月子期間蘋(píng)果怎么吃
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1135150次瀏覽
坐月子期間蘋(píng)果可以煮著吃，直接將蘋(píng)果切成小塊放在鍋中煮軟即可。也可以將其和紅棗、枸杞等材料放在一起燉煮，做成蘋(píng)果紅棗糖水。還可以將蘋(píng)果、雪梨以及銀耳放在一起做成蘋(píng)果雪梨銀耳湯。
蘋(píng)果是比較常見(jiàn)的一種水果，其中含多種微量元素和維生素，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，常吃蘋(píng)果對(duì)身體健康是有好處的。女性生產(chǎn)完之后通常都需要坐月子，月子期間也可以吃蘋(píng)果。那么月子期間蘋(píng)果怎么吃？
1、煮蘋(píng)果
將蘋(píng)果洗干凈之后去皮去核，并且切成小塊。在煮鍋中加上適量的清水，把切好的蘋(píng)果放進(jìn)去，大火煮開(kāi)之后用小火繼續(xù)煮，煮軟之后即可食用。可以根據(jù)自己的口味加上一點(diǎn)紅糖，口感還是很不錯(cuò)的。煮過(guò)的蘋(píng)果不容易刺激胃腸道，也不會(huì)引發(fā)腹瀉，比較適合在坐月子的時(shí)候吃。
2、蘋(píng)果紅棗糖水
首先要準(zhǔn)備一個(gè)蘋(píng)果，適量的紅棗、枸杞、銀耳以及冰糖。將蘋(píng)果去皮去核以后切成小塊，把泡發(fā)的銀耳和紅棗用小火熬煮一個(gè)小時(shí)，接下來(lái)再將蘋(píng)果、枸杞及冰糖放到鍋里，大火煮沸之后用小火燉20分鐘左右。煮好之后盛出來(lái)，等到溫度稍微變涼即可食用。蘋(píng)果紅棗糖水能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，也可以健脾胃，改善氣血不足，適合坐月子的時(shí)候吃。
3、蘋(píng)果雪梨銀耳湯
首先要把銀耳用熱水泡軟，放在一旁備用，然后把蘋(píng)果和梨去皮去核以后切塊。在煮鍋當(dāng)中放上適量的水，把切好的蘋(píng)果和梨放進(jìn)去，用大火煮沸之后再倒上泡發(fā)的銀耳，然后用小火慢燉10分鐘即可。蘋(píng)果雪梨銀耳湯不僅可以潤(rùn)喉清肺，而且也能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于提高身體的免疫力。
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坐月子可以吹空調(diào)
坐月子可以吹空調(diào)。但是不可以直吹，不然容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。坐月子可以吹空調(diào)，但不要直接去吹，夏天坐月子屋里比較熱，很容易造成中暑的情況，所以一定要注意降溫。坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦褥汗比較多，毛孔都是開(kāi)放的，如果直接去吹空調(diào)很容易造成汗液排不出來(lái)，出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。坐月子的時(shí)候屋里的溫度太高的情況下，一定要注意防止中暑。一般讓孕婦呆在一個(gè)屋子里面，其他的屋子里開(kāi)空調(diào)，她呆的屋子里開(kāi)著門(mén)就可以了。坐月子期間，產(chǎn)婦也要及時(shí)的開(kāi)窗通風(fēng)，要保證室內(nèi)空氣的流動(dòng)，保證空氣的清新，防止月子期間感染各種疾病。坐月子期間一定不要出現(xiàn)中暑的情況，因?yàn)橹惺钜院?，產(chǎn)婦體溫升高會(huì)造成產(chǎn)婦的神經(jīng)系統(tǒng)的損害，這種神經(jīng)系統(tǒng)的損害是無(wú)法恢復(fù)的。
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