生完孩子怎么排黑色素
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1126071次瀏覽
生完孩子以后，可以多吃富含維C的食物，比如說檸檬和草莓。然后要注意保養(yǎng)皮膚，建議堅(jiān)持防曬和護(hù)膚。最后可適當(dāng)增加鍛煉，每天散步30分鐘就能促進(jìn)黑色素代謝，出門記得防曬。
很多女性在懷孕時(shí)皮膚都會(huì)突然變黑，這其實(shí)是黑色素沉積的表現(xiàn)。懷孕會(huì)讓身體內(nèi)分泌不穩(wěn)定，內(nèi)分泌紊亂就會(huì)讓黑色素越來越多。黑色素可以被身體代謝，那生完孩子怎么排黑色素呢？
一、多吃富含維C的食物
1.檸檬
檸檬的維生素C含量非常高，而且檸檬能幫助黑色素代謝，生完孩子以后可每天喝一杯檸檬水。檸檬水不會(huì)直接刺激到胃部，還有健胃消食的作用，在補(bǔ)充維生素C的同時(shí)，也能增強(qiáng)身體體質(zhì)。
2.草莓
草莓也含有大量的維生素C，吃草莓還有延緩衰老、抗氧化的作用。哺乳期的時(shí)候吃草莓也能夠幫助下奶，還可以讓奶水的營(yíng)養(yǎng)成分更豐富。
二、注意保養(yǎng)皮膚
1.注意防曬
防曬能夠避免黑色素形成，在家里的時(shí)候也要做好防曬工作。在室內(nèi)時(shí)可以涂抹一些防曬系數(shù)較低的防曬霜，如果要出門散步的話，就要涂抹防曬系數(shù)高的防曬霜，建議穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，戴好帽子。不要讓日光直射皮膚。
2.堅(jiān)持護(hù)膚
早晚要做好護(hù)膚工作，可以使用保濕水乳。雖然保濕水乳并不能夠讓黑色素直接排出，但水乳可提高肌膚活性，也能增強(qiáng)肌膚的代謝能力。
三、適當(dāng)增加鍛煉
生完孩子以后也不要長(zhǎng)期臥床，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)是會(huì)影響黑色素代謝的。建議適當(dāng)散步，每天堅(jiān)持散步30分鐘左右就可以。
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怎樣提高奶水的質(zhì)量
如何提高乳汁的質(zhì)量：第一、注意生活的調(diào)整和飲食膳食的平衡，在產(chǎn)后要及時(shí)的補(bǔ)充有益的營(yíng)養(yǎng)元素，提高飲食質(zhì)量，再一個(gè)保證充足的休息和睡眠，保證良好的精神狀態(tài)。第二、母嬰早吸吮、早接觸、早開奶，然后保持正確的喂養(yǎng)手法，同時(shí)鼓勵(lì)母嬰同室，能按需喂養(yǎng)。第三、如果有乳腺不通、乳腺有硬塊、發(fā)熱紅腫的情況，應(yīng)該及時(shí)的就診，對(duì)癥治療。
產(chǎn)后滿月來月經(jīng)正常嗎
女性在懷孕期間是不來月經(jīng)的，生完孩子以后每一個(gè)女性來月經(jīng)的時(shí)間都是不同的，產(chǎn)后滿月來月經(jīng)是正常情況，證明身體恢復(fù)速度比較快，想要讓身體更快恢復(fù)就要做好個(gè)人清潔，室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)好，攝入充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，注意做好保暖措施。
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斷奶時(shí)漲奶怎么辦
哺乳的婦女一旦需要斷奶可能都要經(jīng)歷這段時(shí)間，在斷奶的時(shí)候乳房不能及時(shí)的停止泌乳，這樣就會(huì)出現(xiàn)乳漲。斷奶的時(shí)候建議大家不要吸奶，也不要讓孩子再吸吮，也不要刺激乳房，這樣才能很好的斷奶，但是這么做了以后，臨床上常見的一些產(chǎn)褥期的女性也就是斷奶的女性會(huì)覺得奶漲的非常疼，這時(shí)候怎么辦？一乳房上外敷芒硝，二如果脹的特別疼的時(shí)候，可以少量的吸出，然后再繼續(xù)采取其他的斷奶措施，斷奶的措施包括:一要停止喝各種湯類的食物，盡量的少吃比較稀的粥湯之類的東西或是盡量不吃這些東西，二吃一些回奶的藥物，回奶的藥物包括雌激素、維生素b6、溴隱亭，同時(shí)還可以喝一些炒麥芽煮成的水也有利于回奶。
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產(chǎn)后多久可以過性生活
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產(chǎn)后如何增加性欲
產(chǎn)后若要增加性欲，那么，女性首先要注意充分休息，同時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)；其次，要擺正孩子以及丈夫之間的關(guān)系，不要厚此薄彼；再者，同房的時(shí)候，一定要注意清潔衛(wèi)生，以免細(xì)菌感染；最后，丈夫一定要多一貼體貼自己的妻子。
產(chǎn)婦能喝皮蛋瘦肉粥嗎
剛生完孩子的產(chǎn)婦盡量少吃皮蛋瘦肉粥，畢竟皮蛋里面含有重金屬鉛，尤其是哺乳期的時(shí)候，寶媽每天都要用奶汁哺育孩子，這時(shí)候就可能會(huì)導(dǎo)致重金屬通過奶汁進(jìn)入孩子的身體，這對(duì)于孩子的身體發(fā)育是危害是比較大的，當(dāng)然偶爾吃一次兩次，是沒有問題的，不能經(jīng)常吃。
剖腹產(chǎn)后惡露多久排清
剖宮產(chǎn)術(shù)后的惡露和自娩術(shù)后和自娩后的惡露最長(zhǎng)也不應(yīng)該超過42天，一般在42天之內(nèi)都會(huì)排干凈惡露，但有的人剖宮產(chǎn)術(shù)后，這個(gè)惡露一直不干凈，甚至兩個(gè)月了還有血。有的時(shí)候剖宮產(chǎn)和陰道分娩這個(gè)惡露的排有的時(shí)候還是不一樣的，一般剖宮產(chǎn)術(shù)后的這種惡露排的時(shí)間干凈的時(shí)間要比自娩的時(shí)間要長(zhǎng)。這種情況一定要考慮是不是有因素在里面，如說是不是有胎盤沒有排凈，是不是有胎膜沒有排凈，是不是剖宮產(chǎn)術(shù)后的那種子宮上的這種切口，這種瘢痕愈合的切口愈合的不好導(dǎo)致出血，所以如果剖宮產(chǎn)后惡露一般42天要排干凈的，如果42天還在出血，還有血性的惡露，回醫(yī)院找醫(yī)生檢查做B超這是必須的，B超就可以知道到底是不是胎盤沒有下來，有部分的胎盤殘留，還是說胎膜有部分的殘留，還是說就是子宮上的那個(gè)切口沒有縫好，沒有愈合好導(dǎo)致出血，所以這些都是原因，所以具體的情況來了之后通過檢查了之后就會(huì)告訴的，所以如果剖宮產(chǎn)后這惡露42天還沒有干凈，來了醫(yī)院之后醫(yī)生處理，有的人惡露是因?yàn)檠渍鲗?dǎo)致惡露延期排完，吃點(diǎn)消炎藥就可以。
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哺乳期能不能用卷發(fā)器
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