五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

神經(jīng)科的諸多疾病中，失眠是屬于其中之一。當患上了失眠的癥狀后，人會整天都沒有什么好的精神，接下來，我們就一起從下面的文章中來了解一下失眠病因及治療方法，希望對大家，尤其是失眠患者有所幫助。

失眠病因：

1、失眠以經(jīng)常不易入睡，或睡后易醒，或睡后夢多為主要特征。引起失眠的原因很多。如情緒激動、精神過度緊張、神經(jīng)衰弱、過度約悲哀和焦慮、過度的興奮、難以解決的困擾、意外的打擊等，使大腦皮質(zhì)興存與抑制失調(diào)，導(dǎo)致難以入睡而產(chǎn)生失眠的原因。

2、中醫(yī)學(xué)認為，不論何種失眠的原因，其主要的病理機制都是心、脾、肝、腎功能失調(diào)。

3、長期食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙，引起失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)，因此，這也是很主要的誘發(fā)出現(xiàn)失眠的原因的因素。

失眠治療方法：

1、心理治療 用于神經(jīng)癥失眠或心理生理性失眠。包括下面兩種療法：

2、認知療法：在指出并要求患者解決引起失眠的病因同時，指出患者自己意識不到的因失眠而繼發(fā)的各種心理障礙，糾正其錯誤觀念以及適應(yīng)不良的情緒和行為，建立信心，戰(zhàn)勝疾病。具體方法是正確認識睡眠時間問題;正確認識并承認對癥狀的夸大;正確認識做夢的必然性和必要性;正確認識心理因素對白日癥狀產(chǎn)生的影響;分析既往療效欠佳原因，如單純依賴藥物或失眠與焦慮互為因果等。

3、行為療法：用行為學(xué)原理幫助失眠者建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣。