專家提醒以下因素可誘發(fā)失眠

發(fā)布時(shí)間：2020-09-1653892次瀏覽

很多人都會因?yàn)槭邔?dǎo)致第二天無精打采，影響了工作和學(xué)習(xí)，以致惡性循環(huán)。那么引發(fā)失眠的原因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。

1、夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認(rèn)為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至有人誤認(rèn)為多夢就是失眠。這種失眠的原因比較常見。

2、童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)：有的人由于童年時(shí)受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕，出現(xiàn)了怕黑夜不能入睡的現(xiàn)象，隨著年齡增長逐漸好轉(zhuǎn)，但成年期后，由于受到某種類似兒童時(shí)期的創(chuàng)傷性刺激，就會使被壓抑在潛意識的童年創(chuàng)傷性心理反應(yīng)再現(xiàn)，重演童年時(shí)期的失眠現(xiàn)象。這也屬于誘發(fā)失眠的原因。

3、怕失眠心理：許多失眠患者都有失眠期特性焦慮，晚上一上床就擔(dān)心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個(gè)過程。這也是導(dǎo)致失眠的原因之一。

以上就是對失眠的原因介紹，相信大家應(yīng)該對失眠有了一定的了解。如果想了解更多失眠方面的知識，請咨詢在線專家。

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