如下：

1、養(yǎng)血安神：龍眼具有補(bǔ)益心脾、清心安神的功效。適量吃龍眼，可以有效改善失眠、健忘的癥狀。并且龍眼中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以有效補(bǔ)充身體能量，使患者的精神更加充沛，并且還可以消除疲勞。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：龍眼中含有較高的鐵、鈣、磷、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，患者適量吃些龍眼，可以有效促進(jìn)骨髓對血紅蛋白物質(zhì)的合成，從而促進(jìn)患者的造血功能，改善氣血不足的癥狀。

3、開胃養(yǎng)脾：龍眼的味道比較甘甜，患者適量吃些龍眼，可以起到開胃養(yǎng)脾的效果，當(dāng)患者因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/128182.html" target="_blank">脾胃虛寒所導(dǎo)致的食欲不振時，適量吃些龍眼，可以起到改善的作用。

4、調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)：龍眼含有多種活性物質(zhì)，如抗氧化劑、多酚類化合物和特殊的芳香化合物，這些物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)有保護(hù)作用。

5、舒緩神經(jīng)：龍眼可以舒緩神經(jīng)緊張、改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮和壓力等。

平時可以適當(dāng)食用龍眼，有利于身體健康。