五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

老年癡呆的飲食是患者比較關(guān)注的問題，因為合理安排患者的飲食能為患者的早日康復打下基礎(chǔ)，老年癡呆的飲食對于老年癡呆患者起了非常重要的作用，所以患者家屬在生活中應注重飲食的調(diào)節(jié)，那么，預防老年癡呆食譜是什么呢？下面看看專家的介紹。

多吃魚或適當補充魚油，加拿大的科研人員對70名多倫多老人研究發(fā)現(xiàn)，健康的老人血液中歐米伽3脂肪酸的含量遠遠高于癡呆的老人。這種脂肪酸在魚油中含量豐富，還能預防心臟病的發(fā)生。因此，多吃魚，尤其是高油脂的魚，如鮭魚、鱒魚和魷魚等，可有效預防癡呆癥和心臟病。

增加卵磷脂的攝入，日本科學家研究發(fā)現(xiàn)，乙酰膽堿的缺乏是老年癡呆的主要原因。卵磷脂是腦內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿的原料，人們可以從食物中攝取卵磷脂來預防老年癡呆。

補充葉酸和維生素，老年癡呆的發(fā)生與機體葉酸和維生素B12缺乏有關(guān)。歐洲一些醫(yī)院對數(shù)百名已確診為老年癡呆的病人進行血液測定時發(fā)現(xiàn)，這些病人血液中高半胱氨酸的含量特別高，由于葉酸與維生素B12能降低體內(nèi)高半胱氨酸含量，故補充葉酸及維生素B12有助于防止老年癡呆的發(fā)生。

常食大豆，大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質(zhì)。美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，大豆異黃酮具有一定的腦保健作用，其化學物質(zhì)極為穩(wěn)定，無論炒煮燉均不會破壞其結(jié)構(gòu)，也不影響其效果，所以常食大豆不僅可以攝取充分的植物蛋白，預防血脂異常癥、動脈硬化，還有抗癌及預防老年癡呆等功效。